Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa · 27 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Doğru diosun
Kıskançlar dedin de aklıma geldi
Geçen arkadaşla karar verdik zayıflayalım die
Birbirimize destek olalım
Bi iki sorduk birbirimize o hemen pes etti
Bıgün de laf çarpıo
Neymiş onun ikram ettiği ufacık bisküvileri yemiyormuşum da amirin verdiği çikolatayı yiyomuşum. Dedim yemedim ki size ikram ediyorum . Aldım sadece
Resmen yememi istiyo
İnsan ayıp olmasın die, bak ne güzel abur cuburu kestin der
Resmen hissettim
Şeker olayını demişsin ama allah korusun 40 kere de denmez ki
Ben o bahaneyi yapamam
Başka bahane bulurum artık

Arkadaşın kendisi iradesiz olunca etrafındaki herkesin öyle olmasını istiyor galiba.Hiç oralı olma canım.
Canım ben tip 2 diyabetliyim zaten.Yalan da değil aslında.Yediğime,içtiğime kiloma dikkat etmezsem tip 1 olabilirim.
Mideme dokunuyor,yaz sıcaklarından içim almıyor,vs vs gibi salla bişeyler.

giustizia_ .!.:

Ben de yedim kız bu sefer
Dereotlu kabak yemeği
Gayet iyi yaa

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.Ben de çok severim dereotlu kabak yemeğini.
Kabak bizim milli yemeğimiz olur.Özellikle perşembe akşamları menülerinde çok görürsün tartı öncesi çok iyi gelir.

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2162483 Eki Görüntüle 2162482 @philosophergirl fattylamb94 esperenzaa cgdmk
Bıgün ki yiyeceklerrrrrr
Sporrrrrrr
Kaloriiiiii ve puanlama
70 dak yavaş tempo 70 puan
30 dak ev işi 10 puan
30 dak egzersiz 60 puan
Toplam 140 puan

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.Etiform yerine daha sağlıklı birşeyler koysan sanki daha iyi olur. Tadı suntadan hallice ama kalorisi yüksek sayılır. Tatsız tuzsuz birşeyi yiyene kadar akşamdan 2 ince dilim tam buğday ekmeğine sandviç hazırlayıp iş yerinde kahvaltını onunla yapsan ,hatta sabahtan bir yumurta haşlayıp sandviçine eklesen çok daha doyurucu kahvaltı olur.
Ara öğün olarak da kuru yemiş yersin.
Menüdeki peynirli helva nedir kuzumceza geliyor.30 dakikalık nur topu gibi cezan oldu hayırlu uğurlu olsun
Şekeri çıkarmamış mıydın hayatındab datlum:))
Bir de ceza sporunu yaptığın spor puanından düştün mü?

Cascade_ · 27 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Arkadaşın kendisi iradesiz olunca etrafındaki herkesin öyle olmasını istiyor galiba.Hiç oralı olma canım.
Canım ben tip 2 diyabetliyim zaten.Yalan da değil aslında.Yediğime,içtiğime kiloma dikkat etmezsem tip 1 olabilirim.
Mideme dokunuyor,yaz sıcaklarından içim almıyor,vs vs gibi salla bişeyler.

Afiyet olsun canım.Ben de çok severim dereotlu kabak yemeğini.
Kabak bizim milli yemeğimiz olur.Özellikle perşembe akşamları menülerinde çok görürsün tartı öncesi çok iyi gelir.

Afiyet olsun canım.Etiform yerine daha sağlıklı birşeyler koysan sanki daha iyi olur. Tadı suntadan hallice ama kalorisi yüksek sayılır. Tatsız tuzsuz birşeyi yiyene kadar akşamdan 2 ince dilim tam buğday ekmeğine sandviç hazırlayıp iş yerinde kahvaltını onunla yapsan ,hatta sabahtan bir yumurta haşlayıp sandviçine eklesen çok daha doyurucu kahvaltı olur.
Ara öğün olarak da kuru yemiş yersin.
Menüdeki peynirli helva nedir kuzumceza geliyor.30 dakikalık nur topu gibi cezan oldu hayırlu uğurlu olsun
Şekeri çıkarmamış mıydın hayatındab datlum:))
Bir de ceza sporunu yaptığın spor puanından düştün mü?

