Nasıl çöZüm buluyorsun klasik şeyler dışında çünkü onlar.işe yaramıyor. Sana da geçmiş olsun canım
vaavv hatun daş gibisinAlbüm yap deşifre etme kendini canım sadece izlediklerin görsün Yanlış hatırlamıyorsam ismini yazmamıştın deşifre olmamak için Sarılar da çok yakışmış ayrıca
Rica ederim canım anlatayım hemenMaalesef bir türlü kalıcı çözüm bulamadım. En son doktor ilaç verdi bıraktım 2 gündür ve tekrar kabız oldum. Doğal yöntemleri denersem de ishal oluyorum. Doktorun verdiği ilacı 3 ay kullanmam gerekiyormuş bağırsak kendi işlevini yapacak aşamaya geliyormuş. Tekrar başlayacağım sanırım ama başka tedavilerim olduğu için arada bırakıyorum oda başa döndürüyor her şeyi.
Canım nasıl yapılıyor ki o bakim ona göre paylaşayım o zaman. Bilgi için ve özellikle iltifat için teşekkür ediyorum
Rica ederim canım anlatayım hemenBen de akşam yaptım da öğrendim Yukarda forumların yanında üç çizgi var ya oraya git.albüm seçeceğini tıkla.albüm oluştur ve kimler görebilir kısmını da sadece izlediklerim yap ki sadece senin istediklerin görsün Beni de izleeee
Sen de sağ ol. AnımHımmm hemen yapayım bakim canım. Çoklk sağolll
Canım basit bi yemek, haslayip suyunu suzuyorsun siyahlastigi icin. Soganini, salcasini kavurup patlicanlarla karistir. Bes on dk da beraber pissinler, bu kadar
Sizin diyet grubundan mıydı bu minnak kızçeFeyzaaaa gel gel, buraya gel
Teşekkür ederim canım.Sen zaten kilo verme konusunda çok kararlıydın.Birsz desteğimiz olduysa ne mutlu bizeTeşekkür ederimmm
Bence de inşallahhhh
:)))))))
Şaka dimi :))
Aaa bu kadar çabuk mu
Ok paylaşırım tabi :))))) yalnız haftaya bu kadar veremem çünkü kiloluyken kilo vermek daha kolay
Azaldıkça zor
Hepimizin bildiği gibi
Olsun sağlık olsun
Her ama her işte moral motivasyon çok önemli
Moralsiz hiç bişey olmazesperenzaa emeği büyük sağol varollll
Tabiki de kurallar ve cezalar sıkı olucak
Yoksa olmaz bu iş
ilk iki üç gün biraz insaflı davranıyorum alıştıktan sonra basıyorum cezayıbiz ilk hafta kurallara alisana kadar ceza dan muaf mı olsak şimdi ilk sorumu sorayım dondurma cısmı şöyle bir yada iki top keçi sütlü olanlardan
Öğreneyim de cezaya düşmeyeyim
Takımlar gerçekten motivasyon sağlama noktasında çok işe yarıyor canım.Bu arada hayırlı sabahlar
Dünden biriken mesajları görünce bir tebessüm ettim evet evet doğru yerdeyim motivasyon icin
Benim de 10 yıllık kilo sorunum vardı ,şükür yendim gibi.Senin vermen gereken kilo daha az ve doğal olarak daha hızlı ulaşırsın hedefe canım:)Ben bugün leslie ile başlayayım
Burda yeniyim ama diyette cok eski maglum 41 yasinda olunca bide 15senedir nurtopu gibi kilo sorunuyla bogusunca
Kestirip atmak en iyi çözüm aslında.Unutmaya çalıştığın tadı her defasında az da olsa yiyerek iradeni zorlama bence.Dondurma benim de vazgeçilmezimdi.Yemek yerine öğün olarak dondurma yediğimi bilirim.yaaaaaaaa kestir at diyorsunuz yani
Dilinden bal damlıyor datlum diyeceğim de diyete uygun söylem olmayacakHanımlar zor olmayacaksa kısacık sizde kendinizi tanıtsanız tanışsak
Kaptani tanıdım 38den 39yasinda bir çocuğu var ve mezun olmuş
Gayette enerjik ben onu 28zannetmistim
Takıma giremeyecek durumda olduğunda haber verirsen sorun olmaz idare ederiz canım:)Ben spora kaçayım görüşürüz
Genelde erkenciyim dir mağlum cocuklar yaz dönemi internet sorunum olmadığı surece burdayım insaallah
İnternet sorunumda anca biryere gidersem olur böyle durumları haber ederim gerekirse ek paket alırım daha kilolu gezmek istemiyorum
evde sinirsiz nnet var maglum genc çocuklar olunca
Kilo vermek böyle yapıyor.Hedefi aşağı çektikçe çekesi geliyor insanın.Merhaba canım
Ben de 33 yaşındayım,
Allah bagislasin 7 yasinda bir kizim, 1 yaşında da oğlum var.
1.56 boyundayim. 76 ile basladim, mart sonunda bu takima 62.9 ile geldim yanlis hatirlamiyorsam. Hedefim 55ti, simdi 55ten 50 ye ne kadar inebilirsem diyorum. Hatta 49.9 gormek isterim
Evet o minnak kizce @fmad ile nisan mayıs aylarinda tanıştım, kendisiTeşekkür ederim canım.Ben de bir ara deneyeyim.Yolculuk hazırlukl
Sizin diyet grubundan mıydı bu minnak kızçe
Teşekkür ederim canım.Sen zaten kilo verme konusunda çok kararlıydın.Birsz desteğimiz olduysa ne mutlu bize
ilk iki üç gün biraz insaflı davranıyorum alıştıktan sonra basıyorum cezayı
Takımlar gerçekten motivasyon sağlama noktasında çok işe yarıyor canım.
Benim de 10 yıllık kilo sorunum vardı ,şükür yendim gibi.Senin vermen gereken kilo daha az ve doğal olarak daha hızlı ulaşırsın hedefe canım:)
Eh iste hemen hemen aynı olur yediklerimKestirip atmak en iyi çözüm aslında.Unutmaya çalıştığın tadı her defasında az da olsa yiyerek iradeni zorlama bence.Dondurma benim de vazgeçilmezimdi.Yemek yerine öğün olarak dondurma yediğimi bilirim.
Dilinden bal damlıyor datlum diyeceğim de diyete uygun söylem olmayacak
Takıma giremeyecek durumda olduğunda haber verirsen sorun olmaz idare ederiz canım:)
Kilo vermek böyle yapıyor.Hedefi aşağı çektikçe çekesi geliyor insanın.
Kızının doğum günü yaklaşıyordu değil miOğlunun doğum gününde düştüğün tufaya düşmezsin herhalde
Bu hafta spora başladın ya canım spor ödemidir.Bir de popon kaslanıyorsa
Tünaydın canım.Maşallah minik kuzuya:)Günaydınnn. çok uykum var ama benim kız bıcır bıcır sabah sabah bu ne enerji kuzucum
Şükür eve varmışsınız canım.Bu arada sabah7 de gelmiştik eve biraz uyudum şimdi tekrar deneyeceğim
Afiyet olsun minik civcivim:))SABAH
BİR DİLİM EKMEK
TEREYAĞ
PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
ÖĞLE
5 MANGAL KÖFTE
PATLICANLI SALATA
ARA
1 KURU İNCİR
AKŞAM
BULGUR PİLAVI
EV YAPIMI YOĞURT
SU ANCA 1,5 LİTREDİR SPOR YOK
@giustizia_ @esperenzaa @fattylamb94 @medgic26
Konuş Hatice.Bu civcivi spora alıştıramadık yaw.Niye spor yok nie
Dilimde tüy bitti
Ndymk ye ne desem dinlio kız
Eski kaşar tavsiye ettim hemen aldı
Şeker orucunu denedi
Köy yumurtası aldı
Spor zaten yapıo
Birinci oldum bari şimdi anla beni
İkimiz ikiliyiz bak, anla beniiiiiii
Menün çok güzel bak
Kronometreyi tut ve ev işi yap
Dolabını düZelt vb
Biri bana destek olsa yaparım yaaa
Bu sefer de yapmassan
pişşt küçük hanım bir cezamız vardı ne oldu o iş?Sesimi çıkarmadım diye üstüne mi yatıyon vicdansız sabuhaKÖFTE 5 TANE BULGURDA BİR TABAK AMA YOĞURDU ÇOK KOYUP BULGURUN ÜSTÜNE BULGURU AZ TUTUYORUM
Beni nasıl biliyor
Tamam canım inşallah
Maşallah canımm ya.İnanılmaz değişim var.Kilo ile birlikte minimum 10 yaş geri atmışsın.Tebrik ederim canım.Azmine kocaman kocaman alkışşlar
