- 6 Mart 2018
- 1.572
- 3.138
- 53
Afiyet olsun çiğdoşum çok güzel menün. Bu 5700 adım leslie dışında dimi
- Sabah menemenli karatay kahvalti
- Aksam tazefasukye yogurt salata
- Su 2 tl yatasiya 3 olur
- Spor 45 dk 3mill 5700 adim içecekler ayni şeyler
esperenzaa fattylamb94 ❤
Kolay gelsinnnEşim bikaç gece olamayacağı için,oğlumu uyutmdan buraya bakamam canlarım
Gece ilerleyen saatlerde görüşürüz
Sporlar yapılsın,menüler paylaşılsın tamam mı
Sağlık sorununu anlamıyorum Kİ :))))Evet canım,listedeki tüm yarışmacılar arasında en çok kilo yüzdesine sahip vkişi bireyselde birinci oluyor.
Birinciler sırlarını paylaşıyor başlığında sırlarını paylaşıyor.
Söyleme sırrını dostuna , o da söyler dostuna diyormuşum :)) sanki birinci oldum da :)
hahahaha ben bitmişim,küllüm olmuşum zaten ha
Senle beraber kilolar da bitiyor canım
Kahvaltı ile öğlen yemeği arası leptin çalışacak kadar süre varsa son yemeği ne kadae erken yersen tabi ki daha iyi olur gibi geliyor.Sağlık sorununa yol açarsa bırak tamam mı canım
Aferin lenGececek tatli krizin hic merak etme, haftaya cook daha iyi olursun.
Ben iyiyim, ekmek mekmek aranmadim (sabah haric), tatliyi zaten salla. Oglen yemek yiyemedim, yemekhane saatini kacirdim, sacma sapan biseyler de yemek istemedim, iki avuc kan uzumu yedim sadece. Az once de kooca bi tabak peynirli salatayi yaninda zeytin ve sodayla gomdum. Saglam doydugumu hissediyorum su an
Aaa ekmek olmaz diomuşum :)) şakasına takılıyorumİyi akşamlar kızlar
Sabah
2 dlm t.b.ekmeği içinde bir marul yaprağı 2 dlm domates 1 ince dlm kaşar 5 zeytin
Ara
1 hurma , 1 kupa yeşil çay
Öğlen
5 yk taze fasülye
Ara
3 ekşi erik
Sade Türk kahvesi
Akşam
Peynirli yeşil salata
1 sb ayran
1 tane kırmızı erik
Ara
Kayısılı form çay
3 lt su
esperenzaa , @medgic26 ve fattylamb94
Kolay gelsinnn
Sağlık sorununu anlamıyorum Kİ :))))
Aferin len
Aynı anda başladık iyi gidiyoruz
Sadece 1 gün önceydi benim başlama tarihim
Sevindim :)))
Aaa ekmek olmaz diomuşum :)) şakasına takılıyorum
Aminnnİhihihihivit, simdilik iyi gidiyo, bakalim bakalim devami da gelsin ikimiz icin de insssaallah
esperenzaa fitcivciv S smygnc
fattylamb94
SABAH: 2 HAŞLANMIŞ YUMURTA
AKŞAM: 1 ADET BİFTEK. 10 KAŞIK EV YAPIMI YOĞURT , DOMATESLİ BİBER (1 parça eski kaşar attım yaparken)
GÜN İÇİ: 2 AVUÇ ÇİĞ FINDIK
SU:2 LİTRE
SPOR:60DAKİKA YAVAŞ TEMPO YÜRÜYÜŞ
30 DAKİKA EGZERSİZ
120 DAKİKA EV İŞİ
PUANLAMA: 240 PUAN
Ooof kii ne offf.. ay lav eppekEkmeği , biftek yaptığım tavada kızarttım
Bol kekikle
Offfffff
Sağol dostumSupersinnn valla
Eşim yedi tabikiOoof kii ne offf.. ay lav eppek.
Eşim yedi tabiki
Bi köfteci de getirmişlerdi , kızarmış ekmek, baharatlı . Zeytinyağlı
Oradan esinlendim
Güzel olmuş olmalı Kİ eşim hızlıca yedi
(Etin yağını düşün bi de) aaah ahhh
En ama en sevdiğim şey gerçekten yemek yemekti
Hobin ne deseler yemek yemek ve müzik dinlemek diyordum İnan
Aah ahhhhh içim gidiyo
Güllü lokumu poşetiyle aldım, sevdim geçen
dokunuyorum ancak
Şuan bile 15 tane yerim eminim
Artık son 15 kalmıştır zaten
Bir kutuydu , poşetledim
AynenBiliyorum tabiisi yemedigini, cok guzel fikirmis ama bu sira hic yapamam esime, dayanamam oylr ekmee yirim.
Kavun da asiri seviom, esim kesiyo simdi kendine, dedim ben kesemem sana bugunluk sen kes. Yoksa yirim. Kesin yirim. Ama yemeycem, kesin yemeycem.
Aynen
Sen de benim gibi konuşmaya başladın
Önce sayıyorsun şu var bu var
Sonra da ama kesin yemem
Tabiki de yemicezzzz
Bizim sorunumuz bozmak değil ki
Alışmak
Bayramda vermiştim ama kaliteli Harika , herkes beğendi,At gitsin ya, ya da ver birine. Hic durmasin gozunun onunde. Zaten misafire sunulcak bi tatli pek degil gibi gibi, evde tutup da ne sikican canini, yolla gitsin
Bayramda vermiştim ama kaliteli Harika , herkes beğendi,
Vericem evet
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?