- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ayy kizin cok sansli valla demeden edemeyecegim ben 2 cocuktan sonra halimi hic dusunemiyorum ama manken gibi annesi var ne guzel opuyorumnanaktan cektirsin canim yaa yapin ana kiz spor iyi gelir
tamam bu gece stepperla başlayayım yine
benim kız bana şınav çektirmek istiyo o çok iyi spor yapar kime çektiii yaaa bu kızkaydirigubbakcemile
Evet yanlış yazmışım haklısın 2lt su 200 ml den 10 bardak eder. Neyse önemli olan anlaşılmak tatlım opuyorumnanaktan
Canım kaplardan bahsetmiyoruz ki su bardaklarından bahsediyoruz.Litreden ve su bardağından.3 su bardağı=0,5 6 su bardağı=1 lt edera.s:sm_cool:
hahah hic gulecegim yoktu kizlar yaaa kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 valla ikinizde tam cezaliksiniz kaydirigubbakcemile3 iyi bakalim ben cekileyim aradan da peppercim halletsin aklinialirimsmileaklinialirimsmile bu arada ben de bugun kaju yedim (baska bi adi var mi ya kuruyemis) ama donermis, baklavaymis, patates kizartmasiymis hayatimda gormedim kaydirigubbakcemile3
hiiii kaju mu yedin, bir avuç kajuda kaç kalori var biliyor musun sen? eyvah kafamçokkarıştı
teşekkür ediyorum canım cevap verdiğin için. o zaman tam gaz devam edeyim ben. hatta sizden gördüm bugün atlamak için ip aldım zemuszemus .bir hafta yokum,memlekete gideceğim.dönüşte sizle devam edeyim ben:)) gerçekten iyi motive ediyorsunuzCanım şöyle rahatlatabilirim seni boyum 1.55 kilom 54.
20 gündür diyetteyim ve hemen hemen hiç kilom gitmedi diyebilirim.
Birden verdiğin kilolar sudur canım o yüzden kalıcı değildir. O yüzden yavaş yavaş verirsen daha iyi senin için.
Bu arada beslenmene de özen göster ki kaslarından kilo vermeyesin verdiğin tüm kilolar yağ olsun.
Yağ yakmak için çok oksijene yakılan yağları vücuttan atmak için de bol suya ihtiyaç vardır. O yüzden diyetini spor ile desteklemende fayda var.
Zaten suyu söylemiyorum bile en az 2 lt (8 bardak) ama zaten forumu sürekli takip edersen su hatırlatmalarımızı sıklıkla görürsün şekerciğim.
Bu durumda kilo vermemen içten bile değil... Ha bir de grup olarak 6 dan sonra hiç birşey yemiyoruz.
opuyorumnanaktan
ben cup kelimesini kupa diye de ceviririm bardak diye de opuyorumnanaktan valla sozlukte de oyle yaziyor ama 6 diyelim o zaman benim icin problem yok zaten ben hic icmiyorum dermisim kaydirigubbakcemile3 yok yok 500mlik siselerden iciyorum bardaktan icemiyorum da olumunekankayizsmile
ama donermis, baklavaymis, patates kizartmasiymis hayatimda gormedim kaydirigubbakcemile3
Şakasına uzatıyorumkaydirigubbakcemile3 cup kupa evet farketmez ama sen 250 ml den bahsettin :sm_cool::1hug:
Ama biz lt den ml den değil...
yesacım boyumuz aynı ama ben şu an 59 kiloyum ve sen benim olmak istediğim kilodasın...49 olduğum zaman ben tam ideal kilomda oluyorum.2 kilon kalmış sanırım senin vermen gereken ne güzel.
bugün yediklerimi yazayım
kahvaltımı çok geç ettim:2 dilim kepek ekmeği,biraz lor peynir,5 tane zeytinihaşlanmış yumurta
ara:1 bardak süt
akşam dışardayık:çorba ,bol salata,1 dilim kepek ekmeği çok pilav
çay içtim şekersiz
150 tane ip atladım ,birazdan bisiklet çevireceğim inşallah.
ya kızlar ben meyve yiyemiyorum yani yemek aklıma gelmiyor.siz yiyor musunuz?
Arkadaşlarrrr bugün diyet yaptığımı bilmeden birçok kişi kilo vermişsin dedi yüzümden veriyorum ben ilk galiba başladım vermeye kiloda değişiklik yok ama yüzüm inceldi. Deneyimli arkadaşlar kilo verme sürecini paylaşabilirler mi??? Yüzümden sonra neresi erir kieyvahedigeldismile
yok yaaa ne mankeniii-tatlicadiarzu-kaç yaşındayım daha bu sene 59 lara düştüm tek şansım bu yaz zayıfladığımda yağdan verdim o yüzden görenler 56 sın sen diyorlardı 38 bedeni çokkk rahat giyerdim şimdi önümüzdeki yaz a kadar mutlakaa isteğime ulaşmam lazım ve birdaha öyle koooocaaaman bir popo istemiyorumayy kizin cok sansli valla demeden edemeyecegim ben 2 cocuktan sonra halimi hic dusunemiyorum ama manken gibi annesi var ne guzel opuyorumnanaktan cektirsin canim yaa yapin ana kiz spor iyi gelir
canlarim aksam yemegimi yedim de geldim
kiymali sebzeli mantarli bir tur yemek
patates puresi
elma-armutlu yesil cay
simdi de yaban mersini mi kizilcik mi ne yesil cay
birazdan da videolarimi yapcagim insallah sonra da kese + selulit masaj sabunum ohh:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?