Bence güzel canımKuru meyveli kurabiye yapıcam
Un olarak da badem unu kullanıcam tutması için
böyle bi çözüm denicem
Hiç yemesem tabi daha iyi ama ...
Sağol canımBence güzel canım
Az yersin hem sağlıklı olandan yersin
İyi geceler canımİyi geceler herkese
Tamam canımİyi geceler canım
Ben de direniyorum hala eve geçmedik geçince yazacağım :)
Aaa gerçekten mi ama ama ama
canımmm canımm canım bi denem özledim)
Sen ikinci defa mezun olduğun için karne hazırlanmıyor kuzummezuniyet yazını istediğin zaman yazabilirsin Sultan’ımm.
Tşk ederim o zaman yarım saat yapmam yeterli zaten fazlası zorluyor. Leslie iyi güzel de çok terliyorum pilates daha sakin:)Canım 30 dk 2 mil oluyor yanlış hatırlamıyorsam 3,25 km falan ediyor
Tşk ederim:)2.km degil de 2 mil, o da 3.2 km oluyor.
Supersin bu arada.
Leslieyi ozledim.
Somon muSaat dönmüş ya yazayım
Menü:
Kahvaltı(11.30)
1 yumurta
Az domates
Zeytin 1
Peynir çok az
1 küçük(avuç kadar) somun üstüne çatal ucu ile tereyağ
İkindi(5.30)
Sebze kebabı 1 tabak
2 yk yoğurt
Ara:
Çilekli yoğurt dondurdum o
Akşam gün1 yk salata(tavuklu) çatal ucu ile kısır o kadar değdirip aldım gibi sadece salatama karışmış
Su:1.50 litre olmuştur ama devamından emin değilim aşırı çay içtim de Sudan emin olamadım
Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5k:225
25 dk Leslie :75
1000 adım : 15 puan
315 puan
esperenzaa fattylamb94 S smygnc medgic26 Cascade_
Evet biraz alışınca o kadar aşırı terlemiyorsun :) ama terleme hep varTşk ederim o zaman yarım saat yapmam yeterli zaten fazlası zorluyor. Leslie iyi güzel de çok terliyorum pilates daha sakin:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?