- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kırmızı biber nasıl canjm
Turşu gibi mi?
Kızartma mı
Çok iyi menü de spor da hele suuu
Bu arada inşallah dilediğin kiloya çabucak inersin
Kırmızı biber nasıl canjmSelam kızlar bugunki menum
Sabah: 06.35
Lorlu omlet
4 dilim Domates
1 kucuk salatalık
1 yk lor peyniri
3 dilim kırmızı biber
1 kucuk sut
Oglen:12.30
Yarım kepce sebze çorbası
5 yk taze fasulye
Ayran
Aksam: 17.40
1 dilim dil peyniri
Yağsız salata
40 dk yuruyus (tempolu yürüyüş puanından hesapladim) 100 puan
20 dk bisiklet 60 puan
5 dk eliptik 20 puan
Toplam 180 puan
3.25 lt su.
esperenzaa fattylamb94
Canım tost olmamış ama az yemişsin o yüzden bir nebze
Ama cumaya az kaldı unutmaaa
Canım duanı eksik etme
Rabbim en hayırlısını en hayırlı zamanda nasip etsin inşallah
Supersin cidden maasaallah
Allah planlarimizi hayata gecirmek icin guc versin bizlere :)
KesinlikleAmin canım. En güzel en beklenmedik anda gelendir:)
Gayet iyi canımMerhabalar
Bugünkü menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Öğlen
1 pors etsiz taze fasulye
1 dilim ekmek
Ara
1 bardak ayran
Akşam
4 kaşık etli patates yemeği
1 bardak şekersiz nescafe
Spor yok, su 2 lt
NezleyimGayet iyi canım
Hazırlıklar nasıl gidiyor
Afiyet olsun canım,menün de sporun da çok güzel.Tartı arada senin sinirlerini bozsa da geniş vadede inan çok iyi sonuç alacaksın canım.selam kızlar menümü yazayım sizlere
sabah: 2 yumurta ile peynirli omlet yaptım yarısını öğlen yarısını sabah 1er dilim ekmekle yedim
ara: bir avuç leblebi 2 ceviz
ara: 2 dukan biskuvisi yarım bardak ayran
akşam: 1 kase çorba 1 dilim ekmek 5 kaşık menemen domates salatalık
3lt su 50 dakika yürüyüş 125p
esperenzaa medgic26 fattylamb94
Canım geçmiş olsun.Menün gayet iyi .su miktarında da artış var.Merhabalar
Bugünkü menüm
Sabah
Klasik kahvaltı
Öğlen
1 pors etsiz taze fasulye
1 dilim ekmek
Ara
1 bardak ayran
Akşam
4 kaşık etli patates yemeği
1 bardak şekersiz nescafe
Spor yok, su 2 lt
Afiyet olsun canım benimSelam kızlar bugunki menum
Sabah: 06.35
Lorlu omlet
4 dilim Domates
1 kucuk salatalık
1 yk lor peyniri
3 dilim kırmızı biber
1 kucuk sut
Oglen:12.30
Yarım kepce sebze çorbası
5 yk taze fasulye
Ayran
Aksam: 17.40
1 dilim dil peyniri
Yağsız salata
40 dk yuruyus (tempolu yürüyüş puanından hesapladim) 100 puan
20 dk bisiklet 60 puan
5 dk eliptik 20 puan
Toplam 180 puan
3.25 lt su.
esperenzaa fattylamb94
Ödem bile olsa bir haftada 3 kilo harika. Çok da iyi motivasyon sağlamıştor tatlım.Ay hadi inşallah meslektaşım. Bu sefer kararlıyım. Doğumgünümde yeni yaşıma zayıf girmek istiyorum. Önümde 134 günüm kaldı. Her akşam spora gideyim diye can atıyorum. 1 haftada 3 kilo verdim. Ödemdir biliyorum ama insan mutlu oluyor.
Tatilde,havuzda çok kullandım gayet rahat bence.Dediğim gibi zaten iki gün kullanırım.tatil 12 gün sürecek.regl geciktiriciyi kullandaydım 15 güne yakın kullanmam gerekecekti ki ilacın o gerilimini ve regl düzensizliğini göze almak istemedim.Hee o ihtimali unutmuşum kız o rahat oluyo mu
Senin pisboğazlığını hissettiğim için pisboğaz lafını da sana ettimBen tam bir makarnacıyım özellikle fettuccinedondurmada en sevdiğim tatlı. Babam her akşam istisnasız algidanın maraş kesme dondurmasını ya da güllüoğlundan dondurma alıyor. Ben de onu bi güzel servis ediyorum. Ama asla yemiyorum kız ben çok pis boğazım vallahi ya
Zaten erkek kıyafeti nedir ki..
En cooook beni sev ennn çok beni saksi degilim benmuckkk merakla bekliyorum ama son zamanlarin mutsuz sonuçları ile tekrar yuzlesmek de istemiyorum acikcasi bende seni coook seviyorum kuzumm... evet ben urkek bir kelebegim hahaha yok yok tombik tospayim
Insallah kaptanimAfiyet olsun canım,menün de sporun da çok güzel.Tartı arada senin sinirlerini bozsa da geniş vadede inan çok iyi sonuç alacaksın canım.
Çok geçmiş olsun canımNezleyim( keyifsizim. Kızımın atağı hafifledi sayılır en azından. Ama başım ağrıyor sürekli. Haftaya toparlanmak istiyorum artık
İnşallah zayıflar ve minnak olurum ciddenSenin pisboğazlığını hissettiğim için pisboğaz lafını da sana ettim
Senden sonra o ışığıfayfeyfiy da aldığım için minnak pisboğazım oldu kendileri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?