- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Canım yolculuk ve hastalık elinden geleni yaptın
Canım yolculuk ve hastalık elinden geleni yaptınGünaydınlar.
Dün sınavdı, otobüs yolculuğuydu ordan uçak yolculuğuydu çok yorucu bir gün oldu. O yüzden yeme düzenim alt üst oldu ve midem beni şaşırtmayarak yeniden ishal olmama neden oldu.
Dünden beri karnım ağrıyor.
Bugün itibariyle Ankara’dayım. Şimdi dünkü menüme gelelim.
Evde olmadığımdan ve koşuşturarak geçtiği için ayaküstü birşeyler tükettim.
Sabah; 1 haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir.
Ara; yok
Öğlen; 1 çubuk kreker, 2 dilim peynir
Ara; 4 tane eti şeker ilavesiz form bisküvi( ilaç için mideye bir şey attım)
Akşam; yarım tost sade kaşarlı( yemeyecektim ama eşimle kavga ettim havaalanında gün boyu düzgün bir şey yemediğimi ve çocuktan beter olduğumu söyledi olay biraz ciddileşti nedense. Karnımın ağrısına mı yanayım eşimle tartıştığıma mı bilemedim)
Ara; yok ( uçak sandviç verdi ama tüketmedim)
Su; 2 lt
Spor; 8000 küsür adım; 120 puan
esperenzaa @fattylamb94
540 km gelmişti yemeyecektim sıcak sıcak o kadar güzel koktu ki dedim çavdar yerine bunu yiyim ama çok az
Somon mu
Ulen ekmek yerine somon mu yazdın gözden kaçsın die
Pardon “onun” yerine “somun” yazmışsın
Ben de “somon” sandım
Yapma böyle şeyler
GünaydııınGünaydın uyanın ulen
Benim deGünaydın çok uykum varrr
Afiyet olsun canım.Diyet menünde haftada iki top dondurma vardı değil mi?Sabah
1 yumurtadan yağsız omlet
5-6 zeytin
Domates
Öğle
1 pors kabak yemeği
Akşam
1 pors sebze yemeği
2 top dondurma
1 pors meyve (üzüm)
Görüyosunuz hiç ekmek yok çünkü evde ekmek yoktu akşam çıkıp alabildim
Spor 30 dk leslie=90 p
Su 2 llt
esperenzaa @fattylamb94
ne yürümüşsün beeeEki Görüntüle 2171298esperenzaa @fattylamb94 fayfeyfiy
Su maalesef 7 bardak içebildim
kahvaltı 09:00-10:00 suları
fotodaki gibi ve yanına 1 adet şeftali
Ara yok
Saat 17:00 gibi bir porsiyon zeytinyağlı taze fasülye, 4-5 köfte,1 adet şeftali
Akşam yemeği yok
Spor—-> 24.533 adım (352 puan)
Yine de az ye canımKuru meyveli kurabiye yapıcam
Un olarak da badem unu kullanıcam tutması için
böyle bi çözüm denicem
Hiç yemesem tabi daha iyi ama ...
He öyle mi pardon:))Afiyet olsun canım.Diyet menünde haftada iki top dondurma vardı değil mi?
Sanki cuma da iki top yedin gibi hatırlıyorımBu cumaya kadar dpndurma yersen ceza geliyor
Ceza olarak verilen sporlar da puanlamaya dahil değil tatlım.
ne yürümüşsün beee
Yine de az ye canımşimdiden afiyet olsun.
Ben de artı çıkıyorum şişliğim var regl olamadımBu sabah henüz eksi göremedim 59.1 hala
İnşallah cumaya güzel eksimiz olur canımm pes etmeyelim daha çok vakit varBen de artı çıkıyorum şişliğim var regl olamadım
İyiyiz canımKızlar nasılsınız bugün pazar neler yapıyorsunuz :)
Bize misafir gelecek bakalım
Saat dönmüş ya yazayım
Menü:
Kahvaltı(11.30)
1 yumurta
Az domates
Zeytin 1
Peynir çok az
1 küçük(avuç kadar) somun üstüne çatal ucu ile tereyağ
İkindi(5.30)
Sebze kebabı 1 tabak
2 yk yoğurt
Ara:
Çilekli yoğurt dondurdum o
Akşam gün1 yk salata(tavuklu) çatal ucu ile kısır o kadar değdirip aldım gibi sadece salatama karışmış
Su:1.50 litre olmuştur ama devamından emin değilim aşırı çay içtim de Sudan emin olamadım
Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5k:225
25 dk Leslie :75
1000 adım : 15 puan
315 puan
esperenzaa @fattylamb94 @smygnc @medgic26 Cascade_
Çok teşekkür ederim canım. Burda en azından yememe özen göstereceğim. Hayırlısı bakalımCanım yolculuk ve hastalık elinden geleni yaptın
Aaa gerçekten mi ama ama amaneyse kepimle yetinirim attık ben de çok özledim canım benim Tam giriyorum bi şey çıkıyor kalıyor telefon cevap yazamadan(bunu 11de yazmıştım yine kaldı bu vakte) yazımı da ilk fırsatta yazacağım inşallah
terledikçe iyi kilo veriliyor.Sen zaten çok sporla zorlama kendini canım.Tşk ederim o zaman yarım saat yapmam yeterli zaten fazlası zorluyor. Leslie iyi güzel de çok terliyorum pilates daha sakin:)
Geçmiş olsun canım.Şartlardan dolayı hiçbir şey yiyememişsin.Günaydınlar.
Dün sınavdı, otobüs yolculuğuydu ordan uçak yolculuğuydu çok yorucu bir gün oldu. O yüzden yeme düzenim alt üst oldu ve midem beni şaşırtmayarak yeniden ishal olmama neden oldu.
Dünden beri karnım ağrıyor.
Bugün itibariyle Ankara’dayım. Şimdi dünkü menüme gelelim.
Evde olmadığımdan ve koşuşturarak geçtiği için ayaküstü birşeyler tükettim.
Sabah; 1 haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir.
Ara; yok
Öğlen; 1 çubuk kreker, 2 dilim peynir
Ara; 4 tane eti şeker ilavesiz form bisküvi( ilaç için mideye bir şey attım)
Akşam; yarım tost sade kaşarlı( yemeyecektim ama eşimle kavga ettim havaalanında gün boyu düzgün bir şey yemediğimi ve çocuktan beter olduğumu söyledi olay biraz ciddileşti nedense. Karnımın ağrısına mı yanayım eşimle tartıştığıma mı bilemedim)
Ara; yok ( uçak sandviç verdi ama tüketmedim)
Su; 2 lt
Spor; 8000 küsür adım; 120 puan
esperenzaa @fattylamb94
Uyutmadı mı Simla kuzusu seniHe öyle mi pardon:))
hergün tartılma canım.Moral bozar.Gece geç uyudun ,dün çok yoruldun.bir de wc sorunun varsa normal canım.Bu sabah henüz eksi göremedim 59.1 hala
Aaa kısacık sürmüş :)İyiyiz canım
Yoldayım işte ben
Eve dönüş vol 2
Evime kavuşmak istiyorum
Sen napıosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?