- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Evet canım haklısın
Zaten bir anda yapsam çok zorlar ama Allah tan bölebiliyorum da yapıyprum
Sabah ayrı akşam ayrı
Sanırım metabolizmama da faydalı geldi
Evet canım haklısınHastalığın mantığını çözemedim ama neyse :))
Nazardan mı
Tek bildiğim herşeyin fazlası zarar
Bence iyi :))Evet canım haklısın
Zaten bir anda yapsam çok zorlar ama Allah tan bölebiliyorum da yapıyprum
Sabah ayrı akşam ayrı
Sanırım metabolizmama da faydalı geldi
İyi geceler tatlı rüyalaaaarHadi cümleten iyi geceler kızlar
Yok feyzacim, metabolizmami hizlandiriyor.Tatlı ihtiyacını kesmesi için mi canım
Kendi aranızda konuşmayınYok feyzacim, metabolizmami hizlandiriyor.
Tatli problemi bende sukur pek oyle cok yok.
Bi ilk haftamda oldu, 4. Haftamda :)
Temizlik süpür sil
Ben geçen hafta ütüyü de saydım
Yoksam sayılmıyor muuu
Bulaşık yemek hariç kalanı sayılmıyor muyuu
Ben saymıştımUtu sayilmiyo diye biliyorum he
Ndymk yarın yeni bir aya giriyoruz
Ağıstos ayı zayıflama ayımız olsun ve üç kilo verelim ağıstos ayında
Canıııım çok sevindimYarin sigarayi birakiyorum.
İlk gunum olacak.
Size menumu yazarken de basardigim her gunu "S.B.: X. gunu basardim" diye yazicam (S.B.: sigarayi birakma)
Uzerine cok dusunmemeye calisicam. Gunde 1 paketten fazla iciyorum.
Benim icin zor olacak falan demiyorum.
Birakmama nedenim belli ama dusunmeyecegim, hem annem babam ben sigaradan kendimi geberteyim diye o kadar çilelerle buyutmediler beni...
Ayrica yarin mecburum birakmaya baslamaya, son gun bugundu, 1 agustostan itibaren icmemem lazim, planlarima uymam lazim.
Evet. Durum bu.
Hadi bakalim hayirlisi :)
Herkeslere iyi geceler :)
((((15. Gunu doldurdugumda yesil elma alabilirmisim madalya olarak, bu da ayrica motive edici tontiş bir şey :) ))))
Hoşgeldiiin ben yarım saate geliyorum :)Nihayet geldimmm
Neler yaptınız bi bakayım
Adam haklızayıflamakla iyi mi kötü mü yaptık bilmem adamın beğenisi artttı
Afiyet olsun civciv hanım.Menün şahane canım.sABAH
TAVADA PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
1 DİLİM EKMEK
ÖĞLEN
2 BARDAK AYRAN
1 TABAK KURU FASULYE
ARA
1 ARMUT
AKŞAM
YEŞİLLİK SALATASI
ASLINDA BENİM DE SPORLARIM VAR ONLARA PUAN YOK
su 2 litreye yakındır @esperenzaaNdymk
Afiyet olsun canım.Dünkü menünü yazmadım sanırım
Sabah yumurta, domates salatalik 1 bardak cay
Ara türk kahvesi sade
Öğlen 4 adet mangal köfte yarim közlenmiş domates
Ara misafir lar vardı biraz patlamış mısır yedim, soda ictim
Aksam yok ( mısır rahatsız ettiği için mide bulantısı yaşadım bir şey yiyemedim )
ara yok
Su: 2 lt
Spor : 4000 adim 60 puan ( dışarı çıkıp alışveriş merkezinde yürüsün kardeşimle )
dün gece uçak rötar yaptı, kötü bir yolculuktu zaten gece 3 te evdeydim. Hala.kafam kazan gibi. Gelir gelmez tartıldım 75.1 gördüm. İnşallah cumaya 74leri tekrar göreceğim.
esperenzaa fattylamb94
Ahahaha ben de çok fena olmuştum.bikaç basamak çıkmaya zorlanmıştımNdymk eğilip kızımın ayakkabılarını bağlayamamıştım
Sakın vazgeçme boze dua edecen o kesin bi bes altı gün sonra
İyi hatırlattın canım,ayakkabısız mahveder jillian.Bide ayakkabı dambil ve varsa mat lazım yoksa olmasada olur mat
Ayakkabısız yapma
Bence de jillian biraz kondüsyon arttıktan sonra yapılırda çok iyi olur .yoksa çok zorlayıcı.Leslie abla bi tanedirJillian ı sadece bir kere izlemek için açtım. İzlerken bile yoruldum. Leslie bacıııım kurban olam sana deyip Leslie yapmıştım. Biraz daha zayıflayım ve bünyem spora iyice alışsın o zaman Jillian yapacağım bende.
hahaha gece çok komiktinizOlsun canım:)
Gece gece rakip kapmaca oynadık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?