- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Amin cnm ipe başladım 2.günüm baldırlarım ilk defa böyle agrıorAyy inşallah :)
İpe devam evet bugün başlıyorum biraz rahatsızdım dün 22:30uyumusum sabahta 9kalktım biraz daha iyiyim simdi normalde 5,6saat uyuyan sabahta 7civarı uyanan biriyimKızlar takım olarak bu hafta iyi iş çıkarmamız lazım
Ya resmen 7. 10. 14. Takım efsaneler kaç haftadır özellikleeee
Listelere baktınız di mi
Biz niye tembel teneke olduk
Bu hafta spor ve kilo hedefi belirleyeceğim inşallah
Sporda 2500 hedefim
Kiloda 56,9
İp de atlayacağız inşallah @Alina_ M Meva06tr
Gecmıs olsun cnmİpe devam evet bugün başlıyorum biraz rahatsızdım dün 22:30uyumusum sabahta 9kalktım biraz daha iyiyim simdi normalde 5,6saat uyuyan sabahta 7civarı uyanan biriyim
Hoşgeldin :) tanısmıyoruz ama burda seni ozleyen çok yazıorlardı sureklı:)
Tanısalım istersen
Ben ılknur evliyim yaş 20 4 bucuk yaşında 1 kızım var :)
Maşallah Allah bağışlasın inşallah :)Hoş buldum.. onceden aktiftim ama bi süre yazamadım.
Memnun oldum. Bende ahsen 26 yaşında 1 kız 1 oğlum var
Maaşallah senin spor harika planki nasıl yapıyorsun setler halinde miMenü:
Kahvaltı
Peynirli yumurta
3 zeytin
1 kepek ekmek
Ara
Kayısı çayı
Öğle:
1 yk şehriye salatası(yoğurtlu havuçlu)
1 adet ev yapımı çiğköfte(1 sıkım)
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Peynirli yumurta
Çoban salata(1domates soğan salatalık)
1 kepek ekmek
Su:2.200 sanırım son şişe henüz bitmedi sabah çok susamış kalkınca içiyorum
Spor
1100ip: 220 puan @Alina_ M Meva06tr
300 sn plank: 100 puan
45 dk Leslie 5k: 180 puan
1500 adım: 23 puan
523 puan @cgdmk @esperenzaa @fattylamb94
Maşallah Allah bağışlasın inşallah :)
Memleketımıde yazıyım trabzon senin memleket neresi
Gerçi isimden belli benım
Vücut dönem dönem yorgun düşüyor canjmİpe devam evet bugün başlıyorum biraz rahatsızdım dün 22:30uyumusum sabahta 9kalktım biraz daha iyiyim simdi normalde 5,6saat uyuyan sabahta 7civarı uyanan biriyim
Tamam canım :) iyi ol daFazla fazla atlayıp açığı kapatacağım İnşaAllah
Amin :) trabzon yazdıktan sonra fark ettim gerek yokmus yazmama dıeAminn inşallah cümlemize..
Ben Malatya trabzonlu kiz
Evet canımMaaşallah senin spor harika planki nasıl yapıyorsun setler halinde mi
Hoşgeldin :) ben de FeyzaAminn inşallah cümlemize..
Ben Malatya trabzonlu kiz
Amin :) trabzon yazdıktan sonra fark ettim gerek yokmus yazmama dıeip atlamakdn beynim yere indi
Haha evet cocukluguma döndümAtla atla ip candır
HahahahaHoşgeldin :) ben de Feyza
22 yaşındayım yarışmaya istanbuldan katılıyorum
Hoşgeldin :) ben de Feyza
22 yaşındayım yarışmaya istanbuldan katılıyorum
Ben de canım :)Hoş buldum Feyza ben ahsen memnun oldum
Haha evet cocukluguma döndüm
Aynen :/ özledim ogunleriAynen çocukluk oyunumuzdu hey gidi o günler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?