benim yağ oranım 17.0 imiş
mineralim proteinim suyum üst sınırında üstünde maaşallahım var yani
kas fazlalığım 7 kilo kadar
yağ fazlalığım 3 kilo
vücut tipim over weight musculer
:1shok:
aa canim 30 kusur bayag cok,
ben de olcturdum,
13,6 kg yag cikti ben de;
(11-24 kg arasi normal sinirmis)
bi yanlislik olmasin senin olcumun de?
benim yağ oranım 17.0 imiş
mineralim proteinim suyum üst sınırında üstünde maaşallahım var yani
kas fazlalığım 7 kilo kadar
yağ fazlalığım 3 kilo
vücut tipim over weight musculer
%17 ise yag oranin;
30 kilo olamaz zaten;
49*%17= 8,33 kg yag var o zaman sen de;
bu da sinirin altinda... kafamçokkarıştı
canim ben de diyete yeni basladigimda olcturmustum, bir kagit verdiler bak sakliyorum hala, ordan yazayim
--------- benim degerlerim--- olması gereken
yag orani-- --%24,0-------------------%21-33 arası
yag miktarı--13,6 kg------------------11,4kg-21,1 kg
yani normal degerlerin arasindayim.
alt sinirin 2,2 kg ustundeyim.
(ama bu diyetten onceydi)
simdi tekrar olcturebilsem aslinda diy mi?[/QUOTc
canım diyetisyenin bana verdiği kağıtta 10,8-16,3 ............17 çıkmış benim yağ oranım
Yağda kızarması kötü olmuş peppermintcim. Balık da acaip yağ çekiyor. Bence elma ve yoğurdu ye önce sonra karar ver muza. Daha sonraya da saklayabilirsin muzu.
%17 ise yag oranin;
30 kilo olamaz zaten;
49*%17= 8,33 kg yag var o zaman sen de;
bu da sinirin altinda... kafamçokkarıştı
canim ben de diyete yeni basladigimda olcturmustum, bir kagit verdiler bak sakliyorum hala, ordan yazayim
--------- benim degerlerim--- olması gereken
yag orani-- --%24,0-------------------%21-33 arası
yag miktarı--13,6 kg------------------11,4kg-21,1 kg
yani normal degerlerin arasindayim.
alt sinirin 2,2 kg ustundeyim.
(ama bu diyetten onceydi)
simdi tekrar olcturebilsem aslinda diy mi?[/QUOTc
canım diyetisyenin bana verdiği kağıtta 10,8-16,3 ............17 çıkmış benim yağ oranım
canim ben de spor salonunda olcturmustum.
herhalde makinelerin dilinde bir farklilik var canim..
%17 ise yag oranin;
30 kilo olamaz zaten;
49*%17= 8,33 kg yag var o zaman sen de;
bu da sinirin altinda... kafamçokkarıştı
canim ben de diyete yeni basladigimda olcturmustum, bir kagit verdiler bak sakliyorum hala, ordan yazayim
--------- benim degerlerim--- olması gereken
yag orani-- --%24,0-------------------%21-33 arası
yag miktarı--13,6 kg------------------11,4kg-21,1 kg
yani normal degerlerin arasindayim.
alt sinirin 2,2 kg ustundeyim.
(ama bu diyetten onceydi)
simdi tekrar olcturebilsem aslinda diy mi?[/QUOTc
canım diyetisyenin bana verdiği kağıtta 10,8-16,3 ............17 çıkmış benim yağ oranım
canim ben de spor salonunda olcturmustum.
herhalde makinelerin dilinde bir farklilik var canim..
bir de canim sanirim; yag orani degil de kg olarak miktari bu.
senin boyuna goredir
10,8 ile 16,30kg normaldir,
sen de 17 kg yag vardir..
benim boyuma gore; 11,4-21,1 kg normal sinir; ben de 13,6 kg yag cikmisti..
ayyy bahar temizliği yapayım dedim canım çıktı resmen ve daha yarısını bile bitiremedim, öffff
:1shok:
aa canim 30 kusur bayag cok,
ben de olcturdum,
13,6 kg yag cikti ben de;
(11-24 kg arasi normal sinirmis)
bi yanlislik olmasin senin olcumun de?
kiz 49 k,lonun 30-33 k,losu nasil yag oluyor;
kemiklerin nerde, kaslarin , organlarin nerde??
o olcum yanlis, ona gore hareket etme sen bencelmaz:
gunaydin kizlar;
listeler hazirlanmadi galiba diy mi
hazirlandi mi yoksa
(gec mi kaldim)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?