- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
4, saatten sonra salgılanmaya başlıyor
Kaç saat yemezsek leptin salgilaniyor
Yumurta seviyorum ama hep haşlayınca sıkılıyorum az tereyağında lor peynirli maydonozlu seviyorum arada cesitlendirirsem sikilmam inşallah
Sende inşallah kısa sürede hedefine ulasirsin ..hedefe ulaşmakta güzel de korumak daha önemli ben korumayi bilmiyorum
İnşallah hep beraber korumayı ogrenicezbende bende
98
62
78
63
75
68
şuan 73
sibel can = masum
Tamamm canım sgl aynı kedikicukbir kizida tirmalamis bir sorun yok dedilerCnm eşim doktor, tırmalama ile kuduz vs geçme olasılığı ısırığa göre çok minimal demişti. Dediği gibi sabunlu suyla yıkadım sadece. Adam beni öldürüp yerime yenisini düşünmüyorsa doğru tavsiye vermiştir diye umuyorumiçin rahat etmeyecekse aşı yaptır, en azından kafan rahat olur cnm. Çok geçmiş olsun
Cnm dediğin gibi daha öncede ısırdıysa sıkıntı olma ihtimali düşük. Bizim kedide baya ünlüymüş ama ben bilmiyordum başta. Kedi sevilmekten hoşlanmıyormuş, seveni ısırıp tırmalıyormuş. Dikkatli olmak lazımTamamm canım sgl aynı kedikicukbir kizida tirmalamis bir sorun yok dediler
Sokak kedisi ama baya uysal devamlı beslenmiş sevilmiş belli
Rabbım saglıkla kucagına almayı nasıp etsınEvet abla inşallah hem o
sağol canım kıza benziyormuş
Bacagima surtundu ses etmedimCnm dediğin gibi daha öncede ısırdıysa sıkıntı olma ihtimali düşük. Bizim kedide baya ünlüymüş ama ben bilmiyordum başta. Kedi sevilmekten hoşlanmıyormuş, seveni ısırıp tırmalıyormuş. Dikkatli olmak lazım
Amin sağol canımRabbım saglıkla kucagına almayı nasıp etsın
Ölemisin ölduremisin bu kız beni katil edecek
Haftayada kahvaltı yap gel vurim seni
Maşallah canım baya büyümüş bebek. Zaman ne çabuk geçiyor. Nasılsın?Amin sağol canım
Süpersin canım yenmek için beni bekledin sanırımDoğum günü mesajlarınız için herkese çok teşekkür ederim
zeyneppk bu gün 4. gün bitti çok şükür canım. Pasta yemedim yemem artık
Afiyet olsun canım, çikolata hariç.bugunu de yazabılırım degısıklık olursa soylerım
kahvaltı
1 haslanmıs yumurta
tulum
domates
ara
1 adet ece cıkolata (bayramlık cıkolata var ya ondan masalara bırakmıslar da ofıste:)
ara
4 hunnap
ogle
az bı sey nohut yemegı
yogurt
ara
2 mandalına ama cok kucukler
aksam
kabak yemegı yogurt
spor yapacagım bugun 3 mıl yururum ama hangı vıdeo emın degılım
Afiyet olsun canım, çikolata hariç.Dünkü menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
3dilim patates kizartmasi
Domates salatalık
Ara
2 kaşık yoğurt
Bir avuc uzum
akşam
biber dolması 2 küçük
yoğurt
aara
Nescafe
1 kare çikolata
Spor yapamadim
2 kilo mantı yaptım ayakta ☺
Afiyet olsun canım. Öğlen menün hariç çok güzel. Sporun şahane.Bugün ki menüm kizlar ya Allah ya bismillah
Sabah
9.30 da
Active tanilli yoğurt bi tane
Öğlen 12:00
1 dilim Alman pastası
1 dilim de yoğun kakaolu kek
Ara
Bir bardak Zencefilli limonlu cay
1 tane active yoğurt tahilli
Akşam
Bir tabak taze fasulye sarımsaklı
1 tane salatalık
1 tane domates
1 yemek kaşığı çökelek
Spor 2000 ip atlama
200 mekik
40 dk yürüyüş
Su 2 lt
Akşam belki bir elma yerim
Geçmiş olsun canım. Afiyet olsun.Bugünkü menüm
Rahatsızdım o yüzden kahvaltıyı geç yaptım
13 : 00
2 yumurta ,yarım çay bardağı süt, 3 kaşık t. buğday unu ile omlet
14:30
yarım muz kakaoya bulanmış
17 : 45
3 köfte ,1 salatalık, 4 kaşık kabak yemeği, 4 kaşık yoğurt
1.5 litre su ( 2 litreyi geçer )
Afiyet olsun canım.Sabah kahvaltım saat 11.30
1tane az yağda yumurta
2kasik kayseri tulumu
3dilim salatalık
2dilim tam buğday ekmeği
2bardak şekersiz çay
Ara öğün saat 14.45
1tane orta boy elma
Akşam yemeği saat 16.45
2kepce mercimek çorbası
1kepce taze fasulye
6elma dilim fırın patates
2kasik yogurt
1litre dukan birası
1litre su
Spor yok bugün
Afiyet olsun canım.6/09/2019
9:30
1 yumurta ile omlet
2 kaşık lor peyniri
1 salatalık
1 dilim TB ekmek
13:00
8 kaşık zeytinyağlı patlıcan
Çoban Salata
16:30
1 kaşık tahin(sabah vardı listemde yemeği unuttuğum için ara öğüne kaydırdı diyetisyen)
1 dilim TB ekmek
1 kk peynir
19:00
3 köfte 1 kase cacık
21:00 de 10 badem+hurmam var
Spor 1000 ip
Su 2,5 şimdilik 3 olur
Afiyet olsun canım. Akşam menüsü biraz kalorili olmuş.Bugünkü menüm
Sabah(10:30)
Menemen
2 dılım tb ekmegı
Peynır zeytın
Şekersız çay
Ara:
6 kuru hurma
1.5 tl su
2 tane Erik
Akşam(17:00)
5-6 kaşık patates salatası
2 kaşık yoğurtlu makarna
Afiyet olsun canım.6 Eylül Menüsü
10:00 = Peynirli omlet, domates, 3 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:00 = 1 kase mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, mor lahana salatası biraz
18:00 = 3 kepekli eti form, peynir, 1 ekşi elma
Menüm saçma oldu, alış veriş yapılması lazım.
Su: 2 litre
Spor : Leslie boosted 20 dk
@bluegreeneyesZipzip-
Afiyet olsun canım.6 eyluk menu bildirimi
9.30 2 dlm ekmek, az yagda kavrulmus katisik sebze bir kac catal, 7 zeytin, 1 dlm peynir, donates, salatalik
13.30 3 yk yulaf, 1 yk keten tohumu, 1 seftali, yarim kase tarcinli yogurt
16.00 2 kucuk erik, 1 acur, 1 bardak tarcinli sut
19.30 1 kase bakliyatli sebzeli corba, 1 tabak yunurtali ispanak, salatalik, az tuzlu ev tursusu
Afiyet olsun canım.Ayyyy uzun bir aradan sonra yazayım listemi
Sabah 9.00
1 tavada yumurta,,,5 zeytin,,1 dilim beyaz peynir,,,1 dilim ekmek
Ara
1 bardak ayran
İkindi
1 tabak karpuz
Akşam 17.00
2 fırında but,,,4 kaşık yoğurt,,2 kaşık acebek yemeğii
Su 2.5 litre @zipzip-
Afiyet olsun canım.6 Eylül
Sabah 9 peynir, 1 yumurta, bir lokma ekmek
Saat 12.30 bezelye yemeği, şehriye çorbası, ayran
Saat 16.30 bir avuç tuzlu fıstık ve 2 kayısı kurusu
Akşam 20.26 fırında tavuk but,haşlanmış sebze salata ve 2 dilim pestil
Afiyet olsun canım.6 eylül menü
kahvaltı 8:00
1 dlm ekmek
1 yumurta
4 zeytin
peynir çeşitleri
domates biber
öglen 12:30
3 ızgara köfte
2 ymk taze fasulye
salatalık
akşam 19:00
1 kase yoğurt içine 2 büyük salatalık
1 lt kadar su ( az içtim bugün)
Yaptım canım menümü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?