Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

selam mutlu pazarlar herkese yeni planlar peşindeyim bu ara. evde de bir sürü işim var pek gelemiyorum diyete devam
 
Herkes temizlikle hemhal oo maşallahBen yapamadım yattım eşim yaptı sağ olsun, daha düşmedi ateşim antibiyotik başladı dr
 
Selam kizlar umarım iyisinizdir dünden beri giremedim eşim evdeydi ve malum hafta sonu olunca ev iş çocuklar derken biraz yoğun oluyo insan.. ben şimdi kaçar birazdan geçmişe gider gelirim güzellerim..
 
Bugün
Sabah kucuk bir tost ayran yesillik
Ara: erik 6 7 tane
Aksam: lahmacun 1 tane. Kozlenmis patlican, biber, yesillik ve ayran
Su: 4 litre
Yesil cay yarim limon
Spor: leesli 3 mil (40 dk )
12 dk ic bacak egzersizi
 
Herkes temizlikle hemhal oo maşallahBen yapamadım yattım eşim yaptı sağ olsun, daha düşmedi ateşim antibiyotik başladı dr
Kötü olmuş canım.tez zamanda şifa bulursun inşallah.
Sabah.. karatay kahvalti
Aksama kadar sivi alimi kahve cay beyaz cay soda yesilcay
Aksam izgara ciger salatasi yogurt
3 lt su 12300 adim yurumek esperenzaa
afiyet olsun canımm menülerine bayılıyorum hatta arada kopya çekmek bile güzel
Bugün
Sabah kucuk bir tost ayran yesillik
Ara: erik 6 7 tane
Aksam: lahmacun 1 tane. Kozlenmis patlican, biber, yesillik ve ayran
Su: 4 litre
Yesil cay yarim limon
Spor: leesli 3 mil (40 dk )
12 dk ic bacak egzersizi
Afiyet olsun canım.tost değil de daha sağlıklı kahvaltı yapsaydın keşke.Az yemişsin acıkmadın mı?
Sporlar gitgide daha iyi oluyor
Uyduruyorum bende guzel oluyor
ben de bazen uyduruyorum çok da güzel oluyor
Afiyet olsun canım
 
Menum
Sabah yarim haşlanmış yumurta 2 çatal patatesli omlet 3 tam ceviz 2 kaşık lor
Öğle pazardaydik çeyrek haşhaşlı kek gibi bişey ev yapimiydi teyzenin biri yapmış çocuklara aldım 3 kere falan da ben isirdim.
Akşam 4 kaşık taze fasulye salata
Su 3 litre
Spor 1 saat tempolu yürüyüş hatta biraz koştum biraz yürüdüm.ve ondan sonra da pazara gittim aksama kadar gelince de çocukları yikadim çamaşır bulasik daha yeni oturuyorum.
Bu arada esperenzaa ve medgic26 menuleriniz çok güzel kıskandım.
 
Yani de bir zahmet şu Karatay kahvaltiyi bir kerelik açık yazabilir misiniz çok merak ettim.
Aslında hep aynı şeyleri açık açık yazıyorduk şimdi kolayımıza geldiği böyle yazıyorum
Senin kahvaltın patates haricinde karatay kahvaltısı aslında.
Haşlanmış yumurta ,zeytinyağında yada tereyağ ile pişmiş çeşitli omletler,bol yeşillik,domates salatalık,yarım çay bardağı kadar çiğ kuruyemiş,avuç içi kalınlığında ve büyüklüğünde peynir,az tuzlu bol zeytin.
 
Bugün grup çok aktif değilmiş kızlar. Herkes gezmede sanırsam
Menümü de yazayım
Sabah
Sucuklu menemen
Peynir zeytin
1 dlm ekmek

Ara Türk kahvesi

14:30
3 kendi yaptığım çiğköfte marul biraz ayran

17:00
2 kurabiye çayla

Soda, fındık, badem
Su bugün çok içemedim. Yarın telafi ederim artık
 
Spor Listesi

27.04.2018
ballikayfe - 72 puan
esperenzaa - 195 puan
Kahvesel - 150 puan
becezey - 120 puan
fitcivciv - 300 puan

28.04.2018
becezey - 80 puan

29.04.2018
becezey - 150 puan
fitcivciv - 300 puan
Pakizee - 50 puan

30.04.2018
fattylamb - 225 puan
becezey - 30 puan
Pakizee - 147.5 puan
fitcivciv - 92 puan
smygnc - 270 puan

01.05.2018
fattylamb - 405 puan
Pakizee - 320 puan
becezey - 50 puan
smygnc - 105 puan
fitcivciv - 20 puan

02.05.2018

becezey - 60 puan
esperenzaa - 135 puan
fattylamb - 357.5 puan
pakizee - 135 puan
smygnc - 162 puan
AhSen_yarim - 235 puan


03.04.2018

naznaz16 - 294 puan
smygnc - 300 puan
esperenzaa - 355 puan
becezey - 40 puan
AhSen_yarim - 135 puan
fattylamb - 510 puan
pakizee - 215 puan

Toplam Spor Puanları

ballikayfe - 72 puan
esperenzaa - 685 puan
Kahvesel - 150 puan
becezey - 530 puan
fitcivciv - 712 puan
pakizee - 720 puan
smygnc - 837 puan
AhSen_yarim - 370 puan
naznaz16 - 294 puan
fattylamb - 1272.5 puan

6. Takımın Grurları
1. fattylamb94
2. S smygnc
3. pakizee

Hepinizi tebrik ederim canlarım. Bu hafta sporlarımızı daha da artıralım. 1.liğe oynayalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…