- 5 Haziran 2009
- 8.535
- 2.395
- 398
- Konu Sahibi Cardialgia
-
- #21
Canım açıkçası ben hamım, 3ten başlarsam sıkıntı yaşayabilirim, tutulma gibi.. İlk gün 1den başlayıp, sonra 3e mi atlasak ve 1 gün yapıp 1 gün bırakalım bence, her gün zorlayabilir diye düşünüyorum.
O ara verdiğimiz günde de, mekik, squat, simit hareketleri falan yapalım bence. Ne dersin?
tamam o zaman ilk 1 hafta 1 den diğer hafta 3 ten başlıyoruz
bak şu squat hareketini yapacağım, mekik aletim var hergün 5-10 dakika arası da onu ve simit çalışacağım...
Eki Görüntüle 1061310
O bende de var canım..
Bir şey, hayatımı çok etkiliyor, düşünüyorum da düşünüyorum deliler gibi.. Bak kendine edersin, ben fazla takmaktan sedef hastası oldum.. Olan yine bana oldu..Dikkat et kendine..
sanırım spor bize iyi gelecek , sanırım çok fazla etkilenip değer veriyoruz
Aynen canım bende, bilhassa simite ağırlık vermem lazım..
Simit için neler yapıyorsun?
İnşallah canım..
Ederinden daha çok değer veriyoruz ve kendimizi hırpalıyoruz..
İnsanların aklının ucundan bile geçmeyeceği, kaale almayacağı şeyi, günlerce düşünüyoruz..
bak şu hareketi ayakta veya oturarak yapabilirsin
[video=dailymotion;xmw3wb]http://www.dailymotion.com/video/xmw3wb_yan-karin-yaglari-eritme_lifestyle[/video]
birde bu hareket var ikisini yapacağım
bunlar 20 x 3 şekilde setlerle yapabiliriz
Eki Görüntüle 1061317
zaten leslie de bize yardımcı olacak çok
yok uzun uzun düşündüm yapmam artık, değerimizi kendimiz belirliyoruz...
biz kendimize ne kadar saygı duyarsak o kadar saygı görürüz
Çok haklısın canım ben henüz tam olarak yenmiş değilim bu durumu ama aşacağım..
bende yeni karar aldım bakma
Aynen canım bunlar çok güzel.
Eki Görüntüle 1061321
Bunu da sağ ve sol olmak üzere, günlük 100er tane yapmak(100sağa-100sola) çok işe yarıyormuş.
Karar aldıkça bir şeyleri yeneceğiz canım benim, ettik bundan önce fazlasıyla kendimize, artık yoook!
tamam yarın başlıyoruz değil mi?
bugün yapamam
ama yarından sonra mazeret kabul olmaz
yok tabiiii
hem bedenimize hemde ruhumuza iyi bakacağızzz
seninde düğünün yakınmış, hazırlıklar nasıl gidiyor
Başlıyoruz canım.
Keşke bugün de toplayabilsen kendini..Kıyamam ben sana..
sağol canım benimmmmm
akşama bazı şeyler olacak ne olacak onu da bilmiyorum
Ufak tefek şeyler kaldı canım diğerlerini hallettik, yıllardır evlilik hayali kurduğum için, mutfak tezgah arası fayansımın renklerini bile belirlemiştim kafamda..O yüzden her şey tez elden bitti, heyecanla düğün zamanını bekliyoruz..
ohhhhh Allah'ım mutlu mesut etsin
ama evlendikten sonra salmak yok yine tam gaz devam edeceğiz
sen çalışmıyorsun değil mi?
Ne olursa olsun, en hayırlısı olacaktır canım, rabbim boşuna istemez..
Teşekkür ederim, hepimiz mutlu etsin inşallah..
Tabiki edeceğiz..
Yok ben çalışmıyorum canım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?