Bu beni de çok üzdü şu an
Cookk teşekkür ederim canım
Maşallah canımm ya.İnanılmaz değişim var.Kilo ile birlikte minimum 10 yaş geri atmışsın.Tebrik ederim canım.Azmine kocaman kocaman alkışşlar
Güzel güzel anlaşırız canım.Menülerini göreyim de ona göre bi güzellik yaparım sana
Sabahları aynı saatte tuvalete oturma seansları yapıyor musun? . Bebek tedavileri mi görüyorsun? Bende ilaca başladığım dönem hamile kaldım ve gelişimi durdu ilaç kullandığımdan mı başka birşey mi bilmiyorum tabi . Bir ara sabah aç karnına kefir içtim 1 çay bardağı onun faydası olmuştu denemediysen tabi . Teşekkür ederim canımMaalesef bir türlü kalıcı çözüm bulamadım. En son doktor ilaç verdi bıraktım 2 gündür ve tekrar kabız oldum. Doğal yöntemleri denersem de ishal oluyorum. Doktorun verdiği ilacı 3 ay kullanmam gerekiyormuş bağırsak kendi işlevini yapacak aşamaya geliyormuş. Tekrar başlayacağım sanırım ama başka tedavilerim olduğu için arada bırakıyorum oda başa döndürüyor her şeyi.
Canım nasıl yapılıyor ki o bakim ona göre paylaşayım o zaman. Bilgi için ve özellikle iltifat için teşekkür ediyorum
Tamam canım başlangıç kilonu 62 olarak alıruz.kızlar tünaydııın ve selam :)
ya kilo ve menü/spor bildirimleri için birisini etiketliyor muyuz?
ben bu arada bu sabah tartıldım ve 62 çıktım düz. listeye bununla başlayım çünkü dün 61,9 kıyafetliydi ben 200 gr çıkmştım ama zaten fark etmiyormuş
30 günlük squat takvimine göre ilerliyoruz canım:)anladım canım :) kaç tane
Eve dönünce kaçamak yaparsan çok pis ceza vericem
Zaten dünden itibaren özen göstermeye başladım. Sabah 200 gr gitmiş gözüküyor eski halime döndüm. Yarın evimde olacağım inşallah Pazartesi 76 larda bir değer söylerim.
Dönünce cezamı yapacağım aklımda o da
Neyi kuzum yüzümü mü merak ediyorsun. Eşim bana koca kafa diyor merak edilecek bir şey yok aslında ama profile atarım bir ara belki
Canım ilk bu kiloyla 40 beden duyuyorum. İnan şaşırdım. Ben şuan 77 kilodayım ve 42 beden giyiyorum. Kilon aslında çok iyi, kaç kilo olmayı planlıyorsun? Bir de boyun kaç canım? Çok soru sordum sanırım
Selamm canım hoş geldin.14. Takımdan selamlar
Takımınızda huzursuz bağırsak sendromu olan biri var mı ya da çevresinde
Bu arada bol bol yiyin için cumaya çok var
Afiyet olsun minik civcivim:))
Pilav kaç gaşuk,spor neden yok acaba?
Kız spor yap, bu hafta 14. Takıma yenilirsek onlar bizi ezikleyecek ben de hepinizi
Konuş Hatice.Bu civcivi spora alıştıramadık yaw.
pişşt küçük hanım bir cezamız vardı ne oldu o iş?Sesimi çıkarmadım diye üstüne mi yatıyon vicdansız sabuha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?