Öncelikle geçmiş olsun
Bir an bahane sandım
Daha da çok dikkat etmelisin
Şekeri çıkarmadım da tatlıyı çıkarmıştım
Puandan mo düşüyoruz bi de yandık
Peynirli diil
Peynir helvası
Evet ya tam buğday ekmeği alsam iyi olur
30 dak daha mı.
Yarın akşam çıkarıyım ben bu puanları şuan kafam almıyor

cgdmk · 27 Haziran 2018

Cok sicak coookk bugün derece 40i gösterdi

esperenzaa · 27 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Öncelikle geçmiş olsun
Bir an bahane sandım
Daha da çok dikkat etmelisin
Şekeri çıkarmadım da tatlıyı çıkarmıştım
Puandan mo düşüyoruz bi de yandık
Peynirli diil
Peynir helvası
Evet ya tam buğday ekmeği alsam iyi olur
30 dak daha mı.
Yarın akşam çıkarıyım ben bu puanları şuan kafam almıyor

Teşekkür ederim canım
Höşmerim mi yidin ne yedin
Ceza olarak verilen sporlar yarışmadaki puanlamaya dahil değil canım.
Kahvaltını güzel yaparsan çok daha kolay olur canım.Evde hazırlayıp götürmek hem daha hijyenik hem de daha sağlıklı.
Senin rakibin nerede ola ki?

esperenzaa · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Cok sicak coookk bugün derece 40i gösterdi

Bizde de dün dolu , bugün yağmur gök gürültüsü var.
Dün bu fotoyu pencereden çekmiştim.Komşularım sevgiyle dolu mücadelesindeydiler.

cgdmk · 28 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Bizde de dün dolu , bugün yağmur gök gürültüsü var.
Dün bu fotoyu pencereden çekmiştim.Komşularım sevgiyle dolu mücadelesindeydiler.

Facede de görmüştüm türevlerini
Bu arada yarım saat de zumba yaptım 105 puan. Ben az önce cardioyu yanlis hesaplamisim ☺ 30dkx5=150 olacak ☺
1 saat de ev işi vardı 20 puan. Toplam 275 puan

fattylamb94 @yolcukardelen

Ndymk · 28 Haziran 2018

fattylamb94 .!.:
Ndymk hoşgeldin

Hosbuldukk

Suskunhanim · 28 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Menü
Kahvaltıdan önce kahve
Kahvaltı yoğurt
Akşam
Taze fasulye
Tavuk sote
Yoğurt
2400-2800 su olur
500 bitki çayı
Kahve
esperenzaa @yolcukardelen
30 dakika cardio 30 puan fattylamb94
1 saat ev işi 20 puan
Toplam 50 puan
Ayaklarım ağridi, epey hantallasmisim, 10 bin adım bugün zor ☺

Afiyet olsun canım

cgdmk .!.:
Aaa yarın kabak olmadan olur mu

Yoksa nereye gidecek bi çuval kabak

cgdmk .!.:
Facede de görmüştüm türevlerini
Bu arada yarım saat de zumba yaptım 105 puan. Ben az önce cardioyu yanlis hesaplamisim ☺ 30dkx5=150 olacak ☺
1 saat de ev işi vardı 20 puan. Toplam 275 puan
fattylamb94 @yolcukardelen

yok artık daha nelerSen niye yoruyorsun ki kendini canım koyamam ben sana ve minik totişine

Ndymk · 28 Haziran 2018

İyi geceler :)
Yarin cok yogun olacak, yazamam diye yatmadan menumu hemen paylasayim:

esperenzaa

Sabah: 1 buyuk bardak tarçınlı, yağsız süt.
Öglen: 1 su bardağı yogurt ve 1 salata
İkindi: karısık kuruyemis 1-2 avuç civari
Akşam: 1 avuç kan üzümü ve karışık tost

1,5 lt su ( 2'ye çıkarım, çok su içen biriyim aslında)
Spor: 53 dakika yurumusum, 4700 adım diyor. Hızlı hızlı yurudum ama alısveris icindi. Bu spordan sayılır mı?

Bi de çok kahve içiyorum en az 5 bardak ictim bugun de.. Azaltmam lazim
Yine pek saglikli bir gün geciremedik ama azzzcik duzeldi, umudumuz yarina

Suskunhanim · 28 Haziran 2018

Sabah(10.00 gibi)
2 yumurtadan omlet, 1,5 tam buğday ekmeği( ev yapımı

fitcivciv

) kaymak bal doğaldı
Ara biberiye çayı
Akşam(16)
Mangal pirzola biber patlıcan salata 1 bardak da ayran
Ara biberiye çayı
Ara sade Türk kahvesi
Sonra
Misafirlikte çok ince bir dilim mozaik pasta ve bir erik( kuzenimin bana hazırladığı tabağı almamak için kızımı emzirmeye gittim, sonra kendime çok çok ince dilim kestim ve bir de kurabiye koydum ama oğluma bakma bahanesiyle tabağı masaya koyarken çaktırmadan geri koydum kurabiyeyi bir sürü ısrar yine ama ay çok yedim nasıl güzel olmuş dedimNormalde yemezdim ama senin yaptıklarına dayanamadım dedim)
Spor: 1000 ip 200 puan
3000 adım 45 puan
15dk kol bacak basen 30 puan
TOPLAM 275 puan

esperenzaa

fattylamb94

cgdmk

Azyiyen_azimli
Bu arada bu sadece dışarda attığım adımlar, gün içinde evdedir çok aktifim ama tel üzerimde olmadığından bilmiyorum.adımölçer sipariş ettim, ipin yanında 10000 adımı da şart koyacağım kendime

cgdmk · 28 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Afiyet olsun canım

Yoksa nereye gidecek bi çuval kabak
yok artık daha nelerSen niye yoruyorsun ki kendini canım koyamam ben sana ve minik totişine

Yaaa sorma kabağım az kaldı ☺
Totisim dün cayır cayır yandı terden, garibim yayılmaya alışkın

cgdmk · 28 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Sabah(10.00 gibi)
2 yumurtadan omlet, 1,5 tam buğday ekmeği( ev yapımı fitcivciv ) kaymak bal doğaldı
Ara biberiye çayı
Akşam(16)
Mangal pirzola biber patlıcan salata 1 bardak da ayran
Ara biberiye çayı
Ara sade Türk kahvesi
Sonra
Misafirlikte çok ince bir dilim mozaik pasta ve bir erik( kuzenimin bana hazırladığı tabağı almamak için kızımı emzirmeye gittim, sonra kendime çok çok ince dilim kestim ve bir de kurabiye koydum ama oğluma bakma bahanesiyle tabağı masaya koyarken çaktırmadan geri koydum kurabiyeyi bir sürü ısrar yine ama ay çok yedim nasıl güzel olmuş dedimNormalde yemezdim ama senin yaptıklarına dayanamadım dedim)
Spor: 1000 ip 200 puan
3000 adım 45 puan
15dk kol bacak basen 30 puan
TOPLAM 275 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk Azyiyen_azimli
Bu arada bu sadece dışarda attığım adımlar, gün içinde evdedir çok aktifim ama tel üzerimde olmadığından bilmiyorum.adımölçer sipariş ettim, ipin yanında 10000 adımı da şart koyacağım kendime

İpe ne gerek var, memiktolar sarkmasın ☺

cgdmk · 28 Haziran 2018

Azyiyen_azimli nasıl oldun canım, iyi misin

Cascade_ · 28 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Teşekkür ederim canım
Höşmerim mi yidin ne yedin
Ceza olarak verilen sporlar yarışmadaki puanlamaya dahil değil canım.
Kahvaltını güzel yaparsan çok daha kolay olur canım.Evde hazırlayıp götürmek hem daha hijyenik hem de daha sağlıklı.
Senin rakibin nerede ola ki?

Ama normal ekmek var. O tam buğday ekmeği dediğin tam olarak nasıl. Fotosunu atamaz mısın. Bi sürü ekmek çeşidi var.ceza olayını anladım eklenmicek. Olanı da çıkarayım
Ben de dün onu soracaktım baktım öğlene doğru giriş yapmış en son . O yüzden merakım gitti :)) dün yoğundu belki de ... bıgün mutlaka girer die düşünüyorum

Cascade_ · 28 Haziran 2018

Günaydın kızlarrrr bakalım bugün neler yicez

fitcivciv · 28 Haziran 2018

Dünkü menüm
sabah
yarım simit
2 3 dilim peynir
şekersiz çay
kuru kayısı

öğlen
1 tabak mercimek çorbası
SALATA

akşam
1 avuç leblebi akşam canım istemedi bişi

2 litreye yakın su esperenzaa fattylamb94 medgic26

fitcivciv · 28 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Günaydın kızlarrrr bakalım bugün neler yicez

Süprayzzz : D

fitcivciv · 28 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Sabah(10.00 gibi)
2 yumurtadan omlet, 1,5 tam buğday ekmeği( ev yapımı fitcivciv ) kaymak bal doğaldı
Ara biberiye çayı
Akşam(16)
Mangal pirzola biber patlıcan salata 1 bardak da ayran
Ara biberiye çayı
Ara sade Türk kahvesi
Sonra
Misafirlikte çok ince bir dilim mozaik pasta ve bir erik( kuzenimin bana hazırladığı tabağı almamak için kızımı emzirmeye gittim, sonra kendime çok çok ince dilim kestim ve bir de kurabiye koydum ama oğluma bakma bahanesiyle tabağı masaya koyarken çaktırmadan geri koydum kurabiyeyi bir sürü ısrar yine ama ay çok yedim nasıl güzel olmuş dedimNormalde yemezdim ama senin yaptıklarına dayanamadım dedim)
Spor: 1000 ip 200 puan
3000 adım 45 puan
15dk kol bacak basen 30 puan
TOPLAM 275 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk Azyiyen_azimli
Bu arada bu sadece dışarda attığım adımlar, gün içinde evdedir çok aktifim ama tel üzerimde olmadığından bilmiyorum.adımölçer sipariş ettim, ipin yanında 10000 adımı da şart koyacağım kendime

aH ŞU GEREKSİZ ISRARLAR BANA DA MANTI İÇİN YAPILDI AMA DÜŞMEDİM TUFAYA :)

Suskunhanim · 28 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Yaaa sorma kabağım az kaldı ☺
Totisim dün cayır cayır yandı terden, garibim yayılmaya alışkın

Bence sürprizlerden vazgeçip yay gitsin

cgdmk .!.:
İpe ne gerek var, memiktolar sarkmasın ☺

İki tane sütyen giyiyorum

fitcivciv .!.:
aH ŞU GEREKSİZ ISRARLAR BANA DA MANTI İÇİN YAPILDI AMA DÜŞMEDİM TUFAYA :)

ben kırmak istemiyorum, yılda bir ne geliyorum, gündüz çalışan çok yoğun insanlar ve sırf benim için bir sürü hazırlık yapıyorlar.ben de kırmadan yemiş gibi yaparak kurtarıyorumAkşam da arkadaşa gideceğim ama mesela arayıp bir şey yemem yapma diyeceğim ona nazım geçer bir de evde zaten, yaparsa da uyarmıştım diyeceğim

fitcivciv · 28 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Bence sürprizlerden vazgeçip yay gitsin

İki tane sütyen giyiyorum
ben kırmak istemiyorum, yılda bir ne geliyorum, gündüz çalışan çok yoğun insanlar ve sırf benim için bir sürü hazırlık yapıyorlar.ben de kırmadan yemiş gibi yaparak kurtarıyorumAkşam da arkadaşa gideceğim ama mesela arayıp bir şey yemem yapma diyeceğim ona nazım geçer bir de evde zaten, yaparsa da uyarmıştım diyeceğim

Bence bu hafta çok güzel kilo verdin canım sen ben anca 58 oldum

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

....

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

:)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

:)

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Guru

....

....

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency