- 18 Aralık 2013
- 2.414
- 4.102
- 333
Hem sporu eklemeyi hem de
Spor; 3000 adım; 45 puan.
Tabi rakibem
Hem sporu eklemeyi hem deSabah; 1 yumurta, yarım bardak %100 meyve suyu, salatalık, domates, zeytin.
Araöğün; 3 e bölünmüş muzun 1 parçası. 8 e bölünmüş armutun 1 parçası.
Öğle; 1 kase çorba, 1/4 parça ekmek( çorba bitimi sıvı olmasın diye bir ısırık aldım sadece ekmekten)
Ara öğün; yarım armut.
Akşam; salata( domates, salatalık, soğan karışımı)
Ara öğün; 1 avuç çiğ çekirdek.
Su, soda, meyve suyu toplamda 2 litre su.
Rezene yeni doğduğunda içiyodum yeniden içeyim madem. Şimdi uyudu neyse ki. Benim yatağımda uyudu beşiğini istemiyo neden anlamadım. Çok üzülüyorum. Tşk ederimCanım bol bol rezene çayı iç.inan hem sütün artar hem de bebeğin biraz rahatlar.Ilık bir banyo yaptır bebeğine,karnına masaj yap gazına iyi gelir.
Senin yediğin içtiğin,ayaşından üşütmen bile sütünün gazını arttırır.
Gazdan değildir diye düşünüyorsan eğer bir an önce doktora götür kızını tatlım.
Şiddetle katılıyorumDİKKAT DİKKAT
*Haftalık spor ve kilo verme yüzdesi yarışmamız cuma itibari ile başlamış olup, bir hafta süre ile devam edecektir.
*Taraflar,hem takım olarak hem de bireysel olarak rakiplerine karşı yarışacaktır.
*Herkes rakibinin menü ve sporunu takip etmek zorundadır.
Menü bildirimi yapmayan rakiplerinizi beni etiketleyerek ispiklemek zorundasınız.
*Yapılan sporların puanları ilk sayfada mevcut olup; buradan puanlarınızı hesaplayarak spor türü ve puanını yazmak zorundasınız.Spor puanını hesaplamayanların bildirimleri geçersiz sayılacaktır!!! Spor puanlarını @fattylamb94 ‘ü etiketleyerek bildirmelisiniz.
*Galipler mağluplara ceza vermek zırundır.
**MAZERET DEĞİL HAREKET İSTİYORUM!!!
Takım isimlerimizi yine Fitne’s &Fesat’s olarak belirledim
FİTNE’S & FESAT’S
1–medgic26 S smygnc
2- @yolcukardelen @cgdmk
3- @fattylamb94 @asilsoy
4- @yakamozz-z Y yenibirnur
5- @Ndymk @philosophergirl
6-fitcivciv Cascade_
*Ceza olarak verilip, yerine getirilen sporlar puanlamaya dahil değildir.
SPOR TÜRÜ,PUANI MUTLAK SURETTE YAZILMALIDIR .
PUANYAZILMAYAN BİLDİRİMLER GEÇERSİZDİR!!!
Spor bildirimlerinizi rakibinizi ve @fattylamb94 etiketleyerek yapmalısınız!!!
KAZANAN TARAF KAYBEDEN TARAFA CEZA VERMEK ZORUNDADIR!!!
AKSİ TAKDİRDE KAZANIP DA RAKİBİNE CEZA VERMEYEN TARAFA BEN CEZA VERECEĞİM.
Lütfen rica ediyorum kurallara uyup bol bol spor yapalım arkadaşlar.
Yeni kural
***
Takımda bulunan herkes günlük minimum 30 puanlık spor yapmak zorundadır.
1 hafta içinde minimum olarak 210 puanlık spor yapılmalıdır.
15 dakikalık tempolu yürüyüş puanı sporu alt sınır olarak belirledim.
24 saat içinde 15 dakikayı kendinize ayırmanızı istiyorum.
@yolcukardelenDİKKAT DİKKAT
*Haftalık spor ve kilo verme yüzdesi yarışmamız cuma itibari ile başlamış olup, bir hafta süre ile devam edecektir.
*Taraflar,hem takım olarak hem de bireysel olarak rakiplerine karşı yarışacaktır.
*Herkes rakibinin menü ve sporunu takip etmek zorundadır.
Menü bildirimi yapmayan rakiplerinizi beni etiketleyerek ispiklemek zorundasınız.
*Yapılan sporların puanları ilk sayfada mevcut olup; buradan puanlarınızı hesaplayarak spor türü ve puanını yazmak zorundasınız.Spor puanını hesaplamayanların bildirimleri geçersiz sayılacaktır!!! Spor puanlarını @fattylamb94 ‘ü etiketleyerek bildirmelisiniz.
*Galipler mağluplara ceza vermek zırundır.
**MAZERET DEĞİL HAREKET İSTİYORUM!!!
Takım isimlerimizi yine Fitne’s &Fesat’s olarak belirledim
FİTNE’S & FESAT’S
1–medgic26 S smygnc
2- @yolcukardelen @cgdmk
3- @fattylamb94 @asilsoy
4- @yakamozz-z Y yenibirnur
5- @Ndymk @philosophergirl
6-fitcivciv Cascade_
*Ceza olarak verilip, yerine getirilen sporlar puanlamaya dahil değildir.
SPOR TÜRÜ,PUANI MUTLAK SURETTE YAZILMALIDIR .
PUANYAZILMAYAN BİLDİRİMLER GEÇERSİZDİR!!!
Spor bildirimlerinizi rakibinizi ve @fattylamb94 etiketleyerek yapmalısınız!!!
KAZANAN TARAF KAYBEDEN TARAFA CEZA VERMEK ZORUNDADIR!!!
AKSİ TAKDİRDE KAZANIP DA RAKİBİNE CEZA VERMEYEN TARAFA BEN CEZA VERECEĞİM.
Lütfen rica ediyorum kurallara uyup bol bol spor yapalım arkadaşlar.
Yeni kural
***
Takımda bulunan herkes günlük minimum 30 puanlık spor yapmak zorundadır.
1 hafta içinde minimum olarak 210 puanlık spor yapılmalıdır.
15 dakikalık tempolu yürüyüş puanı sporu alt sınır olarak belirledim.
24 saat içinde 15 dakikayı kendinize ayırmanızı istiyorum.
@yolcukardelen
cgdmk
fattylamb94
asilsoy
Ndymk
philosophergirl
Sizin etiketleriniz çıkmamış kızlar
Yarış başladı:))
Şiddetle katılıyorum
Az biraz sonra da geçen haftanın spor ve kilo verme galipleri ve mağluplarının değerlendirmesi gelecek.
Cezalar havada mı uçuşacak
Haarikaa@yolcukardelen
cgdmk
fattylamb94
asilsoy
Ndymk
philosophergirl
Sizin etiketleriniz çıkmamış kızlar
Yarış başladı:))
Haarikaaesperenzaa Ellerine sagliik sevgili kaptan
philosophergirl , sevgili rakibem merhabalar Heemmen mesajlarini stalklayayim, neler yapiyosun bakayimm, cok pis kapisicaz bu hafta bastan uyarayim sonra alinma darilma olmasin
fattylamb94 esperenzaa fitcivciv
120 dak. egzersiz 240
10 dak ev işi 3
25 dak hızlı tempo yürüyüş 62
TOPLAM: 305
Bugüne mi sayılır , yarına mı bilmemBugun sayiliyo mu sayiliyo mu ???Ben bugun spor yapmadim ama en az 6-7 saat oturmadan ayakta kosturdum. Neyse ama yarin artik puan toplamaya baslarim, cunku bu iş koşuşturmasinin puan degeri yok sanirsam degil mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?