Hedefin kaç canımEkran fotosunu çektim
İnşallah başarıcam
@esperenzaa başta olmak üzere herkese içtenlikle teşekkür ederim
Emeklerinizin karşılığını alacaksınız inşallahhhh
57 ydi aslında ama olmuşken 55 de olurHedefin kaç canım
Belki de 2 kg verirsin haftada. Olamaz mi, olabiilliirrHerhafta 1 kg versem
Temmuz sonunda 4 kg gider
Hadi biri de benden 5 olur
Şuan 64.1 im
5 çıkar
60.1
61 olsa da olur ya
Hadi 62 olsun nolucak
Olur ama olmazBelki de 2 kg verirsin haftada. Olamaz mi, olabiilliirr
Olur ama olmazboşver
Haftada 1
Bu kadın şişman diil mi yaaMenu bildirimi S smygnc
Sabah:
1 haslanmis yumurta
Domates
Zeytin
Peynir (light)
Oglen:
Kahve: 3 bardak ( 2ye dusurmeye caliscam)
2 avuc kan uzumu
Aksam
Buyuk bir tabak salata, peynirli, zeytinyagli
8 adet zeytin
1 soda
1 yesilcay
Squat: 50 adet yapildi
philosophergirl esperenzaa
Spor puanimi sonra hesaplayayim
1 saat ev temizleme yaptim
15 dakika leslie yaptim
Simdi 2. Partini yapip banyoya girerim direkt.
Senelerdir spor namina bisey yapmiyomusum arkadas, nassil terledim ya, super valla. Her gun boyle en az 15 dk yapicam leslienin videolarindan, ya da 20 dk, cok guzel terletiyo.
Evet bebemm o ayri :) muckkkAfiyet olsun çiğdoşum çok güzel menün. Bu 5700 adım leslie dışında dimi
Canım ben diyetisyen listesiyle gidiyorum.Sabah ve öğlen 2 dilim ekmek yeme hakkım var :))Kolay gelsinnn
Sağlık sorununu anlamıyorum Kİ :))))
Aferin len
Aynı anda başladık iyi gidiyoruz
Sadece 1 gün önceydi benim başlama tarihim
Sevindim :)))
Aaa ekmek olmaz diomuşum :)) şakasına takılıyorum
Teşekkür ederim.Daha aldığım kiloyu veremedim.Midem küçülmüştü nişan zamanı zıvanadan çıkınca büyüttüm mideyiAfiuey olsun canim cok guzel
Heee hatırladımCanım ben diyetisyen listesiyle gidiyorum.Sabah ve öğlen 2 dilim ekmek yeme hakkım var :))
Ben çok inceleyip didiklediğim zaman strese giriyorum ve direkt vücut tepki veriyor gram veremiyorum.Onun için diyet hayatımın merkezinde değil ve diyet konusunda konuşmayıda sevmiyorum.
HmmBen çok inceleyip didiklediğim zaman strese giriyorum ve direkt vücut tepki veriyor gram veremiyorum.Onun için diyet hayatımın merkezinde değil ve diyet konusunda konuşmayıda sevmiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?