Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

Avvenente .!.:
Kuzular yorgunluktan ölmek üzereyim babam bursadan domates getirmiş
Salça
Menemenlik
Kahvaltılık sos yaptık
Daha yeni işim bitti
Birşey de yiyemedim beni bugünlük mazur görün ne olur

Ben de bayram sonrasına yapacağım.Geçen yıl 17 ağıstosta yapmıştım bu sene gecikmeli olacak.ALLAH ağız tadı ile yemeyi nasip eder inşallah.
Geçmiş olsun diyeyim tatlım

Trabzonlu3461 .!.:

Üfya dıyetteyım bılıorlar açma yapacakmış annem kurabıye falan benı cagrıor yardıma hakmı buuuu ya
Yıyemıorum yapıp ızlıcem öyle

Genişletmek için tıkla...

Allah dayanma gücü versin canım sen zaten çok az yediğin ve çok iyi spor yaptığın için bir tane tadına bak kuzum ya.

Trabzonlu3461 .!.:

Menü esperenzaa
Sabah 3 bardak ılık su 1 i elma sirkeli
Kahvaltı bulut yumurta sarısız çeyrek salatalık 1 çeri domates yeşil çay

Akşam tavuklu kabak yemeği 1 kasık yoğurt
Gece yogurt kürü
Su 3.4ltr
Spor @fattylamb94 @Rzgrece
80 dakka eliptik bisiklet: 320
13dakka plank: 260
20 dakka egzersiz: 40
350 ip atlama: 70 fayfeyfiy
30 dakka ev işi: 10
Toplam: 700 puan
Kaptanım bizi bırakma lütfen

Genişletmek için tıkla...

Afiyet sağlık sıhhat kas olsun sporun şahane kuzum.kaptanlığı bırakacağım canım ,takımı bırakmam.

AhSen_2504 .!.:

Yaa inanmıyorum ya bizi bırakmasın

Genişletmek için tıkla...

Canımm kaptanlığı doğru düzgün yürütemeyebilirim ve hiç faydam olmayacaksa kaptan olarak kalmamın bi anlamı yok.burada olurum yine bırakmam canım,bırakamam

AhSen_2504 .!.:

Ne oluyo yaa esperenzaa nereye gidiyo esperenzaa canimm

Genişletmek için tıkla...

Canımm işe dönüyorum da
Oğluna ve sana tekrar geçmiş olsun canım.

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Eki Görüntüle 2181457 esperenzaa Ndymk fayfeyfiy
Bugün Kİ menüm
Dip not: Menemen değil aslında
Biberli yumurta
Ama kalori hesabında onu bulamadım

Afiyet olsun canım.Etiform yerine canım keşke biberli yumurtayı daha bol yeseydin paket ürünlete karşı pek bi kılım da.menün iyi canım.

giustizia_ .!.:

Açım valla
Açım da açım
Kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

oyyy canım benim ben ne zaman aç uyusam sabahki kahvaltının hayalini kurarım Aç uyuduğun zaman kilo verilşyor unutma canım.

fmad .!.:

Annem gitti tüm temizlik bende camdan nefret ediyorum onu yapmayacağım
Ama kapılar kaldı sildim de diğerlerini o pimapen iki tane kaldı ne yapabilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Allah kolaylık versin canım.Temizlikten hiç anlamam zaten bu saate de kalmamıştır tahminim

giustizia_ .!.:

Tamam çok acaip merak ediyorum sonucu
Bir gün gitti
Geriye 3 kaldı
Evettt

Genişletmek için tıkla...

bence çok iyi eksi gelecek canım senden.

