- 24 Mayıs 2017
- 3.067
- 6.952
- 88
fattylamb94 @Rzgrece Ndymk
Cuma spor
20.000 adım (300)
15 dak egzersiz (30)
90 dak ev işi (30)
Toplam puan 360
Canım 1 dolu kasık yogurt yarım limon 1 tutamda olsa pul bıber atabılırsen harika olur ben 2 çorba kası koyyom
Hava bende çok sevıorum valla napim2 corba kasigi pul biber mi
Aboo
Pul bibere bayilirim zaten cok yedigim icin yuzumde rozase cikti
Yememem lazim beni yoldan cikarma
Hava bende çok sevıorum valla napim
One kız rozase
he baktım netten merak edıp gül hastalığı bilinen adı dikkat et ozaman canım sen kendine lımon yogurt ve zencefılle yapabilirsin senYuzde kirmizi leke demek
Nasıl başardn canım göz tokluğunuvalla bılmıomda daha cok goz aclıgı vardı bende gözümü duyurunca karnımda doyar oldu birde cevrem de yatıslarım çıtı pıtı kendimi kötü hissetmeye başladım azim yaptım oyuzden 59 gundur dıyetteyım tuta tuta midem küçüldü heralde artık çabuk doyar oldum keske70 80 de fark etseydımde sımdıye 50 olmusdum
Yememden kısarak canım sonra alıstım komple tamamen baksam yetıo yemeye gerek yokNasıl başardn canım göz tokluğunu
Az önce tamamladım adımıSupper
20 bin adim ney laa
Afiyet olsunİlk defa türk kahvesi yapdım köpüğü harika oldu ama şekersiz tadı çok acı
Saol canım baya acı ama alısırım heralde bunadaAfiyet olsun
:)))))Supper
20 bin adim ney laa
Hayirli aksamlar bildirim gelmeyince aktif degil sandım
Spor süperMenüesperenzaa
Sabah 3bardak ılık su 1i elma sirkeli
Kahvaltı 1 küçük haslanmıs yumurta 2 çeri domates 1 parça peynır yeşil çay
Akşam tavuklu kabak yemeği 1 kasık yogurt
Gece yogurt kürü
1 adet maden suyu
3.4ltr su
Sporfattylamb94 @Rzgrece
135 dakka eliptik bisiklet : 540
10dakka plank : 200
500 ip atlama: 100
32 adet mekik: 1
30 dakka ev işi: 10
Toplam: 851 puan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?