Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sonngulen · 8 Eylül 2019

yesa1 .!.:
Sabah 8.30
Yumurta salatası
Domates
Biber
Tulum

Ara 11
Avakado
10 tane kuruyemiş

Öğle 14
Kabak yoğurt

Ikındı 17
Salata

Gec akşam (dugun)
Tavuk ve etimsi bi şey
1 kaşık patlıcan ezme
1 kaşık yoğurtlu meze
Domatws

Sporlar
Leslie 3 mil 135
Hareketler 10 dk yapmışımdır 10 çarpı
Ev işi çok daha fazla ama 1 saat diyelim
Plank 15 sn

Afiyet olsun canım menün güzel, geç akşam çok geç değildir inşallah, sporlar da güzel.

Alvillaa .!.:
7 Eylül menü
11.00 omlet 3 zeytin 1 dilim kaşar peynir domates 1 dilim çavdar ekmeği şekersiz çay

13.00 1 bardak kefir 3 kuru kayısı

15.00 sade türk kahvesi 3 ceviz yarim muz

19.30 1 tabak nohut 2 parca kızarmış tavuk 2 kaşık bulgur pilavı salata
Su 3 lt Spor 45 dk zumba 10 dakika karin egzersizi

Afiyet olsun canım güzel menü ve spor.

Negohatun .!.:
7 Eylül Menüsü

10:00 = İki kaşık patatesli yumurta, domates, salatalık, peynir, 3 zeytin, 1 dilim tam buğday ekmeği

13:00 = 1 kase yoğurt, 2 erik

17:30 = 1 kase sulu köfte, 2 kaşık yoğurt

Su: 2 litre
Spor : 5 bin adım (Dün yorucu bir gündü ekstra spor yapamadım)

Elhan
pastelfit
@zipzip-

Afiyet olsun canım güzel menü, hem de erken bitirmissin günü.

suspushanimcim .!.:
Dünkü menüm
Sabah 11
2dilim çavdar ekmek
1yagda yumurta
Domates
Biber
Zeytin
Peynir
Yarım muz

Ara
2kuru incir
Çay

Ara
Biraz üzüm
Bir erik

Aksam 19
Bı tabak sebze yemeği
Yoğurt

Şu 2.5lt
Spor yok

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş.

zeyneppk .!.:
Menüm
Sabah 11:00
3 yk menemen
2 küçük dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim börek
2 çatal patates kızartması

Akşam 16:00
6-7 yk bulgur pilavı
4-5 yk Zeytinyağlı kabak
Salata ,1 sb ayran

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk boosted Leslie 120 p
15 dk strength training Leslie 60 p
Toplam 180 p

Afiyet olsun canım sabah biraz kacamakli olmuş ama akşamı erken yiyip spor yaparak dengeyi kurmuş gibisin.

hasbeenandgone .!.:
8 Eylül

Sabah 08.00 biraz kuruyemiş ve peynir

Saat 14.00 bi tabak et yanında az peynir ve ceviz

Saat 17.42 Çoban salata 1 parça et 1 tuzlu kurabiye biraz üzüm
Malum bugün Pazar çoook ev işi yaptım

Afiyet olsun canım, bol proteinli bir menü, sevdim.

Batu85 .!.:
Sabah 10 gibi
1 yumurta
Yarım domates,yarım salatalık
Küçük bir parça kaşar
Bir iki zeytin
Bir küçük elma
Bir avuç fındık

Sade kahve

Akşam 5 gibi
Yarım Adana kebap
Domates,salatalık salata
1 bardak ayran
Avcumun ortası kadar lavaş yemiş olabilirim

Aman Allah'ım rakibem sen niye daha çok yemedin ya, az olmuş bunlar

Alvillaa .!.:
12 00 peynirli omlet 2 dilim kaşar 1 zeytin

15.00 sade türk kahvesi

17 00 1 elma

20.00 3 dilim et yoğurt
Gün içinde sodali yeşil çay karisimi su 2.5 lt
Spor yapamadim 1 saat hiç durmadan temizlik yaptım

Afiyet olsun canım menü güzel ama akşam çok geç olmuş.

Negohatun .!.:
8 Eylül Menüsü

10:00 = Yumurtalı soğan, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği

14:00 = Et döner ekmeksiz (düğün vardı), iki parça karpuz

16:00 = 4 kuru erik, kayısı çekirdeği

18:00 = 1 kase yoğurt içine (1 salatalık, 2 kaşık yulaf ezmesi, zerdaçal, zencefil, pul biber)

Su: 2 litre
Spor : 45 dk eliptik

İnanılmaz hafif olmuş canım afiyet olsun.

Anka .!.:
8/9/2019=> şekersiz 6. Gün

9:30
1 yumurta ile omlet
2 kaşık lor
1 domates
1 salatalık
1 dilim TB Ekmek

13:00
8 kaşık taze fasulye
Tere salatası

15:00 1 dilim ekmek 1 kk peynir

19:00 8 kaşık tazen fasulye( hala bitmedi yarın da yerim
Tere salatası
1 köfte

Su :2,5 lt
Spor: 1095 ip
100 jumping jack
50 bridge
60 squat
60 dağ tırmanışı
15 dk Leslie

Afiyet olsun canım menü de spor da çok güzel.

Kmsl Hnd .!.:
Sabah 8.00
1 tavada yumurta,,,1 dilim beyaz peynir,,,1 domates

Öğle 13.00
1 tabak kavun karpuz

Akşam 18.00
2 şiş et,,,3 şiş ciğer,,,3 dilim pide ekmek()
Salata

Su 3 litre

Afiyet olsun canım akşam biraz kaçmış malesef, yarın dengelersin.

pastel34 .!.:
Spor: toplam 145 p
4500 adım 67 p
200 ip atlama ( ip ile :) ) 40 p
180 yerde karın hareketleri+45 kol egzersizi+45 bacak egzersizi(kol ve bacak egzersizi plates halkası ile sıkarak yapılıyor) 38 p. 7 tanesini 1 p hesapladım

Kahvaltı 12:00
2 h. Yumurta (üstünde zeytinyağ, kekik, kimyon, keten tohumu)
10 küçük yeşil zeytin 2 siyah zeytin
1 kk peynir

Akşam 17:00
1,5 porsiyon ızgara et
Sote sebze karışık
Akdeniz yeşillliği

Afiyet olsun canım güzel menü ve spor.

sonngulen · 8 Eylül 2019

masumm .!.:
evet sabahçılar 07:20 de evden çıkacaz
onları okula bırakırım ordan işe geçerim
uyandırmak yedirmek içirmek
giyinmeleri oy oy bakalım ilk hafta zor olacak ama alışcaz

öyle olacak çalışınca kendimde hazırlancam sabahlar yorucu ve sagnak olacak bizde

Evet senin için daha zormuş canım. Ben de çalışıyorum ama çocuk tek. Sabah servis alıyor 08.45 te. Kahvaltıyı da okulda yaptığı için işim çok daha kolay. Bu arada ben evde hazırlanacak vakit bulamıyorum bazen, okula gidince makyaj falan yapıyorum annelik zor iş.

sonngulen · 8 Eylül 2019

Kızlar menülerde yine eksikler var, her gün kontrol yapıyorum lütfen dikkat edelim. Diğer önemli nokta da çok az kişi menü yorumluyor, bu da önemli bizim için.

Yonahime · 8 Eylül 2019

snglmlk .!.:
Kızlar menülerde yine eksikler var, her gün kontrol yapıyorum lütfen dikkat edelim. Diğer önemli nokta da çok az kişi menü yorumluyor, bu da önemli bizim için.

Ya canim biliyo musun eskiden de takimin tek sorunu su menu yorumlama isiydi.
Sirf bu yuzden diger sayfada topik actik herkes menu yorumlasin diye ama hala sadece bikac kisi duzenli menu yorumluyor. Su an izindeyim ama donunce sizinle bu konuyu konusmaya niyetliydim:) erkenden soylemek nasipmis:)

birmuhendisanne · 8 Eylül 2019

zeyneppk .!.:
Menüm
Sabah 11:00
3 yk menemen
2 küçük dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 dilim börek
2 çatal patates kızartması

Akşam 16:00
6-7 yk bulgur pilavı
4-5 yk Zeytinyağlı kabak
Salata ,1 sb ayran

Su 2.5-3 lt
Spor 30 dk boosted Leslie 120 p
15 dk strength training Leslie 60 p
Toplam 180 p

Cnm menü ve sporun çok güzel, börek ve patates kızartması çoktan erimiş afiyet olsun.

hasbeenandgone .!.:
8 Eylül

Sabah 08.00 biraz kuruyemiş ve peynir

Saat 14.00 bi tabak et yanında az peynir ve ceviz

Saat 17.42 Çoban salata 1 parça et 1 tuzlu kurabiye biraz üzüm
Malum bugün Pazar çoook ev işi yaptım

Cnm menü güzel, ev işide çok kalori yaktırmıştır zaten

Batu85 .!.:
Sabah 10 gibi
1 yumurta
Yarım domates,yarım salatalık
Küçük bir parça kaşar
Bir iki zeytin
Bir küçük elma
Bir avuç fındık

Sade kahve

Akşam 5 gibi
Yarım Adana kebap
Domates,salatalık salata
1 bardak ayran
Avcumun ortası kadar lavaş yemiş olabilirim

Cnm lavaş göze fazlalık gibi gözüküyor ama menünün geneline bakarsak problem değil. Afiyet olsun

Alvillaa .!.:
12 00 peynirli omlet 2 dilim kaşar 1 zeytin

15.00 sade türk kahvesi

17 00 1 elma

20.00 3 dilim et yoğurt
Gün içinde sodali yeşil çay karisimi su 2.5 lt
Spor yapamadim 1 saat hiç durmadan temizlik yaptım

Cnm menün çok güzel, afiyet olsun.

Negohatun .!.:
8 Eylül Menüsü

10:00 = Yumurtalı soğan, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği

14:00 = Et döner ekmeksiz (düğün vardı), iki parça karpuz

16:00 = 4 kuru erik, kayısı çekirdeği

18:00 = 1 kase yoğurt içine (1 salatalık, 2 kaşık yulaf ezmesi, zerdaçal, zencefil, pul biber)

Su: 2 litre
Spor : 45 dk eliptik

Cnm menü ve spor çok güzel, afiyet olsun.

Anka .!.:
8/9/2019=> şekersiz 6. Gün

9:30
1 yumurta ile omlet
2 kaşık lor
1 domates
1 salatalık
1 dilim TB Ekmek

13:00
8 kaşık taze fasulye
Tere salatası

15:00 1 dilim ekmek 1 kk peynir

19:00 8 kaşık tazen fasulye( hala bitmedi yarın da yerim
Tere salatası
1 köfte

Su :2,5 lt
Spor: 1095 ip
100 jumping jack
50 bridge
60 squat
60 dağ tırmanışı
15 dk Leslie

Sevgili rakibem, menünde sporunda on numara

Kmsl Hnd .!.:
Sabah 8.00
1 tavada yumurta,,,1 dilim beyaz peynir,,,1 domates

Öğle 13.00
1 tabak kavun karpuz

Akşam 18.00
2 şiş et,,,3 şiş ciğer,,,3 dilim pide ekmek()
Salata

Su 3 litre

Cnm pide ekmek benim baklava olayına dönmüş afiyet olsun, çok büyük sıkıntı değil bence.

pastel34 .!.:
Spor: toplam 145 p
4500 adım 67 p
200 ip atlama ( ip ile :) ) 40 p
180 yerde karın hareketleri+45 kol egzersizi+45 bacak egzersizi(kol ve bacak egzersizi plates halkası ile sıkarak yapılıyor) 38 p. 7 tanesini 1 p hesapladım

Kahvaltı 12:00
2 h. Yumurta (üstünde zeytinyağ, kekik, kimyon, keten tohumu)
10 küçük yeşil zeytin 2 siyah zeytin
1 kk peynir

Akşam 17:00
1,5 porsiyon ızgara et
Sote sebze karışık
Akdeniz yeşillliği

Menü ve sporuna bayıldım cnm, afiyet olsun

Gulumse25 .!.:
Sabah kahvaltım saat 11.00
2tane köy domatesi
Yarım salatalık
2kasik kayseri tulumu
2dilim kepek ekmek
2bardak şekersiz çay

Ara öğün saat 15.00
1kibrit kutusu peynir
2tane ceviz
1tane küçük elma

Akşam yemeği saat 17.00
1kase cacık
2tahta kaşık tavuk sote

Ara öğün saat 19.30
6tane yeşil üzüm

1.5litre su

Menü oldukça güzel cnm, afiyet olsun

snglmlk .!.:
8 Eylül Pazar menüsü
13.00 kahvaltı
2 kaşık patatesli yumurta (oğlum benimkinin birazını aldi), iki dilim peynir, domates, 1 dilim bayat ekmek üzerine tulum peynir domates biber ve yumurtalı karisim, fırında pişmiş.

18.30 akşam
1 tabağa yakın kuru fasulye, 2 dilim ekmek, biraz turşu.

19.15 ara
Çayın yanında tam buğday gevreği, yarım kaseden az. Canım çok tatlı çekti evde sadece bu vardı neyseki

3.3 lt su
Spor yok. Okul için hazırlıklarla uğraştım.

Cnm bayat ekmekleri bizde arada senin gibi değerlendiriyoruz, hem lezzetli hemde israfı önlüyor. Menün oldukça güzel, afiyet olsun.

birmuhendisanne · 8 Eylül 2019

Prensesimin Annesiyim .!.:
10.00 2 dlm ekmek, 7 zeytin, 1 dlm peynir, omlet, domates, salatalik, yogurt
15.00 yarim seftali, yarim armut, 3 yk kasigi yulaf, 1 yk keten tohumu, yarim kase tarcinli yogurt
16.30 3 parca haslanmis tavuk, 1 yk pilav, salata
17.30 1 kerebic az kopuklu evet biliyorum yapmamam gerekirdi ama mersinden geldi cok merak ettigim bir tatti firsat bulmusken tadina baktim (
1 saat yuruyus yaptim. 3 4 kerede 4 kat merdiven indim ciktim:))

Cnm sağlık olsun menünün geneli oldukça güzel, yürütüşte yapmışsın. Yarında iyice dengelenir, afiyet olsun

MuMu85 · 8 Eylül 2019

Hayirli aksamlar kizlar,
Benim dis kapinin mandali olarak su menü yorumlamaya 1 2 diyecegim var :) simdi deniliyorki 1 2 kisi menü yorumluyo ama ztn o kisilerde söylenmesi gerekeni söylemis oluyo 1 kisinin menüspne 10 kisi ayni seyi yazinca bu bebi rahatsiz ediyo mesela yasak bisey yemis 10 kisi ayni seyi olmamis dedigi zaman mesela e tmm anladik diyesi gemlyo insanin ( en azindan benim )
Acabq söyle bisey yapsak nasil olur,herkesin menüsüü 1 kisi yorunlasa atuyorum benimkini ada,adaninkini anka gibi.
Siz ne dersiniz ?

MuMu85 · 8 Eylül 2019

Umarim ifade edebilmisimdir,bu aralar kafam cok daginik toparlayamiyorum cümlelerimi

Prensesimin Annesiyim · 8 Eylül 2019

birmuhendisanne .!.:
Cnm sağlık olsun menünün geneli oldukça güzel, yürütüşte yapmışsın. Yarında iyice dengelenir, afiyet olsun

Ay ben seni yerimmm ne guzel yorum yapmissin oyle cok sagol kuzum yarin kesin dengeleyecegim

Prensesimin Annesiyim · 8 Eylül 2019

MuMu85 .!.:
Hayirli aksamlar kizlar,
Benim dis kapinin mandali olarak su menü yorumlamaya 1 2 diyecegim var :) simdi deniliyorki 1 2 kisi menü yorumluyo ama ztn o kisilerde söylenmesi gerekeni söylemis oluyo 1 kisinin menüspne 10 kisi ayni seyi yazinca bu bebi rahatsiz ediyo mesela yasak bisey yemis 10 kisi ayni seyi olmamis dedigi zaman mesela e tmm anladik diyesi gemlyo insanin ( en azindan benim )
Acabq söyle bisey yapsak nasil olur,herkesin menüsüü 1 kisi yorunlasa atuyorum benimkini ada,adaninkini anka gibi.
Siz ne dersiniz ?

