- 24 Mayıs 2018
- 197
- 366
- 18
- 30
eğer gelmez ise hiç yazmamaktansa dün yazdığı kiloyu alsak olmuyor mu kaptanım
Listeyi olduğu şekilde 19:30’da paylaşacağım.
Medgiçten haberim var ve Lavinia seni bekliyorum.
Geçen hafta da böyle yapmıştın.
Öyle yapacağım canım da geçen hafta da beklemiştik ,bildirim yaparım deyip yapmamıştı.eğer gelmez ise hiç yazmamaktansa dün yazdığı kiloyu alsak olmuyor mu kaptanım
Tebrikler canimesperenzaa canım ben yetiştiremeyeceğim 18.45 e bildirimi sabah tartıldığım kiloyu yazacağım.
Geçen hafta : 92,2
Bu hafta : 91,3
Fark : - 0,900 gr
Yüzde : 0,98
Teşekkürler canım.Umarim bu puanla dereceye girebilirim, yoksa bi daha zor gorurum herhalde ☺
Wuhuhuuuu canım ağzım açıkta,
Tebrikler
Sağol canım ❤Çidoş tebrikler vallahi canim. Supersin
Öyle yapacağım canım da geçen hafta da beklemiştik ,bildirim yaparım deyip yapmamıştı.
Teşekkür ediyorum canim, cok dikkat ediyorum gerçekten.bu nasıl bişeydir gerçekten bu kiloda müthişsinnnn
Dun 57.5 dedi yanilmiyorsamÖyle yapacağım canım da geçen hafta da beklemiştik ,bildirim yaparım deyip yapmamıştı.
O 7 buraya geldi !!!O 7 buraya gelmekle ne iyi etti, tebrik ederim canım benim
Teşekkür ediyorum canim, cok dikkat ediyorum gerçekten.
Haftaya daha çok düşer canım üzülme, sen dikkat etmeye çalış, tatlı krizine girersen yasaklı olmayanlarla atlatmaya çalış.eminim haftaya bu haftakini de veriesinSonunda regl oldum. Tam da bugune denk geldi. Iki gun sonra cok daha az cikacakti ama yapacak bir sey yok.
Gecen hafta 62.6
Bu hafta 62.4
Fark.. 200 gr
Yuzdelik 0.2
esperenzaa
Bugün benim de aklımdan geçti mantıSabah;
Bir haşlanmış yumurta
3 dilim domates, 4 dilim salatalık.
Ara öğün; 5 leblebi 10 kuru üzüm
Öğlen; mercimekli salata ( tabağı bitiremedim)
Ara öğün; 1 bardak bitki çayı, 6 adet çilek.
Akşam; 1 porsiyon mantı ( diyetisyene sordum valla)
1 kase yoğurt
1,5 litre su
Egzersiz 130 adet ; 78 puan
1500 adım; 15 puan yarım puan eklemesi yapılıyor mu bilmiyorum.
Su içmeye devammmm
@esperanzaa
İnşsllah girersin canım benim, bi bakayım diğer takımlaraTeşekkürler canım.Umarim bu puanla dereceye girebilirim, yoksa bi daha zor gorurum herhalde ☺
hiki üç güne de 57.7 olsak kavuşsun 7lerO 7 buraya geldi !!!
Sağol canım ❤
55-54 canımhedefin kaçtı canım
Haftaya daha çok düşer canım üzülme, sen dikkat etmeye çalış, tatlı krizine girersen yasaklı olmayanlarla atlatmaya çalış.eminim haftaya bu haftakini de veriesin
Bugün benim de aklımdan geçti mantı
İnşsllah girersin canım benim, bi bakayım diğer takımlara
hiki üç güne de 57.7 olsak kavuşsun 7ler
55-54 canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?