Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kuzular şimdi eve girdik
Halam fenalaşmış hastanedeydik tüm aile
Biraz dinleneceğiz sabah da dönüşümlü gideceğiz sanırım
Hızlıca yaZayım

Menü :
Kahvaltı
Menemen
1 dilim tam buğday ekmek
Zeytin
Peynir

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Parmaklarım kadar pide (bir dilim ekmek boyutunda pide inçe)
Bol acı biber ektim

Spor
65 dk Leslie 3mil 5k:260
1000ip:200
5500 adım: 82

542 puan
esperenzaa fattylamb94 cgdmk
 
Geçmiş olsun Allah şifa versin
 
Dun cok yorulmusum,yorgunluk ta asiri sicaktan dolayi baya bir zorlandim gece.spor yaoamadim ama tum gun kosturmaca diyebilirim.
Kizkar menuleriniz bana gore kiyasladigimda icimdeki ses ,arkadaslar ac geziyor dedi
Az once kahvaltimi yaptim,simdi de sporumu yapacagim.daha bu saatte bunaldim yani.
 
esperenzaa fattylamb94 Ndymk

Kahvaltı fotosunu atmıştım ,

öğle yemeği bir kase tavuk suyu çorbası


.akşam 1 adet dolma (pirinç yok içinde) çoban salata , 4 kaşık bulgur pilavı, bir adet şeftali,3-4 kaşık türlü (hepsi bir tabakta, gözünüze çok gelmesin ve Karatay yapmıyorum)

su 1.5 litre .

Spor: 15 dak egzersiz cezamın 25 dakikası kalmış oldu

10.500 adım (157,50) toplam 157 buçuk puan
 
Kahvaltıda neler yedin peki?
 
Cok gecmis olsun canim,acil sifalar versin Allah.
 
Ben bu mesaja ba-yil-dimmmmozellikle dondurma bolumune
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
163
Görüntüleme
31K
portiksopi
P
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
30K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2057 2058 2059
Yorumlar
41K
Görüntüleme
908K
Arrietty_
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
171K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
124K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…