- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
esperenzaa benim rakip bahar ismini tam hatırlayamadım
evet yapmayacagim insallah!!! bu hafta deneyecegim....Bir hafta sıfır kaçamakla geçireceğine söz verirsen affederim
Valla doğru dedin, kaçamaklarından gına geldiBen sende bireyselde derece yapacak potansiyeli ve metabolizmayı görüyorum ama sen görmüyorsun.
Seninle ilk yazışmamızdan itibaren azmini hissetmiştim ve yanıltmadın canım beni.Bugün kilom 79.7 haftaya En kötü 77.5’ İ hedefliyorum. Umarım sağlam adımlarla güzel sonuç alacağım.
@esperanzaa @yolcukardelen
İsteyince yapamayacağın şey yok senin bence:) Sen yeterince istemiyorsun gibi.evet yapmayacagim insallah!!! bu hafta deneyecegim....
Gızlaarr bu haftaki hedef kilolarınızı alayım?
Sırayla üzerindeki yüklerden kurtuluyorsun canım:) Mezuniyetini şimdiden kutlarım canım.Benim hedef 66.8 olsun.haftaya mezuniyetim var 2 kilo daha vermiş olursam daha iyi olur hem :)
Afiyet olsun Nur’cum menün harika.Final döneminde bile diyetini bozmadıysan sevgilin ve annesi ile yemekte de bozmaz en az hasarla atlatırsın sen.Ben menüyü yazayım
Sabah 7.30
2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
Beyaz peynir
Öğlen 13.00
3 kayısı
3 çilek
1 avuç fındık
1 sütlü espresso
Akşam 20.30
2 dilim et
Fırında patlıcan kabak biber zeytinyağı ile harmanlayıp fırınlıyorum kızartma gibi olmasa da ben seviyorum lezzetini
Yoğurt 1 kase kadar
Ara 22.30
1 Türk kahvesi
Su 2 lt
esperenzaa
Gerçekten öyle, çok sağol umarım başarılı bir şekilde mezun olabilirim :)Sırayla üzerindeki yüklerden kurtuluyorsun canım:) Mezuniyetini şimdiden kutlarım canım.
7’li kilodan ışık hızı ile kurtuldun adeta.Hedefini tutturacağına inancım tam
Teşekkür ederim sözlerin için. İnan yapamam dediğim azmi buranın sayesinde buldum kendimde. İnşallah her hafta daha güzel sonuçlar vereceğim, vereceğiz. Yarın yeni listemle devam edeceğim bakalımSeninle ilk yazışmamızdan itibaren azmini hissetmiştim ve yanıltmadın canım beni.
Bu hafta da çok iyi eksilme gelecektir .regl iken bile eksiye geçtin canım,bu bile büyük başarı canım.
Aynen yapabilirim ben, neden olmasın ki, hem gayet kolay yaparım!İsteyince yapamayacağın şey yok senin bence:) Sen yeterince istemiyorsun gibi.
Sana şok diyet yap demiyorum,sağlıklı beslen,bol hareket et.hedefini yakala ve koruma döneminde haftada bir gün ye sonra dikkat et.İki sene kilonu koruyabilirsen sabit kilon olur canım:)
Deneme döneminde dehşet bir yüzde yapmıştın unuttun mu?
Teşekkürler :)Afiyet olsun Nur’cum menün harika.Final döneminde bile diyetini bozmadıysan sevgilin ve annesi ile yemekte de bozmaz en az hasarla atlatırsın sen.
Aklımdan geçeni okudun ermiş insanİnşallah canım.Hafta sonu cozutmayıp, diyet ve bol hareketle çok iyi eksilmem olur:)
Sen ve Çiğdem iyi ikili oldunuz
Haftaya kaç gün bamya yersin bilemem ama sen hedefi tutturursun kesin
Canım kaçamak yapma isteği geldiğinde ya da önüne koyduklarında hemen buraya yaz ve 5 dk bekle hatta bana özelden mesaj bile atabilirsin.sadece bi hafta sık dişini e miHaftaya inşallah 57,00 görmek istiyorum, kaçamaklardan gına geldi artık:)))
cgdmk tebrik ederim,@yolcukardelen
Sende haftaya bireyselde birinci olursun:))
Acaba bende olabilir miyim diye düşündüm
esperenzaa yine özür dilerim..
canım Azmine hayranım, tüm kalbimle inanıyorum hedefine ulaşacağınaBugün kilom 79.7 haftaya En kötü 77.5’ İ hedefliyorum. Umarım sağlam adımlarla güzel sonuç alacağım.
@esperanzaa @yolcukardelen
Çoklkk teşekkür ediyorum mmmcanım Azmine hayranım, tüm kalbimle inanıyorum hedefine ulaşacağına
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?