Aslinda bir yerde dogru soyluyorsun canim ama suda var atiyorum ben diyorum ki meyvenin yaninda keske yogurt tukeseydin sen ayni menuye meyve fazla olmus biraz daha azalt diyebilirsin yapan kiside ona gore menusunu kendine gore sekillendirir hepimiz herseyi bilemeyiz boylelikle herkes bildigini soylemis oluyor bilmedigin birseyi ogrenmis oluyorsun bu yonden onemli ay bende biraz karisik anlatmis olabilirim :))) hosgorun artik

MuMu85 · 8 Eylül 2019

Prensesimin Annesiyim .!.:
Aslinda bir yerde dogru soyluyorsun canim ama suda var atiyorum ben diyorum ki meyvenin yaninda keske yogurt tukeseydin sen ayni menuye meyve fazla olmus biraz daha azalt diyebilirsin yapan kiside ona gore menusunu kendine gore sekillendirir hepimiz herseyi bilemeyiz boylelikle herkes bildigini soylemis oluyor bilmedigin birseyi ogrenmis oluyorsun bu yonden onemli ay bende biraz karisik anlatmis olabilirim :))) hosgorun artik

Herkes kendine göre yorumluyor canim iste ,zaten tek dogru diye biseyde yok herkesin bünyesi farkli sana cok gelen meyve beni rahatsiz etmeyebilir ,deneme yanilmayla taniyoruz kendimizi :)

Prensesimin Annesiyim · 8 Eylül 2019

MuMu85 .!.:
Herkes kendine göre yorumluyor canim iste ,zaten tek dogru diye biseyde yok herkesin bünyesi farkli sana cok gelen meyve beni rahatsiz etmeyebilir ,deneme yanilmayla taniyoruz kendimizi :)

Aslinda ayni fikri savunuyoruz kanimca tatlim biz :)))))

MuMu85 · 8 Eylül 2019

Prensesimin Annesiyim .!.:
Aslinda ayni fikri savunuyoruz kanimca tatlim biz :)))))

Batu85 · 9 Eylül 2019

Zipzip- .!.:
Aaa neden ki yaslı mı yazıyorum acaba

Tesekkur ederim canim ❤

Hiç.dizi izlemiyorum :))

Kaptansinya olgun olman gerekir diye düşündüm herhalde

Çok tatlısın.
Bana dedikleri gibi kiloda yakisiyormus

snglmlk .!.:
Afiyet olsun canım menün güzel, geç akşam çok geç değildir inşallah, sporlar da güzel.

Afiyet olsun canım güzel menü ve spor.

Afiyet olsun canım güzel menü, hem de erken bitirmissin günü.

Afiyet olsun canım güzel menü olmuş.

Afiyet olsun canım sabah biraz kacamakli olmuş ama akşamı erken yiyip spor yaparak dengeyi kurmuş gibisin.

Afiyet olsun canım, bol proteinli bir menü, sevdim.

Aman Allah'ım rakibem sen niye daha çok yemedin ya, az olmuş bunlar

Afiyet olsun canım menü güzel ama akşam çok geç olmuş.

İnanılmaz hafif olmuş canım afiyet olsun.

Afiyet olsun canım menü de spor da çok güzel.

Afiyet olsun canım akşam biraz kaçmış malesef, yarın dengelersin.

Afiyet olsun canım güzel menü ve spor.

Ben menülere bakamıyorum seninkiler bakayim bundan sonra

Batu85 · 9 Eylül 2019

snglmlk .!.:
8 Eylül Pazar menüsü
13.00 kahvaltı
2 kaşık patatesli yumurta (oğlum benimkinin birazını aldi), iki dilim peynir, domates, 1 dilim bayat ekmek üzerine tulum peynir domates biber ve yumurtalı karisim, fırında pişmiş.

18.30 akşam
1 tabağa yakın kuru fasulye, 2 dilim ekmek, biraz turşu.

19.15 ara
Çayın yanında tam buğday gevreği, yarım kaseden az. Canım çok tatlı çekti evde sadece bu vardı neyseki

3.3 lt su
Spor yok. Okul için hazırlıklarla uğraştım.

Oh oh ohh maşallah ne çok yemişsin
Canının tatlı çekmesi çok normal
Karatay teyzemin dediği gibi beyaz ekmek yersen kan sekerin zıplar

pastelfit · 9 Eylül 2019

Hanımlar anca yattım, malum okul var yarın çok erken kalkıcam, ilk gün diye sabah ben de gidicem. Yarın menü yorumlarım. Heryerim de tutuldu spordan, çok kötüyümnenelere döndüm yatağa zor yattım. Hepinize iyi geceler

Elhan · 9 Eylül 2019

snglmlk .!.:
Evet senin için daha zormuş canım. Ben de çalışıyorum ama çocuk tek. Sabah servis alıyor 08.45 te. Kahvaltıyı da okulda yaptığı için işim çok daha kolay. Bu arada ben evde hazırlanacak vakit bulamıyorum bazen, okula gidince makyaj falan yapıyorum annelik zor iş.

Merhaba canım...öğretmen misin
Okulda makyaj yapıyorum deyince....
Arkadaşlar ben menü paylaşmaya yarın başlayacağım inşallah. Söz o zaman daha titiz menü yorumlamasını da yaparım. Hem paylasmayip hem sizinkileri degerlendirmek içime sinmiyor. Herkese huzurlu bir gece diliyorum. Mışıl mışıl uyuyun. Öğrencisi olan annelere şimdiden çok güzel bir sabah telaşı geçirmelerini dilerim. Her şey yolunda gider inşallah. Allah çocuklarınıza zihin açıklığı versin. Çalışan annelerimize ve bekar kizlarimiza da kolaylıklar dilerim.

Batu85 · 9 Eylül 2019

MuMu85 .!.:
Hayirli aksamlar kizlar,
Benim dis kapinin mandali olarak su menü yorumlamaya 1 2 diyecegim var :) simdi deniliyorki 1 2 kisi menü yorumluyo ama ztn o kisilerde söylenmesi gerekeni söylemis oluyo 1 kisinin menüspne 10 kisi ayni seyi yazinca bu bebi rahatsiz ediyo mesela yasak bisey yemis 10 kisi ayni seyi olmamis dedigi zaman mesela e tmm anladik diyesi gemlyo insanin ( en azindan benim )
Acabq söyle bisey yapsak nasil olur,herkesin menüsüü 1 kisi yorunlasa atuyorum benimkini ada,adaninkini anka gibi.
Siz ne dersiniz ?

Haklısın Zaten genelde güzel menü yorumunu yapiyoruZ.
Menüde eksiklik veya kaçamak varsa uyarılar olabilir ama
Herkes birbirine güzel menü yazıp dursa sayfalar yetmez
Sadece bozanlarinkine yorum yapılıp diğerleri beğeniler iyi olur..
Dediğine katılıyorum zıpzıp herkezi eslestirdiya onlar birbirine atlamadan yorum yapsa çok iyi olur.
Diğerleri içinde dediğim gibi eksik veya fazla olanları uyarmalı diğerlerine beğenme verilmeli .
Tabi bugüne kadar nasıl geldiyse öylede gidebilir kaptana danisalim

Batu85 · 9 Eylül 2019

1 saat tempolu yürüdüm hadi bende yatar
Okul açılıyor, insallah duzenimiz oturunca daha aktif oluruz
İyi geceler

sonngulen · 9 Eylül 2019

Batu85 .!.:
Oh oh ohh maşallah ne çok yemişsin
Canının tatlı çekmesi çok normal
Karatay teyzemin dediği gibi beyaz ekmek yersen kan sekerin zıplar

Erkek kardeşim bı süredir bizde. Maşallah sağlam yiyen birisi o yüzden evden de beyaz ekmek eksik olmuyor, ben de delisiyim ekmeğin, kendimi tutamayıp yiyorum valla. Bakalım bir hafya sonra gidiyor o zaman eve beyaz ekmek sokmayacagim yine.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

6.tkm Kpt yrd.💝Yaş:23 Bş:70 Gncl:60.4🎯SON:5.5 kg 🎯

Nirvana

Nirvana

@yaseminc.3

@yaseminc.3

Aktif Üye

Aktif Üye

@yaseminc.3

Aktif Üye

@yaseminc.3

75 ➡️66.9➡️65.2✅

75 ➡️66.9➡️65.2✅

❤️Aşkitom❤️

Nirvana

75 ➡️66.9➡️65.2✅

75 ➡️66.9➡️65.2✅

20+70'den 50'lere

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency