Helal olsun canım varsa eger, hayırlı yolculuklar, İnşallah hayırlısıyla git memleketineİyi geceler rakibem ben de uyuyayım yarın hem hazırlanacağım hem yol...
Hepiniz hakkınızı helal edin Kızlar
Ben beğendim güzel canım
canım akşam ödem de vardır sabah aç bir şekilde tartılman lazım
Ve moral bozmaaa
Adetin yakın mı bir de acaba onunla alakalı olabilir mi
İnşallah canım benimHelal olsun canım varsa eger, hayırlı yolculuklar, İnşallah hayırlısıyla git memleketine
İnşallah canımİnşallah canım benim
Dönüşte inşallah hızlıca hedefimize ulaşıp mezuniyettttt
Canım suyu da iyi içiyorsan boşver dönemsel bir şeydir belki belki sabaha zaten daha iyi eksi çıkarsın bilemedimAdet yeni bitti yaa, yani ctsi falandi, onun odemi kalmamistir artik
Neyse amaan
Canım ipimin boyu 3 m civarı ama 2,5 ile atlıyorum ben sanırım ölçtüm de kalkıpfayfeyfiy
En iyi egzersiz megersem ip atlama imis yav :)))
Yarin gidip ip alicam
Bulamazsam camasir ipiyle atlicam
Senin ip kac metredir ya? Kac metre olmali acaba, ip bulamazsam camasir ipinden keserim
Canım atlamadan birkaç video izlefayfeyfiy
En iyi egzersiz megersem ip atlama imis yav :)))
Yarin gidip ip alicam
Bulamazsam camasir ipiyle atlicam
Senin ip kac metredir ya? Kac metre olmali acaba, ip bulamazsam camasir ipinden keserim
Canım ipimin boyu 3 m civarı ama 2,5 ile atlıyorum ben sanırım ölçtüm de kalkıp
Tuttuğum yer dahil
Bağladım fazla geleni
Sağol canım 2-3 gibi çıkacağız uyurum olsunOyy yaa sagolasin yaa.
Tamam oyle keserim.
Hadi uyu uyu yarin yollara cikicakmissin
Simdiden hayirli yolculuklar
Aynen oyle yapicamCanım atlamadan birkaç video izle
Ayağında spor ayakkabı olsun
Saçın toplu ve hatta bone varsa bone tak
Öyle rahat atlanıyor
Yanına kağıt kalem peçete ve su al çok terliyorsun
Tamamdır :)Aynen oyle yapicam
Cocukken de hic atlamadim sayilir, pek beceremiyodum sanirim
Hadi uyuuuuu :))
Sağol canım 2-3 gibi çıkacağız uyurum olsun
Gitmeden bir faydam dokunsun
Tamamdır :)
Bir de bir anda çok yüklenme 25-50 ilk setler halinde atla ben 25 ile başladım şu an 50 yi rahat yapıyorum:)
Yaşasın yakında herkes ip atlayacakip atlama cumhuriyeti
Beyaz tenlisin diye hatırlıyorum ben biraz ipten kaynaklı morarttım da bacakları sen de çabuk morarıyorsan dikkat etHee iyi bari gec cikicakmissiniz :)
Dokundu faydan valla cok sagolasin, Allah razi olsun
bazen yapıyprum canım evet baya yarıyorValla aynen ya
Ama cidden en ise yarayani bu gibi
Yalniz oncesinde 25 dk leslie yapsan, vucudu isitsan, arkasindan ip atlasan var yaaaa ohooo ne biciim kalori yakilir.
Da ben sadece firsat buldukca ip atlamayi koydum kafaya, yabanci kaynaklarda falan paso ip atlayin yaziyo :)))
İyi geceler canım yattım ben de.fayfeyfiy
Feyzaciimm, datlim sana uyu diom ama benim de gozlerim su an artik assiri yanmaya basladi
Haydi iyi geceler, yatiyom ben de
İyi yolculuklar dostumBen yarın yola çıkıyorum(
canım yarın cuma namazından sonra çıkacağız :)
Gezmeye gittik geldik şimdi :) birazdan menü ve spor yazacağım zirvede bırakacağım galiba sporu görmeden gitme
Selam canım ben geziyordum
bilemediiiin geziyordum
Ama sporum bugün çok güzel
oo ama canım çok çok az bu
Hadi inşallah 59,9
GüzelCascade_
@esperenzaa
Sabah: karaytay kahvalti ama az
Ara: 2 gun kurusu, 1 avuc kan uzumu
Aksam: yarim porsiyon cig kofte, 4 tane falan en fazla, yaninda azicik lavas bol bol marul
Kahve, form cay, yesilcay
Su: 2.5 lt
Spor: KAPTANİM 1 SAAT CEZAMİ YAPTİM BİTTİ, KARDESİMLE YURUDUK @esperenzaa
3 Saat ev isi: 60 @Rzgrece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?