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

fayfeyfiy minnakım uyumadın mı sen daha?

cgdmk · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
İpli canım
Jumping rope diye bir YouTube kanalı var adam çok güzel atlıyor
Biraz oradan baktım

Bir de lisede hocam sağolsun öğretmişti manyak bir bedencimiz vardı Allah razı olsun ne kadar beceriksiz olsam da yeteceğim olmasa da sevdirdi

İpli ve yerden aşırı zıplamayan biraz da hızlı atlıyorum canım

Ben ipsiz ziplasam olur mu ki? İpim yokz tekrar deneyeyim diyorum

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

giustizia_ .!.:
Karnım sabahtan beri ağrıyo
Regl oldum ama sökülemedi hayret bişey
Ped doldu sanıyorum gidiyorum leke
Sökülse rahatlıcam

İkinci gün daha yoğun olur canım.Benim

giustizia_ .!.:

fayfeyfiy yüzdüm kuyruğuna geldim bi aydır aynı kuyruktayım

Genişletmek için tıkla...

sabırla inan kurtulacaksın kilolardan.Senin metabolizman iyi de gözünün açlığı kötü
Acıktın mı su iç,bi süre sonra hala açsan ayran iç. Chialı yoğurt gerçekten tokluk hissi veriyormuş canım.aldın dene canım.

Trabzonlu3461 .!.:

Napıosunuz kızlar ne var ne yok :)
Belimin agrısından ölüyom ya ne saga donebılıom ne sola

Genişletmek için tıkla...

Canım benim geçmiş olsun.Hem vantilatör hem de yoğun yaptığım sporlar belini zorluyırdur canım.bari bir gün spor yapma dinlendir canım vücudunu.

cgdmk · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
Oo canım telefonu cebin varsa koy adım olarak say bence
Sabit durup iş yapınca bulaşık vs gibi ev işine say
O kadar yoruluyorsun onlar hep puan

Ya telim epey büyük (6.44 inch kadar) cepte pek tasinmaz
Adimsayarim vardi minnak olanindan ama evde kalmis. Neyse onlar da benden

Ndymk ve @giustizia_ hediye olsun

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
Ben ipsiz ziplasam olur mu ki? İpim yokz tekrar deneyeyim diyorum

Pişştt bebiş naber
Ben de ipsiz ip atlıyormuş gibi zıplıyordum.
Hatta önce bir videolarını seyredip uzun uzun araştırmıştım da öyle yapmıştım .

cgdmk · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
Hayırlı geceler
Hayırlı bayramlar güzeller:)

Hayırlı geceler/bayramlar

cgdmk · 21 Ağustos 2018

Ndymk .!.:
Bugun yine sen nasil 55sin, ben 65im ayni duruyoruz yorumu aldim bir arkadasimdan
Neyse ya ammaaan

Herkeslere iyi geceler kizlar :)

Kuzu biz spor yapmadan incelemeyiz, bu kesin, o yüzden sen de kendine diğer yaza kadar incelme hedefi koy sporla

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
fayfeyfiy minnakım uyumadın mı sen daha?

Yok kaptanım uyuyamadım

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
Ooo bu gece sakin buralar
Arefe gecesi yaptığınız tüm dualar kabul olsun kızlar :)
Her gününüz birbirinden güzel ve bayramınız hepsinden güzel olsun :)
Kurban bayramınız mübarek olsun
Teşrik tekbirlerini de unutmayıın:)

Aminnn canımm Allah senin de bayramını mübarek dualarını kabul etsin inşallah

fmad .!.:

Menü:
Kahvaltı12.00
Peynirli yumurta(1 yumurta babam da yedi biraz yani ben 3/4 falan yedim)
Ekmeğin ucundan 3 parmak (bugün tam buğday ve çavdar aldım artık tam dilimli yazarım inşallah :)

Akşam:6
Yoğurtlu kabak yemeği
3 tane sarma(kabakla doymam diye sarmayı babama çok ısıtmışım ve gözüm kaldı ilk piştiğinden de yememiştim saat de erken ve öğle de yemedim diye yedim ama yine de olmaz derseniz yemeyeceğim bundan sonra:) )
Çoban salata

Ara:7.30
Türk kahvesi
3/4 muz kakao azıcık yoğurttan dondurmanın çözülmüş hali

Su 2 oldu eksiği YÖK fazlası var inşallah
2,5 yapacağım

Spor:
2600 ip:520 puan @Rzgrece
10 dk plank :200 puan
4 saat ev işi: 80 puan (daha ev işi yapacağım banyo kaldı ama o artık sarmalara gitsin)
2000 adım: 30 puan

Toplam: 830 puan
esperenzaa cgdmk @Rzgrece @fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canımm.yaptığın spor ve ev işi yediğin sarmayı kat be kat yakmıştır. Senden gerçekten iyi eksi gelecek kuzum.

esperenzaa · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
Yok kaptanım uyuyamadım

Canım benim bitmedi mi işlerin

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
Ben ipsiz ziplasam olur mu ki? İpim yokz tekrar deneyeyim diyorum

Bunu kaptana soralım :)

Ama ipsiz kolay oluyor
Arkadaşım ipsiz 100 yapıyprum demişti ip aldık ipli 100 yapınca aşırı yorulmuştu ya böyle daha zormuş falan dedi
Çünkü denge ve ipe uyum sağlamaya çalışıyorsun ya

Ama zıplamak zaten çok etkili bence ip olsa da olmasa da

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Canım benim bitmedi mi işlerin

Bitti kaptanım bitti
Ama ben dalamadım uykuya
Bazen böyle oluyor

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
Ya telim epey büyük (6.44 inch kadar) cepte pek tasinmaz
Adimsayarim vardi minnak olanindan ama evde kalmis. Neyse onlar da benden Ndymk ve @giustizia_ hediye olsun

Ahaha öyle olsun bakalım

cgdmk · 21 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Pişştt bebiş naber
Ben de ipsiz ip atlıyormuş gibi zıplıyordum.
Hatta önce bir videolarını seyredip uzun uzun araştırmıştım da öyle yapmıştım .

İyi canimmm senden naber kuzummm
Ben de ipsiz yapayım bi o zaman

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

esperenzaa .!.:
Aminnn canımm Allah senin de bayramını mübarek dualarını kabul etsin inşallah

Afiyet olsun canımm.yaptığın spor ve ev işi yediğin sarmayı kat be kat yakmıştır. Senden gerçekten iyi eksi gelecek kuzum.

Ayyy inşallah
Zayıfladığımı görmek de çok güzel oluyor

Fakat ben hep bacakları ince bir insandım ama sanki üst bacağım güzel incelmedi mi yoksa bana mı öyle geliyor anlayamadım

Acaba kolum ve üst bacağımı biraz inceltmem gerekir mi korumada oralara çalışsam mı

Bacakta iki ölçü yazıyor ya biri ortadan ölçtüğüm biri en kalın yer

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
İyi canimmm senden naber kuzummm
Ben de ipsiz yapayım bi o zaman

Yaşasın hoplamak zıplamak :)
Ohh @giustizia_

Ndymk kızlar yarın güzel sporlar haydiii :)

cgdmk · 21 Ağustos 2018

fmad .!.:
Bunu kaptana soralım :)

Ama ipsiz kolay oluyor
Arkadaşım ipsiz 100 yapıyprum demişti ip aldık ipli 100 yapınca aşırı yorulmuştu ya böyle daha zormuş falan dedi
Çünkü denge ve ipe uyum sağlamaya çalışıyorsun ya

Ama zıplamak zaten çok etkili bence ip olsa da olmasa da

O zaman puanlamada ipsiz atlamayı bir puan asagida hesaplayalim, olmaz mi

fayfeyfiy · 21 Ağustos 2018

cgdmk .!.:
O zaman puanlamada ipsiz atlamayı bir puan asagida hesaplayalim, olmaz mi

Canım bence aynı sayalım
Arkadaşım sanırım ipi hani yerde boş zıplayıp sonra ipte atlamıştı tıkı tık gibi
Anlatamadım tam
Ama bence aynı sayabiliriz zıplamak da zor bir şey çünkü

Bir dene eğer arada fark gelirse olmadı bir aşağı hesaplarız

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Popüler Üye

Popüler Üye

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Guru

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency