- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
Ne duraklamaymis ama 1 aydir ayni kilolar
İyyy
Ne duraklamaymis ama 1 aydir ayni kilolar
Ben izindeyim ama yine de bildireyim
Geçen cuma; 67,40
Bu cuma: 67.70
Fark:+300
Canım en geç 6 da kes bir de yemeği90/10 kurali haric, sut, peynir ve yogurt yemeyi minimuma dusurmeyi dusunuyorum.
Bi de boyle deneyelim bakalim.
Tmm chia bende ..Tamam kanki, denersen soylersin arti chia olayini.
Tarti kabul olabilir, ben takima girdigimden beridir hic birseyi hic aksatmadim.
Simdi motivasyonum icin bir sureligine pazartesileri tartilmak istemiyorum, en azindan bu pazartesi :)
Bi de eylulun 10unda tatile cikicaz o zaman tartilamicam, 7 gunluk olucak tatil. Artik oglen vakti tartilirim bi eczanede falan ya da bilmiyorum naparim.
EvetNe duraklamaymis ama 1 aydir ayni kilolar
İyyy
Canım en geç 6 da kes bir de yemeği
Canım yemezsen yemek metabolizman yavaşlar@esperenzaaNdymk fayfeyfiy
Kilo bildirim
61.60
Bence iyi çok şükür
İki gündür doğru dürüst yemek yiyemedim telaşeden
Bayram zamanı sabit kalmam çok iyi
Bugün ne kahvaltı
Ne öğle yedim
Hep iş yaptım
Az önce yiyebildim
Evet
Yalnız değiliz
Olsun
Şişko da değiliz
Canım maşallah yine de iyiBen izindeyim ama yine de bildireyim
Geçen cuma; 67,40
Bu cuma: 67.70
Fark:+300
Canım geçmiş olduğu için sen şu an böyle düşünüyorsunvalla bılmıomda daha cok goz aclıgı vardı bende gözümü duyurunca karnımda doyar oldu birde cevrem de yatıslarım çıtı pıtı kendimi kötü hissetmeye başladım azim yaptım oyuzden 59 gundur dıyetteyım tuta tuta midem küçüldü heralde artık çabuk doyar oldum keske70 80 de fark etseydımde sımdıye 50 olmusdum
Canım 1 dolu kasık yogurt yarım limon 1 tutamda olsa pul bıber atabılırsen harika olur ben 2 çorba kası koyyomO yogurt kuru nasildi?
Denerim olmazda
Pul biber yasak bana ama
Onu koymam artik
Haklsn cnm keskelerle olmuyor sonucta gecte olsa fark edıp hatamı telafi edıorum inşallah 8 ayım daha var 55 e düşmek için ama hedefımı deıstım 52 olmaya kara verdim 52ye dusen e kadar çok yolum var elimden geleni yapmaya devam edıcem suan sıkılasıorum ama bekarken verdıgim kılolar sporsuzdu o yuzden etlerım yumusakdı en azından onuda toparlıorum :/Canım geçmiş olduğu için sen şu an böyle düşünüyorsun
O zaman fark etseydin böyle spor yapmazdın bu kadar kısmazdın
Şu an maşallah çok iyisin
Ve azimlisin
Keşke deme hiç boşver iyi ki olmuş bak ne kadar azimli iradeli olduğunu gördün ve Harika İnceliyorsun bize de motivasyon oluyorsun
Bu zamandan sonra daha bilinçli olup alamazsın en azından
Aynen canımMasallah canim
Mide kuculunce oyle oluyor
Ozaman tamam sıkıntı yok
Valla ben diilim kızEtine dolgunuz ama :)))
Balik etli :)))
Sisko deil ama tombik :))))
Yedimde ne oldu lenCanım yemezsen yemek metabolizman yavaşlar
Ve eskiye dönünce artı görürsün
O yüzden az da olsa ağzına at bir şeyler 800-900 kalori yap
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?