Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

cgdmk · 30 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Ooo baya yapmışsın sen
Benim ikinci ama ekmek tatlı çok zorlanıyorum
İnş bi süre sonra kurtulucam bu alışkanlıktan
zaten diyet de değil yaşam biçimi
Yumurta iki tane haşladım
Kalın kestiğim için tek gözükebilir :)))

Ben hamileyken de Karatay yaptım, ama her ay tahlil olurdum neredeyse. Doktor da az kilo(8 kilo aldim toplamda) görünce ne yapıyorsan devam et,kan değerlerin, bebeğin beslenmesi,kilo cok iyi demişti. Tabi başka okuyanlar için de hatirlatayim hamileyken Karatay uygularsaniz tahlillerinizi aksatmayin ve doktorun bilgisi olsun.
Yanlış olabilir ama hamilelikten önce sporsuz çok iyi incelmistim, hemen hemen suanki kilomla o zamanki kilomdaki (61-62) vücut şekline aynıydı.
Karatay in belki de en iyi yanı insülin direncini yani tatlı isteği, anı şeker dususlerini duzens sokması.

fitcivciv · 30 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Ay Estağfirullah yaa
Ben takıma bile giremedim ki
Mütevazilikten ölücez

Benimki mütevazilik değil gerçekler

asilsoy · 30 Haziran 2018

fattylamb94 .!.:
Mide sorunun varsa o konu hakkında pek bilgim yok. Genellikle çevremde mide rahatsızlığı olanlar bişeyler yiyince kötü oluyolar ama belki onların ki başka bi hastalıktır. Sen nasıl iyi oluyosan öyle yap rakibem.

Rakibem o en tehlikeli tatil dikkat et orda lütfen yememeye çalış. Şimdi sen gidiyorsun diye döktürürler eminim

Canım midemi çok doyurmam gibi aç bırakmamda kötü etkiliyor. O yüzden doktor 6 öğün öneriyor bana. Yiyeceğim şeyler zaten sınırlı asitli içecekler, kızartma, çok yağlı, bol salçalı şeyler ,baharatlar ve acı hepsi yasak.
Yok canım anneme tembih ettim yapma bişi diye. Kendisi de diyette zaten umarım sözümü dinler

Ndymk · 30 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Kahvaltıma sorun bulacak babayiğit aranıyor

Super gorunuyor cidden, afiyet olsun

esperenzaa · 30 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Leylaaaaa mısın Ben de akşam babamın çayını misafire götürdüm allahtan abla çay içmeyi bırakmıştı da benim değil sesi yoksa çok fena olacadııı

Bana leyla diyene bakın

Azyiyen_azimli .!.:

Merhaba arkadaslar, bu sefer Çarşamba gününden itibaren yataklardayıdım.. hepinizden özür dilerim.
Artı bazı ailevi sorunlar oldu, hepsi karman çorman oldu...
İzne ayrılsam iyi olur, @esperenzaa haklısın...

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım.Ailevi sorununu da bir an önce atlatman dileğiyle.

asilsoy .!.:

Kız ara öğünsüz nasıl duruyorsun. Keşke bende yemesem ara öğünde midem ağrımasa keşke . Valla bir şey yememiş gibisin öğlen hariç. Maşallah.
Ben menülerimi azaltayım en iyisi korkulur senden

Genişletmek için tıkla...

Mide sorunun olmasaydı ara öğünsüz daha kolay bana göre.Birkaç gün sonra alışıyor insan.Sen diyet listenin dışına çıkma canım.İlaçlarını düzenli kullan.Zaten kilo veriyorsun h

medgic26 .!.:

Iste geldim burdayim ben bu iste ustayim gel buraya pisss komsu hahahahah

Genişletmek için tıkla...

hahaha benim de bir alt komşum var bir el at bebeemm Gerçi ben onu püskürtmüştüm ya.

medgic26 .!.:

Ben senin yerinde olsam ufak ufak uzarim durmam pılımı pırtımı toplar giderimmmmm... bakmam göz yaşına bakmam bir dk bile katlanmam rakibimi ezerrr gecerimmmm kiz ajda benim icin yazmis ya la bu sarkiyiiii sagol bebysi jejejej ❤❤❤

Genişletmek için tıkla...

süper starımmm benim

esperenzaa · 30 Haziran 2018

medgic26 .!.:
Lor da olurr heheheh

Lorke lorke delale lorke daldan dala atlamakta üstüme yoktur.
Nasılsın canımmm datlumm

medgic26 .!.:

Cidooomm 1. Bana mi biraktin illa ben mi 1. Olcam yaaa tebrik ederim tatlimmm muckkk ❤❤❤ cgdmk

Genişletmek için tıkla...

pandaya maşallah dedin diyeli sesi soluğu kesildiEn çok ben kilo vercem ,birincilik en çok benim hakkım diye kendini gazlıyon değil mi? Gazlamıyorsan ben gazlayacağım da seni

cgdmk .!.:

Sağol canım❤
Evet boşlukları siz doldurun artık, ben hepsini deneyip geri geri çıkıp gidicem

Genişletmek için tıkla...

geriye gideni fururum.Hem alışmış kudurmuştan beterdirzirveyi gördün aşağısı seni kesmez datlum

giustizia_ .!.:

Günaydın kızlar
Hadi hareket vakti

Genişletmek için tıkla...

Akşam şeriflerin hayırlı olsun Haticemm

esperenzaa · 30 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Hadi kızlar
Motive olmalıyız

Böyle konuşan dillerine kurban
Kaldır kolları ohh oh şıkıdımı şıkıdımm oh oh

smygnc .!.:

Günaydın kızlar.Nasılsınız?
esperenzaa liste şeklinde mi yapayım listeyi?

Genişletmek için tıkla...

İyi akşamlarr canımm:)
Liste şeklinde yaparsan iyi olur canım.
Gözümün önünde ol,bi yere kaybolma

yolcukardelen .!.:

Anım çok geçmiş olsun, problemlerin de düzelir inşallahListe dışı olsan da bırakmamaya çalış kendini e mi
ayy enginar mı bir an önce sevmem gerekiyor sanırım ama hiç sevmiyom ya

Genişletmek için tıkla...

Enginar sevilmez mi Sultanım
Ben dondurucuya bile attım.Gerçi artık yavaş yavaş mevsimi göçiyor.Kılçıklı olur bu zamandan sonra.

esperenzaa · 30 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Kız tartı günlerim cumartesi olsa keşke. 10 gibi tartıldım 76.7 çıktı.
Haftaiçi işe gideceğimden erken tartılıyorum olmuyor böyle haa bunuda dedim içim rahatladı. fattylamb94

Harikasın canım.Haftaya yine eksi geliyeahh

fitcivciv .!.:

Sabah
ekmek
6 7 adet sucuk
domates
şekersiz çay
kuru kayısı

öğlen
5 6 tavuk kanat
hurma 1 tane

akşam
tavuk ciğer sote
ayran

ara
ceviz

su 2 litreye yakın
medgic26 esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

ne güzel beslenmişsin civcivim o ceviz olmasa da olurdu ya.
Su miktarın da çok iyi.Zpor yap.haftaya cumaya kadar 210 puan alamazsan menü spor su takibini üzerine yıkarım
Satırlarıma öpücüklerimle son veriyorum kır çiçeem

esperenzaa · 30 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
Yok canım yanlış anlamadım sabahtan beri kıvranıyorum görsen maalesef kasıklarım şişti beni sabit yapan regl tamam belki poğaça yedim meyve yedim ama onunla kesinlikle alakası yok kendimi tanıyorum ben , regl olayım belki bir kilo birden gidecek dua edin olayım artık

İnşallah olur da rahatlarsın.Kilo vermeni geçtim ağrın,sızın gerginliğin bitsin artık canım .

fattylamb94 .!.:

Tünaydın canlarım

Genişletmek için tıkla...

bebekimmmm bildirim nerede?
Kınada çok mu oynadın ,ne yedin ne içtin bi anlat.

esperenzaa · 30 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
Mango dan jean alıp memnun kalmayan var mı , cigarette kesim pantolon aldım ama jena almadım organik pamuktan jeanlar almak istiyorum sankim

Ben almadım canım.Yazın zaten pek pantolon giymiyorum.Elbise şort ohhh havadar havadar geziyorum.

fitcivciv .!.:

bende de insülin direnci var canım ara öğünsüz yapamıyorum ama ne yedim şimdi 1 adet kuru incir
abartmıyorum ara öğünlerde ben dimi

Genişletmek için tıkla...

iradeli minnakım benim. İncir çok

fattylamb94 .!.:

Civcivim zaten araöğünler öyle az oluyo ama mesela incirin kalorisi çok yüksek bol şekerli bi meyve. Boşu boşuna şekerini yükseltip düşürüyosun bu insülin direnci için daha kötü

Genişletmek için tıkla...

konuş datlum.

giustizia_ .!.:

Rakibe evetttt

Genişletmek için tıkla...

Hatice’m benden duymuş olma ama civciv spora başlayamıyor.Onu iyi bir silkelesen diyorum

esperenzaa · 30 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
KIZ SEN ÇOK SPOR YAPIYON SENİ BANA KİM LAYIK GÖRDÜ BEN GÖREMEDİM :)

Kim gördü acaba alla allaSana biri komplo kurmuş

giustizia_ .!.:

Eki Görüntüle 2163572
fitcivciv esperenzaa fattylamb94
@smygnc

Genişletmek için tıkla...

Kahvaltının tek sorunu beni neden çağırmadın zalımmm

esperenzaa · 30 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Ay Estağfirullah yaa
Ben takıma bile giremedim ki
Mütevazilikten ölücez

Takımdasın zaten kız sen ama bu hafta yüzdeyi tutturursan listede olursun.

giustizia_ .!.:

Sağolllll
Çok belli dimi Karatay olduğu
Ama o kadar zorlandım Kİ
Böğürdüm hatta
Ekmek yok yaa

Genişletmek için tıkla...

karatay candır.İnan çok faydasını göreceksin.Ben de ekmeksiz doymam derdim valla doyuluyormuş.

esperenzaa · 30 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Vallahi mide sorunu yaşamazsam bende yapmak isterim. Şimdi ev işi yapıyorum açıkmadım daha o yüzden bir şey yemedim öğlen bakalım midem köyü olacak gibi olursa yiyeceğim bir de bunu deneyeyim.

Canım ben kalkınca wc ye çıkamıyorum genel de 9-10 gibi geçebiliyorum ancak. Hafta içi işe gittiğimden evden 7.40 da çıkıyorum o yüDen kalkar kalkmaz tartılıyorum.
Hafta sonu daha gerçekci çıkıyor sonuç. Tabi yine 76 larda geziyorum ama olsun.
Bu arada yarın ben 1 haftalık tatile gidiyorum. Aile ziyaretine tatil denmez ama işten uzakta olunca tatil olarak görüyorum. Şimdi orada gündüz çok sık giremem nete sanırım ama her fırsatta bakacağım. Olurda bi aksilik gelmezsem 1 gün felan haberinz olsun.

İyi tatiller canım.Haber verdiğin iyi oldu canım.Bu hafta senden çok iyi eksi gelecek demek ki.çok motivesin biraz aile saadeti ve hareketle çok çok iyi eksilerin gelecek bence.
Moti

Ndymk .!.:

Super gorunuyor cidden, afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın canım

asilsoy · 30 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Bana leyla diyene bakın

Geçmiş olsun canım.Ailevi sorununu da bir an önce atlatman dileğiyle.

Mide sorunun olmasaydı ara öğünsüz daha kolay bana göre.Birkaç gün sonra alışıyor insan.Sen diyet listenin dışına çıkma canım.İlaçlarını düzenli kullan.Zaten kilo veriyorsun

Canım ilaçları azalttım ya bakalım dayandığım sürece deneyeeğim. Evdeylen koşuşturmadan yemeği unutuyorum ama iş yerinde daha çok acıkıyorum sanırım. Orda ara öğünsüz olmuyor ama su ağırlıklı beslenirsem oda aZalır inşallah.

esperenzaa .!.:
İyi tatiller canım.Haber verdiğin iyi oldu canım.Bu hafta senden çok iyi eksi gelecek demek ki.çok motivesin biraz aile saadeti ve hareketle çok çok iyi eksilerin gelecek bence.
Moti

İnşallahh... anneme diyorum beraber yürürüz diye bakalım inşallah orada daha çok özen gösteririm

Bu arada ev işi yapıyorum ara da buraya kaçıyorum en güzel spor bu sanırım duş almış gibi oldun miss

fitcivciv · 30 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Kim gördü acaba alla allaSana biri komplo kurmuş

Kahvaltının tek sorunu beni neden çağırmadın zalımmm

O komplo kuranı kocası her gece sevsin yeter desin inş

fitcivciv · 30 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
İnşallah olur da rahatlarsın.Kilo vermeni geçtim ağrın,sızın gerginliğin bitsin artık canım .

bebekimmmm bildirim nerede?
Kınada çok mu oynadın ,ne yedin ne içtin bi anlat.

Amin inş hatim indirdik nerdeyse cee eee yapıp gitti

fitcivciv · 30 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Harikasın canım.Haftaya yine eksi geliyeahh

ne güzel beslenmişsin civcivim o ceviz olmasa da olurdu ya.
Su miktarın da çok iyi.Zpor yap.haftaya cumaya kadar 210 puan alamazsan menü spor su takibini üzerine yıkarım
Satırlarıma öpücüklerimle son veriyorum kır çiçeem

Aman Allahım takip mi mor menekşem dediklerini kulakların duyuyor mu

fitcivciv · 30 Haziran 2018

Ara öğünleri de kaldıralım, öğlen akşam ekmeği kestik tatlıyı pastayı kurabiyeyi kestik bide incirle hurma yı keselim hiç çalışmiyim nasıl olsa yemiyorum

fitcivciv · 30 Haziran 2018

Sabah
1 dilim ekmek
2 dilim peynir
şekersiz çay
1 hurma

ara
1 kuru incir

öğlen
biber kavurması
1 kase yoğurt

ara
1 kuru incir

akşam
tost makinasında biber közlicem yeni tarif hiç denememiştim birde üstüne domates sosu dökerim
yanında ayran

ara
süt

spor yaparsam pazartesi yazarım @giustizia_ esperenzaa fattylamb94 medgic26

fattylamb94 · 30 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Canım midemi çok doyurmam gibi aç bırakmamda kötü etkiliyor. O yüzden doktor 6 öğün öneriyor bana. Yiyeceğim şeyler zaten sınırlı asitli içecekler, kızartma, çok yağlı, bol salçalı şeyler ,baharatlar ve acı hepsi yasak.
Yok canım anneme tembih ettim yapma bişi diye. Kendisi de diyette zaten umarım sözümü dinler

Annen diyetteyse yedirmez sanada

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

Aktif Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlngç: 83.5

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency