Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cascade_ · 29 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Ay nasıl güzel görünüyorAfiyet olsun

Teşekkürlerrr

Cascade_ · 29 Haziran 2018

Cascade_ · 29 Haziran 2018

philosophergirl en son Çarşamba girmişsin
Biraz daha gelmessen, kendime başka ..... bulucam, boş duramıyorum
Tövbe tövbe
İnşallah başına kötü birşey gelmemiştir

Cascade_ · 29 Haziran 2018

Günaydın arkadaşlar
Gelsin kilo bildirimleri

Cascade_ · 29 Haziran 2018

fattylamb94

esperenzaa
Dün Kİ sporlarım
Cezalarımı düşücem
22 dakika yavaş tempo 22 puan
10 dak hızlı tempo 25 puan
90 dak ev işi 180 puan
TOPLAM 227
Cezalarımı düştüğüm halini hesaplıyorum şimdi de; peynir helvası ve lokum için 30+45 dak cezam var. Yani 75 dak.
227-75=152
EN SON PUAN DURUMU 152

Cascade_ · 29 Haziran 2018

fattylamb94

esperenzaa ilk kilo bildirimi benden gelsin o zaman...

smygnc · 29 Haziran 2018

Günaydın kızlar.Dün ki menümü paylaşayım

Aç karnına : Limonlu ılık su
Sabah : 2 yumurta , 1/2 kk peynir, 2 dlm ç.ekmeği
Öğlen: 3 yk taze fasülye ,3 yk tavuk ,2 yk yoğurtlu havuç
Akşam : tavuk , y.salata , 2 sb ayran

Sıvılar: 2,5 lt su, kayısılı form çay ,yeşil çay

esperenzaa ,

medgic26

fattylamb94 · 29 Haziran 2018

Günaydın canlarım hepinizin tartıda yüzü gülsün

fattylamb94 · 29 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Eki Görüntüle 2163019
fattylamb94 esperenzaa ilk kilo bildirimi benden gelsin o zaman...

Tebrik ederim

fitcivciv · 29 Haziran 2018

fattylamb94 .!.:

Günaydın canlarım hepinizin tartıda yüzü gülsün

Genişletmek için tıkla...

bENİM GÜLMEDİ NERDE HATA YAPTIM SENCE CANIM

fitcivciv · 29 Haziran 2018

ÖNCEKİ KİLOM : 58,50
BUGÜNKÜ KİLOM : 58,50

100 GRAM BİLE VEREMEMİŞİM @esperenzaa
REGL DE DÜN BİR DAMLA GELDİ DAHA DA GELEN GİDEN YOK KARNIM AĞRIYIP DURDU AMA HİÇ YANİ
MAYDONOZLU SULAR MI DERSİN, CORASPİN Mİ DERSİN HERŞEYİ YAPTIM GELMİYOR esperenzaa

fitcivciv · 29 Haziran 2018

sABAH
TEREYAĞLI PEYNRİLİ YUMURTA
1 DİLİM EKMEK
ŞEKERSİZ ÇAY
KAYISI KURUSU

ÖĞLEN
KUŞBAŞI ETLİ NOHUT
AYRAN
HURMA

ARA
MUZ

AKŞAM
3 PARÇA TAVUK ETİ
AZ PATATES

ARA
KİRAZ VE ÜZÜM 5 ER ADET YEMİŞİMDİR

SU 2 L,TREYE YAKIN VE PARK ALETLERİNDE YARIM SAAT SPOR YAPTIM=30 DAKİKA @esperenzaa fattylamb94 medgic26

asilsoy · 29 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
O kadar da kara vicdanlı değilimSeni ve azmini yaşadığın sağlık sorunlarını da az çok biliyorum canım.İltihabın da geçmiş olması,kabızlık sorununa biraz çare bulunmuş olması,smearın da temiz çıkması çok iyi canım.
Yarın için şimdiden kolay gelsin tatlım sana.

Çok sağol canım ama tartı bana kolaylık göstermedi

Şimdi kısa sürüleğine katı bir diyet programı düzenleyeceğim. Kendi kendime nazar değdirdim sabah yine wc sorunu oldu. Çok dillendirdim sanırım

asilsoy · 29 Haziran 2018

Evet gelelim kilo bildirimine.

esperanzaa
Acaba geçen hafta 78 miydim? Ben pazartesiyle karıştırıyorum hep. Listede 78 diye gözküyor sanki en son 77.6 bildirmiştim( pazartesi 76lara düşmüştüm )

Bugün; 77.2
Geçen Cuma; 77.6
Fark; 0.51

asilsoy · 29 Haziran 2018

fattylamb94 .!.:
Günaydın canlarım hepinizin tartıda yüzü gülsün

Bu kez güldürmedi

fitcivciv .!.:
bENİM GÜLMEDİ NERDE HATA YAPTIM SENCE CANIM

Bende gülmedim canım. Ama ben hatamı biliyorum. Bu hafta karbonhidrat aldım bir kaç defa ondan böyle oldu bende

fitcivciv · 29 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Bu kez güldürmedi

Bende gülmedim canım. Ama ben hatamı biliyorum. Bu hafta karbonhidrat aldım bir kaç defa ondan böyle oldu bende

BENCE ONDAN DEĞİLDİR CANIM YA ZATEN SEN HEP ÇOK ÇOK VERDİN ŞUAN SENİN NORMAL OLABİLİR AMA BEN HİÇ VERMEDİM BENİ DE POĞAÇA MI BATIRDI ACABA EV YAPIMI OLAN :)

MAKARNA PİLAV TATLI DİLİMİ DEĞDİRMEDİM BE İNSAFSIZ METOBOLİZMA
BEN REGL OLMADIĞIM İÇİN RESMEN STRES YAPTIM . BU CUMA İNŞ 1 KİLO BİRDEN GİDER HEDEFİM VARDI BENİM 57 OLMAK GİBİ.. HAYALLERİM HAYAL OLDU DİYEN DENİZ SEKİZ GİBİYİM

Ndymk · 29 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
ÖNCEKİ KİLOM : 58,50
BUGÜNKÜ KİLOM : 58,50

100 GRAM BİLE VEREMEMİŞİM @esperenzaa
REGL DE DÜN BİR DAMLA GELDİ DAHA DA GELEN GİDEN YOK KARNIM AĞRIYIP DURDU AMA HİÇ YANİ
MAYDONOZLU SULAR MI DERSİN, CORASPİN Mİ DERSİN HERŞEYİ YAPTIM GELMİYOR esperenzaa

Canım papatya ve biberiye cayi icmeni tavsiye ediyorum, cok ise yariyor. Ben 2 poset papatya ile yaklasik yarim avuc kadar biberiyeyi buyuk bardaga koyup, ustune kaynar su koyuyorum, ılıyınca içiyorum.

Ndymk · 29 Haziran 2018

Gunaydinlar herkese,

Benim de baslangic kilom 58.4 kg idi.
Simdik tartıda 57.9 kg çıktı. Ama tabi onemli olan azalmasi, cok gordum ben 1 -2 hatta 3 kilo farklar ama bi hafta sonra hop 59.9 olmalar.

Neyse bakalim devami nasil gelecek...

fattylamb94 · 29 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Gece kuşu oldum ondandır canımama sporlarımı nasıl görmezsin

Sporlarını görmez olur muyum hiç bu ara çok iyisin

fitcivciv · 29 Haziran 2018

Ndymk .!.:
Canım papatya ve biberiye cayi icmeni tavsiye ediyorum, cok ise yariyor. Ben 2 poset papatya ile yaklasik yarim avuc kadar biberiyeyi buyuk bardaga koyup, ustune kaynar su koyuyorum, ılıyınca içiyorum.

REGL SÖKÜCÜ OLARAK MI CANIM

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

....

....

....

....

....

....

Popüler Üye

Bşlngç: 83.5

Bşlngç: 83.5

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Aktif Üye

:)

:)

Bşlngç: 83.5

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency