Ordada bildirim yapan 19 kişi olmaz canım
Kuzum benim ya Allah yardımcın olsun ne diyim çalışanın dili yok iş sahibinin dini yok görümcem de bulamıyor hep askari ücret alti sigorta yok bugün bu iş yaptırıyorlar ertesi günü bütün işi onun üzerine yukluyorlar oda işi bırakıp geliyor eşinden ayrı 1tane çocuğu var onu okutuyo kayın validemin tek maaşıyla geçiniyor lar ev kira Allah hayırlı kapılar açsın ikinizede felek vurdumu her yerden vuruyo vallaYalnız seçenek karar vermek deyince yanlış anlaşılmasın hepsi birbirinden beter. Hepsi amele arıyor ve ben kötünün iyisini seçicem
Benden en az %2 geliyor yarın ama fazla da olabilirDimi ya çok güzel olur. Çünkü free liste kendini yarış içinde hissedemiyor haliyle. O da kenardan yarışmış olur böylece.
Free liste hanımları kaptan yardımcısı olarak ve şu an free liste üyesi olarak birazcık kaptancilik oynayacağım, yeniyor muyuz resmi listeyi ne dersiniz
Afıyet olsun guzel menü4 eylul menu bildirimim
9.30 1 yumurta haslama, 1 dlm peynir, 7 zeytin, domates, salatalik, 2 dlm ekmek
13.30 yarim kucuk muz, yarim armut, 4 yk yulaf, yarim kase tarcinli yogurt
15.30 1 seftali, 1 erik, 1 bardak tarcinli sut
19.30 8 sarma( bulgur pirinc karisik), salatalik, az tuzlu ev tursusu
Sabah kahvaltısı saat 11.30
1tane sivri biberli omlet
1dilim tel peynir
1kasik lor
2dilim tam tahıllı ekmek
Ara öğün saat 13.30
1tane yaş incir
Öğlen yemeği saat 17.00
1kase ayran çorbası
2kasik etli taze fasulye
2dilim kavun
10tane yeşil üzüm
Aksam yemeği saat 21.30
2kase mantar çorbası
1kasik patates salatası
Yarım salatalık
Yarım domates
2litre su
60dk yürüyüş =60puan
Afıyet olsun menude sporda guzel olmuşKızlar hayırlı geceler
Bugünkü menüm;
Aç karnına 1 bardak ceviz suyu+ 2 tam ceviz içi
sabah 10:30 kahvaltı
1 dilim tt ekmek
1 fincan şekersiz çay
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu büyüklüğünde süzme peynir
1 fincan şekersiz türk kahvesi
Domates
12:30 ara
1/2 yeşil elma + 1 bardak süt
15:30 ara
1/2 şeftali
10-12 adet siyah üzüm
20:00 akşam yemeği
1 kase bulgurlu yeşil mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 yk kavurma
22:00 1 sade soda
2 avuç tuzsuz çekirdek
23:30 form çayı
2 lt su
Leslie 5K yapıldı.
4000 adım (3 km yürüyüş)
8:30
1 su bardağı kefir, 2 taze incir, 1 k.k. beyaz peynir
13:00
3 kaşık patlıcan yemeği, 2 kaşık yoğurt
15:00
Yulaf lapası , 2 ceviz
20:30
1 tane kıymalı,bulgurlu biber dolması ,2 kaşık yoğurt
Afıyet olsun guzel menüSelamlar dünkü menümu yazayım.
Sabah 10.30
1.5 dilim kızarmış kepek ekmek
2dilim.kasarli domates
4 5 zeytin
1dilim peynir
Ara 13
4tane mürdüm eriği
Ara 15
5 tane susamlı çubuk karker
Akşam 18.
Bı tabak kısır
Bol yeşillik
Şu 2litre
Spor yok maalesef
Ya spor yoruyor sanırım beni. Bide geç geldik eve hemen uyudum.
Spor yaptigim günlerin ertesi günü yorgun kalkıyorum.
Günlük 15 20dk ziplamayi deneyeceğim.
Hosgeldin canım unutmadık tabiki hayırlı olsun işin canım ❤Merhaba kızlar
Sürekli iş arıyorum başvurulara görüşmelere gidiyorum bu koşturmanın içinde zaten düzenim yoktu değişmedi. İnsallah yakın zamanda bir iş sahibi olacağım önümde bikaç seçenek var karar verirsem iki hafta içinde herşeyi oturtmuş bir şekilde tekrar aktif olucam sizinlebeni unutmadınız umarım
Hadi bakalım iyi olan kazansıntmm ozaman kabul oy birliğiyle kabul edilmiştir
Insallah görümcen de iş bulur canımKuzum benim ya Allah yardımcın olsun ne diyim çalışanın dili yok iş sahibinin dini yok görümcem de bulamıyor hep askari ücret alti sigorta yok bugün bu iş yaptırıyorlar ertesi günü bütün işi onun üzerine yukluyorlar oda işi bırakıp geliyor eşinden ayrı 1tane çocuğu var onu okutuyo kayın validemin tek maaşıyla geçiniyor lar ev kira Allah hayırlı kapılar açsın ikinizede felek vurdumu her yerden vuruyo valla
Çarşamba
Sabah 07:40 1/2 dilim tt ekmek, 50 gr labne, 1 tk incir reçeli
Ara : 1 erik, 1 incir, 200 ml süt
Öğlen 14:00 2 yk pilav, 1 porsiyon Arnavut Ciğeri, söğüş soğan, domates
Ara : 1 bardak ayran
Akşam 19:00 7 çubuk kraker, 1 ceviz, 200 ml süt
Aralarda sade şekersiz çaylar, kahveler, 1 kare çikolata
Su; 3 lt civarı
Spor ; Bugünkü spor bayağı değişik oldu :)
252 basamak merdiveni çıktım ve indim
40 dk kadar belki daha fazla köpeklerle oynadım, koşmalı, hoplamalı, tepindik epey
Akşam balkonda spor olması için 3 adet halıyı kendim yıkadım, yıkamaya vermeme de gerek kalmadı
Yatana kadar kalan zamanımda epey ev işi yaptım. Hiç oturmadım desem yeridir ama işler tabiki bitmedi.
Puanı nasıl hesaplayacağız bilemiyorum.
Afıyet olsunBugün ki menüm
Sabah
2 elma
Bir türk kahvesi şekersiz
(Bu arada alışık değilim erkenden kahvaltı yapmaya bunu belirteyim yinede bir şeyler Yemek istiyorum)
Öğlen
Bir kase ıspanak yemegi
2 dilim ekmek
Ara
Zencefil limonlu çay
2 elma
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
Şimdide çayımı içiyorum
Afıyet olsun sadece sabah yemek yemişsin guzel menuKöprüden önce son çıkış kahvaltım11.45
1tane haşlanmış yumurta
2küp şeker kadar kaşar
2küp şeker beyaz peynir
1kasik kayseri tulumu
7tane siyah zeytin
1catal domatesli acılı sos
2dilim tam tahıllı ekmek
3bardak şekersiz çay
Ara öğün saat 15.00
1tane orta boy yaş incir
Akşam yemeği saat 18.30
1kase yogurt içine
1yemek kaşığı chia tohumu
1yemek kaşığı keten tohumu
1tane gün kurusu
1tane kuru kayısı
10tane çiğ badem
10tane küçük yaş siyah üzüm
Katıp yedim
2litre dukan birası
2bardak su
30dk tempolu yürüyüş =75puan
Afıyet olsun hafıf bır menu olmuş5 Eylül menüsü
12.30 kahvaltı
2 dilim ekmek, 3 kaşık patatesli yumurta, 1 küçük dilim tulum peyniri, domates salatalık çay.
19.00 akşam
Çeyrek ekmek, 2 haşlanmış yumurta, çay.
Su 2 lt ye tamamlamaya çalışacağım çok az içtim
Spor yok.
Afıyet olsun güzel menu akşam menusunu yok denecek kadar hafıf olmuş5 Eylül Menüsü
8:30 = 1 haşlanmış yumurta, peynir, domates, salatalık, kepekli form bisküvi
13:00 = 2 tavuk baget, 1 kase yoğurt
16:00 = 3 erik, 3 kaşık yoğurt, 10 kayısı çekirdeği
19:00 = 1 kase zerdaçal ve zencefilli yoğurt
Su: 2 litre
Spor : 500 ip
@bluegreeneyes
Afıyet olsun guzel ve hafıf bır menu olmuş10.00 1 kase yulaf lapası
12.00 sade kahve
15.00 1 elma 1 ceviz
18.00 1 kase tarhana çorbası koca bir tabak yeşillikli salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadim
Afıyet olsun sporunda menunde guzel olmuş5 eylul meni bildirimi
9.30 2 dlm ekmek, 7 zeytin, 1 yumurta haslama, 1 dlm peynir, domates, salatalik
12.00 1 kucuk avuc leblebi 10 tane filan
14.00 1 seftali, 4 yk yulaf, tarcinli yarim kase yogurt
16.00 yarim seftali, 1 acur, yarim bardak tarcinli sut
19.30 2 kase bakliyatli sebze corbasi, salatalik
2 saat yuruyus 2 kere de 4 kat merdiven inip ciktim buda spor sayilor bence :)
Tartı öncesi menüsü olduAfıyet olsun güzel menu akşam menusunu yok denecek kadar hafıf olmuş
10 kişiye 19kisi çok adaletli
Gelmeyenler var canım onları değerlendirmeye almiycaz. Kişi sayısı çok fark yaratmaz zaten.Ordada bildirim yapan 19 kişi olmaz canım
Allah istediğin gibi hayırlı bir iş nasip etsin inşallah canım. Bizi de haberdar et.Merhaba kızlar
Sürekli iş arıyorum başvurulara görüşmelere gidiyorum bu koşturmanın içinde zaten düzenim yoktu değişmedi. İnsallah yakın zamanda bir iş sahibi olacağım önümde bikaç seçenek var karar verirsem iki hafta içinde herşeyi oturtmuş bir şekilde tekrar aktif olucam sizinlebeni unutmadınız umarım
Kişi sayısı fark etmez canım ona göre hesap yapacagız 10 sa 10 a böleceğizGelmeyenler var canım onları değerlendirmeye almiycaz. Kişi sayısı çok fark yaratmaz zaten.
Allah yardımcısı olsun canım çok üzüldüm. Allah bahtlarini güzel eylesin, karşılarına iyi insanlar çıkarsın bundan sonra inşallah.Kuzum benim ya Allah yardımcın olsun ne diyim çalışanın dili yok iş sahibinin dini yok görümcem de bulamıyor hep askari ücret alti sigorta yok bugün bu iş yaptırıyorlar ertesi günü bütün işi onun üzerine yukluyorlar oda işi bırakıp geliyor eşinden ayrı 1tane çocuğu var onu okutuyo kayın validemin tek maaşıyla geçiniyor lar ev kira Allah hayırlı kapılar açsın ikinizede felek vurdumu her yerden vuruyo valla
Allah yardımcısı olsun hayat çok zorKuzum benim ya Allah yardımcın olsun ne diyim çalışanın dili yok iş sahibinin dini yok görümcem de bulamıyor hep askari ücret alti sigorta yok bugün bu iş yaptırıyorlar ertesi günü bütün işi onun üzerine yukluyorlar oda işi bırakıp geliyor eşinden ayrı 1tane çocuğu var onu okutuyo kayın validemin tek maaşıyla geçiniyor lar ev kira Allah hayırlı kapılar açsın ikinizede felek vurdumu her yerden vuruyo valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?