- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Sorma ben geceden beri ara ara okuyup ,alıntı yapmaya çalıştıkça beynim yandı
Pazar bende iyi geçiyor ,sen neler yaptın canım?
Hepimizin hayali sanırım
Ben hafta sonu kahvaltılarında çok pis sefa sürerimEşimle oğlum kahvaltıyı hazırlar ben öyle uyanırım
Eşine büyük sürpriz var deseneSimdik ben 1 hafta yalnizim.
Spor bugun guzel yapicam.
Yarin yapamam cok yogun olucam ama yuruyus cok olur adim sayim cok olur yine.
Sali aksamindan itibaren de yine cook yapicam.
Esim haftaya pazar geliyor.
Simdiii onumde 7 gun var :)
Cuma gunu 54.5 idim ancaaaaaaak ne yazik ki sismeler odemler yemeler benim tartida gorudugum rakam bu sabah 56
KİZLAR ASLA AMA ASLA AYNİ RAKAMİ 2 3 HAFTA UST USTE GORMEDEN YEME DUZENİNİZİ DEGİSTİRMEYİN!!! KACAMAK YAPMAYİN!!! KİLONUN OTURMASİ DİYE BİR SEY GERCEKTEN VAR!!!!!!!
Simdik diyelim ki ben 55im, esim gelene kadaarr 53 rakamini gormem lazim!
Kollarim da 32 cm, esim gelene kadar kollarimi 26 cme indirmek istiyorum! Bu yuzden 1 hafta boyunca cok yogun kol sıkılaştırma yapicam. İnceldigim belli olsun istiyorummm, esim gelince sasirsin istiyoruumm.
Bi de saclarimi boyicamhayatimda 1 kez boyattim gecen ay, beyazim cok diye, siyah sacliyim yine siyaha boyattiydim. Bu sefer biraz farklilik yapicam ama kendim boyarim heralde bu sefer.
Haydi bakalim :)))
Hanginiz önce mezun olacaksınız merakla bekliyorumsen mi kankin mi?
Hatice’yi yavaşlatan meyve ve şeker oluyor seni de aradaki cozutmların
Eşin ve tartı stresi yokken bence bol sporla çok iyi sıkılaşabilirsin canım.protein ve sebze ağırlıklı beslenirsen çok iyi
Mideni yormayacak şekilde beslebilirsen çabuk toparlarsın canım.
Bu defalık az verdim ama bi dahakine affetmem
Sağlıklı menülerle mezun olun sonra korumak daha kolay canım.
Bir de bir iki kilo esneme payı bırakmak da iyi oluyor.benim 65 hedefimdi ,63,9 ile mezun oldum.şimdi 67’yiö.tekrar 63’e gerilemek istiyorum.
Ohhh sefamız olsunBen de bazen yapiyorum oyle
Esim hazirliyor ben uyuyorum, guzel oluyor
Eşine büyük sürpriz var deseneadamın gözleri canım eğer yapabiliyorsan kondüsyonun yetiyorsa jillian yap canım.çok iyi sıkılaştırıyor.
Canımm benim şok diyet yapmamak gerekiyor,insanın iradesini gerçekten çok zorluyor.şok diyetler kilo verdirse de sonra çabucak geri aldırabiliyor.1 kilo esneme payi cidden birakilmali yaa.
Ben de cok merak ediyorum hatice mi ben mi, kim once mezun olucakbenim cidden iyi gidip gidip bi anda cozutmalarim olmasa belki simdiye dek mezundum
Neyse bu hafta esim yok, rahatimo geldiginde de zerre odun vermicem bundan sonra, son cozutusum saglam oldu cunku
Ohhh sefamız olsunBenim eşim uyanır uyanmaz kahvaltı yapamıyor ,ben de tam tersiyim.uyandıktan maksimum 30 dk içinde kahvaltı yapmazsam gözüm dönüyor Önce bizim haylaz uyanır,babayı uyandırır sonra ikisi biraz oynar bana kahvaltı hazırlarlar
Bu hafta okul yok gibi algıladım canım.okul varsa hiç bakma bile.çok zorlar canım.Bir bakarim jilliana ama pek guclu bir insan degilim esperenzaam, bi de okulda yorulucam bu hafta. En guzeli yine 3 5 dk cardio, leslie ve kol hareketi diye dusunuyorum, denicem bakalim :))
Kol için ne yapıcaksın canım eşlik edebilirimSimdik ben 1 hafta yalnizim.
Spor bugun guzel yapicam.
Yarin yapamam cok yogun olucam ama yuruyus cok olur adim sayim cok olur yine.
Sali aksamindan itibaren de yine cook yapicam.
Esim haftaya pazar geliyor.
Simdiii onumde 7 gun var :)
Cuma gunu 54.5 idim ancaaaaaaak ne yazik ki sismeler odemler yemeler benim tartida gorudugum rakam bu sabah 56
KİZLAR ASLA AMA ASLA AYNİ RAKAMİ 2 3 HAFTA UST USTE GORMEDEN YEME DUZENİNİZİ DEGİSTİRMEYİN!!! KACAMAK YAPMAYİN!!! KİLONUN OTURMASİ DİYE BİR SEY GERCEKTEN VAR!!!!!!!
Simdik diyelim ki ben 55im, esim gelene kadaarr 53 rakamini gormem lazim!
Kollarim da 32 cm, esim gelene kadar kollarimi 26 cme indirmek istiyorum! Bu yuzden 1 hafta boyunca cok yogun kol sıkılaştırma yapicam. İnceldigim belli olsun istiyorummm, esim gelince sasirsin istiyoruumm.
Bi de saclarimi boyicamhayatimda 1 kez boyattim gecen ay, beyazim cok diye, siyah sacliyim yine siyaha boyattiydim. Bu sefer biraz farklilik yapicam ama kendim boyarim heralde bu sefer.
Haydi bakalim :)))
Canımm benim şok diyet yapmamak gerekiyor,insanın iradesini gerçekten çok zorluyor.şok diyetler kilo verdirse de sonra çabucak geri aldırabiliyor.
Ben diyet modundayken çok iradeli olurum.hayır deyip arkasında durabildikçe daha da kolaylaşıyor.
Emzik verme canım,bir de şayet yastık kullanmıyorsanız yatağın altına birşeyler koyarak baş kısmını biraz yükseltebilirsin canım.Daha iyi sanki gece uyandı yine ağladı uyku sersemi emzik vermişim sonra baktım çok zor nefes alıyo okyanus suyuyla açtım hemen. Tıkandıkça fıs fıslıyorumteşekkür ederim. Spor yapıcam bugün inşllah bayramda yapamam diye
İzledimBeni izlemiyorsun ki
Yuvarlak kafa yastığı almıştm ne zaman koysam kendini aşağı ittiriyo hiç sevmiyo:) ama normal yastık kullanayım belki tıkanmaz dimiEmzik verme canım,bir de şayet yastık kullanmıyorsanız yatağın altına birşeyler koyarak baş kısmını biraz yükseltebilirsin canım.
Var ne yazik ki, o yuzden esimle gidemedim zaten, bayrama yalniz yolladim adami. Ayip da oldu ama napayim.Bu hafta okul yok gibi algıladım canım.okul varsa hiç bakma bile.çok zorlar canım.
Kol için ne yapıcaksın canım eşlik edebilirim
Öksürüğe ,hele ki geniz akıntısı sebebi ile oluşan öksürüğe,tıkanıklığa kafa kısmının yüksek olması iyi geliyor.benimki de yastık kullanmazdı hasta olduğu dönemlerde yatağın altından baş kısmını yükselterek çözüm bulmuştum.yastık kullanmaya alışkın değilse yatağın altına bişeyler koymayı dene canım.Yuvarlak kafa yastığı almıştm ne zaman koysam kendini aşağı ittiriyo hiç sevmiyo:) ama normal yastık kullanayım belki tıkanmaz dimi
Masaallaah tatliim, Allah nazarlardan korusun kizini, nasil da tatlii, Allah anali babali saglikla buyutmeyi nasip etsin :)İzledim
Leslie benim de gözdem oldu hep.çok severim kendileriniVar ne yazik ki, o yuzden esimle gidemedim zaten, bayrama yalniz yolladim adami. Ayip da oldu ama napayim.
Jillian pek bana gore degil ya, baktim da simdi, yook yapamamzaten onceden de bakmistim, direkt kapamistim
Leslie iyidir, leslie candir
Leslie benim de gözdem oldu hep.çok severim kendilerini
Canım neden ayıp olsun ki,mecburen gidemedin.benim gibi kasten gitmemezlik etmemişsin ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?