- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Sen cidden tam bir kaptanicesin esperenzaam, cok cok tesekkur ederim yazdiklarin icin
Aynen oyle, yavas olsun, gec olsun ama guc olmasin, yeter ki olsun
Konuş hatice’mm.
Şu yazdıklarının her kelimesini imzamı atarım.
Bu hafta telafi edersin canım.Evine döndün mü canım?
işte edacımm senden duymak istediğim sözler.Haydi eda haydiii,tam zamanı tam zamanıı şimdiiü
canımmm ben evlilikle beraber kilo alıp minimum 8 yılımı şişko olarak geçirdim.şimdi o geçen yıllarımı nasıl heder etmişim diyorum.26 kilo verdim.senin vereceğin kilo az kuzum.inan 3-4 kilo vermek bile seni nasıl motive edip iradeni güçlendirecek.sadece sabır.istikrarlı ve kararlı olunca başaramayacağın şey yok kuzum:)
Sporla sıkılaşmaya ihtiyacın var sanırım canım.boyuna göre çok fazlan yok aslımda.benim albümümde fotolarım var 90 kilo olduğum foto kimine göre doksan gibi gelmiyordu.avantajım boyum ve kemiklerim de iriydi.
ben de iç bacak ve sezaryen göbeği için yakın zamanda aletli platese başlayacağım.Biraz düzenin oturtabilirsen sporu arrtır canım.
Canımmm benden sana teklif bu hafta artı gelmemek kaydı ile yüzden kaç olursa olsun seni listeye alacağım.
Listede olmak, senin gibi sorumluluk sahibi olanların hakkıliste sorumluluğun başladı şimdiden
30 dk leslie 2 km mi yürüyüş oluyor?? Şimdi 1 saat kitap okuycam
Kaptanım Allah a şükür şu ana kadar gayet iyi gittim inşallah bir şey daha çıkartmazlar
Afiyet olsun canım.
Neler aldın
Başka yerdeyken daha zor oluyor,buna rağmen direniyorsan emeklerinin karşılığını mutlak alırsın.
Çay iç hararet alır
Nerede içiyon çayı
Döverim seniLeslie yapmaya gidiom (cezama karsilik degil he, cezayi eliptikle odicem), sonra da uyumaks
İyi geceler hanimlar :)
Sende mi kabağa başladınSabah
1 yumurtadan yağsız omlet
5-6 zeytin
Domates
Öğle
1 pors kabak yemeği
Akşam
1 pors sebze yemeği
2 top dondurma
1 pors meyve (üzüm)
Görüyosunuz hiç ekmek yok çünkü evde ekmek yoktu akşam çıkıp alabildim
Spor 30 dk leslie=90 p
Su 2 llt
esperenzaa fattylamb94
Evet ya o idi sanırımM ile başlayıp adı unutulacak olan sebze bir madımak var sanki
Teşekkür ederim canım :)Yarına kalsa da sorun olmaz canım
Anneciğine kavuştun ,gözün aydın canım
Sadece 1 yk benim yaptığım salatadan yedim ve yengem dedi kiii zayıflamışsıııınesperenzaa eve dönmedim
Yarın sabah yola çıkıvam inşallah
Hayır tek yedim tabiki
Ceza olmaz :)))
Annemlerde zor direniyorum evet
Alışverişteydim
Eve gitmeden çay içiyorum
Birazdan gidicemfayfeyfiy günde neler yedin
Sevdin mi canım :) Leslie yi30 dk leslie yapıldıesperenzaa
Canım 30 dk 2 mil oluyor yanlış hatırlamıyorsam 3,25 km falan ediyor30 dk leslie 2 km mi yürüyüş oluyor?? Şimdi 1 saat kitap okuycam
Geriden geline geç görüyorum2.km degil de 2 mil, o da 3.2 km oluyor.
Supersin bu arada.
Leslieyi ozledim.
İnşallah :)Supersin bebisim
Cikarirsa cikarsinlar
Bu saatte yiyince midem yaniyo de geç :)
Süper canım harikaesperenzaa fattylamb94 fayfeyfiy
Su maalesef 7 bardak içebildim
kahvaltı 09:00-10:00 suları
fotodaki gibi ve yanına 1 adet şeftali
Ara yok
Saat 17:00 gibi bir porsiyon zeytinyağlı taze fasülye, 4-5 köfte,1 adet şeftali
Akşam yemeği yok
Spor—-> 24.533 adım (352 puan)
Ooo bak bu iyi haberSadece 1 yk benim yaptığım salatadan yedim ve yengem dedi kiii zayıflamışsıııın
TeşekkürlerSüper canım harika
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?