Afiyet olsun canım.Menün güzel ama Aldığın şeker miktarı biraz fazla tatlım.bitter,karpuz ve hurma biraz fazla olmuş.Akşamları meyve tüketmemeye çalışırsan daha iyi olur.Şeker direkt kiloya dönüşür.15 dakika spor cezan varSabah
Lorlu yumurtalı klasik kahvaltı ekmeksiz
Arada
Sade kahve iki bitter
Oglen
1kase yogurt corba 2,3dilim karpuz
Arada
Sütlü kahve
Aksam
Yaz türlüsü ayran salata
Arada 3hurma 1ceviz
Dunku menüm biraz bitterler sorun ama babam biz geliyoruz diye almış elim gidiyir alışkanlık
maşallahBu arada jilliana devam telefona evdeyken indirmistim level 1burda da aksatmadan yapiyorum bol bol ev işiyle
Benim tra30 dk çok yorucu olmayan yürüyüşeCanım çok sağol.
Transfer sonrası diyete devam etmek istiyorum. Hareketlerim sınırlanacak ama yürüyüşü soracağım doktora bakalım. Ama menüme daha çok önem vereceğim.
mide bağırsak nasıl oldu datlum.daha iyisindir inşallah.Protein ağırlıklı beslenmek gerek haklısın sadece düne mahsus sayılır bu menü.
Ah bu benimde dondurma krizim var baska hic tatli yemem agzima komam.. dusun pazsr gunu oglumun dogum gununu Kutladim 1 catal yemedim tatli hicbirsey yemedim ama dondurma cok zorluyor beni.. onuda yemiyorum ama aklim kaliyor...
Dönem dönem oluyor canım.Sen sakin olmaya gayret et.gaz sıkıntısı varsa canım humana’nın rezene kimyon çayı var ondan iç bol bol.Güvendiğin aktar varsa alıp kendin de demleyebilirsin.Gazı da var sanırım gece bile ağladı ataklarda gündüzleri devam ediyodu huzursuzluk ve ağlama. Bilemedim ama çok gazı vardı dün üşüttüm mü acaba çocuğu
Hahaha.Arada aynalara bakıp kendine sövüp saymak iyi geliyor.ben diyete başlamaya toptan kendi ağzıma tükürüp sonra diyete başlamıştımDogru diyon kuzum daha da cokemem zaten dibe... allahim yardimci olur bana hamd olsun... bugundeb itibaren basladim eski motivemi sagladim inşallah... sabah ayna toplantim vardi baya zıştım zıvadım kendimesonuc iste geldim burdayım ben bu iste ustayımmm
Adaşın çok iyi incelmiş değil mi?Sari civcivim datlu adasim masallah sana ❤❤❤
Kiz senin isin daha kolay yaaaa bi tatli degilmi hayatından cikarcak olan giv gitsin yahuyudondurma baya sağlıklı diğer tatlılara göre... ben de tam tersi yemekten ziyade tatlı aşeriyorum resmen sürekli her türlü tatlıyı severim içinde şeker olsun yeterli . yoksa yemek konusunda ne bileyim öyle kızartmadır, çok yağlı tuzlu yiyecekler zaten sevmem. hatta ben çok tuzsuz yerim hiçbir şeye tuz atmam nerdeyse. cips, mısır hiç aram yoktur mesela yeşillik çok severim beni hep bu hale tatlılar getirdi
Yoğun olunca zor olur tabi ama 1.5 ayın kalmış. Cidden cok çabuk geciyor. Bakmışsın her sey olmuş bitmis. Nette zaten her sey var ve daha kolay oluyor. Ben neredeyse çoğu alışverişimi netten yaparim. Kolay gelsin. Her sey icine sinerek olur inşallah.Başladı evet.İşle beraber biraz zamansız yürüyor.Akşamlarıda spora gidince hiç vakit kalmıyor.Net üzerinden halletmeye çalışıyorum.
tam zamanında girmiştim en sevdiğimResim godum bakiven bakamesperenzaa fattylamb94 cgdmk S smygnc lyeaph M mutsuzdrn aman birsuru kisi var bakin iste yaaa
En coook ben ulaynnnn en cok ben saksi degilim ben suan un cuvaliyimDönem dönem oluyor canım.Sen sakin olmaya gayret et.gaz sıkıntısı varsa canım humana’nın rezene kimyon çayı var ondan iç bol bol.Güvendiğin aktar varsa alıp kendin de demleyebilirsin.
Hahaha.Arada aynalara bakıp kendine sövüp saymak iyi geliyor.ben diyete başlamaya toptan kendi ağzıma tükürüp sonra diyete başlamıştım
Adaşın çok iyi incelmiş değil mi?
En çok kiloyu sen vereceksin,en çok sen inceleceksin esmer bombam
Kiz ben cok severimPazar gunu bizimde sunnet dugunu var aboww ne bitti ne yettiler hic sevmem dugun ben
tam zamanında girmiştim en sevdiğim
Karatay diyeti yapıyorum ben kuzum. Saglikli karbonhidrat yiyorum cig badem ceviz fındık felan... inanilmaz doyuruyor bakma onlarin minnak olduguna... ekmegi bi fayda sağlamadigina karatayin kitabini okuyunca anladim bana dacgdmk esperenzaa onerdi cokda memnunum tavsiye ederim hem doyuyorsun hemde iyi sonuc aliyorsun
Ben de telden yükledim canım. Chromedan ac siteyi, o zaman yükleyebilirsinHatuncum yukleyemiyom ben yaa telefondan olunca mobil mi açık olucak ev int mi??? Hic acmiyor yahuu
Oynamiyom ki ne harciycam kiz anca para gidiyor kiyafey sac bas hediye takisi hahahahKiz ben cok severim
Bol kalori harciyoruz iste ne güzel
HahahahaResim godum bakiven bakamesperenzaa fattylamb94 cgdmk S smygnc lyeaph M mutsuzdrn aman birsuru kisi var bakin iste yaaa
Haticeye dikkatTünaydınnn minik kelebeklerim
Tartı öncesi menülerinize daha da dikkat edin litfinbugünkü menülerde kaçamak görürsem iki katı ceza vereceğim
Hakkında hayırlısı her ne ise o olsun canım.Senden 14 yaş büyüğüm tatlım ,inan hayat birçok şeyi takacak kadar uzun değil.Allah sağlık sıhhat versin canım gerisi azimle çabayla hallolur.
Ölüm bekleyişi olgusu denen bir durum vardır şuan o süreçtesiniz ondan bu kadar stres canım.
Ölüm bekleyişi olgusu,idam mahkumlarının infazı beklerkenki acılarını,kaygılarını ifade eden ölümden beter durumdur.
Şuan belirsizlikle beklemek sizin hayallerinizi,umutlarınızı öldürüyor gibi ama öyle yada böyle bu sınav geçince rahatlama gelecektir.
Sağlık sorunlarına yol açmadan zayıflamak için biraz zorla kendini ara öğün bari yapmaya çalış tatlım
Kokuyu mu aldın kuzummtam zamanında girmiştim en sevdiğim
Çiğdoşum yüzünden bile belli ne kadar kilo verdiğin. Yüzün çok güzelBak bakam esrammmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?