- 12 Nisan 2009
- 8.337
- 29.425
- 1.073
- 43
Hayırlı olsun canım hadi bakalım inşallah kısa sürede hedefine ulasirsin
Sen başla ben de pazartesi başlarım inşallah
Hayırlı olsun canım hadi bakalım inşallah kısa sürede hedefine ulasirsin
ben oyle bi insan miyimAramıza fitne fesat sokma eltimle.
sukur canim odemler gitti sabit ciktim bu sabah:)
soyle bakalim kac kilo oldun:)kaçak ada geldiiiiievimi temizledim halılarımı serdim bitti şükür bu cuma kilo bildirimi yapıp sizlerle başlıyorum çok kilo aldım ... sanki o diyeti ben yapmamışım gibi herşeyi yiyesim varrrr sizleri özledimmmm
3 ay kurali nedir canimİzne ayrılanlar için 3 ay kuralı getirildi, mezunlar içinde olmalıydı ama sen süre dolmadan 57 yi görerek listeye girersin
Bak canim duzensiz beslendigin icin giden kilonun yarisi ksdan gitmisEve geldim kendimi kahvaltı masasına zor attım acıkmıştım aynı listeye devam 3 kilo vermişim 90.3 geçen cumayla sabitim 1.5 kilo kas yarım kilo yağ gerisi sudan gitmiş hiç mutlu olamadım eski düzene dönmem lazım listeye uysam 4 kilo verirmişim tabi ögün çok atladım birde yürüyüş şart dedi size kötü bir haberim var ev işi calori yakmıyormuş sadece ev süpürmek calori yakıyormuş oda 20 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyormuş tek sevindigim şey 10 cm belim incelmiş 103 den 93 olmuş nasıl başardın dedi yalnış ölçmüyorum demi dedi 2 kez ölçtü 93 çıktı başkada olumlu bişey yok 2 hafta sonra kontrol bundan sonra 15 de kontrole çağırıyor
Bencd Cuma baslayin pazartesiyi beklemeye ne gerek var:))Hayırlı olsun canım hadi bakalım inşallah kısa sürede hedefine ulasirsin
Sen başla ben de pazartesi başlarım inşallah
İnş canım neyse kendime gelmiş oldum buda bişey hedef koyduk haftada 1 kilo gittiğimde 2 kilo vermiş olmam lazım artık yürğyüşe çıkıcamBak canim duzensiz beslendigin icin giden kilonun yarisi ksdan gitmis
Yazik o kaslara bi gram kas icin saatler e spor yapiyoruz oysaki
Neyse bu haftadan eski duzenine donersen bu ay harika gecer senin icin:))
Tünaydın canım ❤Tunaydin canlar:))
Spora ve menülere dikkat etmeye devam canım bir sonraki diyetisyen görüşmene daha güzel sonuclar alacaksın ❤Eve geldim kendimi kahvaltı masasına zor attım acıkmıştım aynı listeye devam 3 kilo vermişim 90.3 geçen cumayla sabitim 1.5 kilo kas yarım kilo yağ gerisi sudan gitmiş hiç mutlu olamadım eski düzene dönmem lazım listeye uysam 4 kilo verirmişim tabi ögün çok atladım birde yürüyüş şart dedi size kötü bir haberim var ev işi calori yakmıyormuş sadece ev süpürmek calori yakıyormuş oda 20 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyormuş tek sevindigim şey 10 cm belim incelmiş 103 den 93 olmuş nasıl başardın dedi yalnış ölçmüyorum demi dedi 2 kez ölçtü 93 çıktı başkada olumlu bişey yok 2 hafta sonra kontrol bundan sonra 15 de kontrole çağırıyor
Simdi izne ayrıldın ve 3 ay sonunda kilondan yüzde 5 fazla isen listeye girebiliyorsunay kurali nedir canim
İnş canım ben hedef belirlemek istedim sordum bu listeye uysan ayda 4 verirsin dedi ben ilk ay 6 kilo verdiğim için 3 vermiş ola bilirmişim öyle dedi 2 haftaya hedef 2 dedik kafama Dank etti artık daha dikkatli olucam hem size hem diyetisyene mahcup olmamak için 300 gr kıyafetlere çıktık 90 diyoruz dedi bende bi 89 göremedim dedim zamanla 79 da görürsün iyi gidiyo dedi zamanla düzenin iyce oturur ilk zamanlar normalmiş bunlarTünaydın canım ❤
Spora ve menülere dikkat etmeye devam canım bir sonraki diyetisyen görüşmene daha güzel sonuclar alacaksın ❤
Simdi izne ayrıldın ve 3 ay sonunda kilondan yüzde 5 fazla isen listeye girebiliyorsun
Canım ben idare ediyorum dün doktor 3 t ti yasakladı ( tuzlu tatlı tahıl )@enerji_kusagi
@Saricivcivcikcik
@Prensesimin Annesiyim
Nerelerdesiniz kızla hiç gorunmuyorsunuz artık.
Ortilerim @basbelasiyim veKirmizi pabuc sizler nasılsınız.
hadi bakalimİnş canım neyse kendime gelmiş oldum buda bişey hedef koyduk haftada 1 kilo gittiğimde 2 kilo vermiş olmam lazım artık yürğyüşe çıkıcam
E peki mesela benim izin hakkim bitti ya bu 3 ay kurali ben bi daha izne ayrilirsam gecerli midirSimdi izne ayrıldın ve 3 ay sonunda kilondan yüzde 5 fazla isen listeye girebiliyorsun
Gecmis olsun canımCanım ben idare ediyorum dün doktor 3 t ti yasakladı ( tuzlu tatlı tahıl )akşam stresten tansiyonum fırladı adam şişkoyum diye beni dönmediği kaldı resmen
Zaten 2020 de izin hakların yenilendiği için gecerli olur canımhadi bakalim
E peki mesela benim izin hakkim bitti ya bu 3 ay kurali ben bi daha izne ayrilirsam gecerli midir
aa dogru canim:)Zaten 2020 de izin hakların yenilendiği için gecerli olur canım
Canım eltim çok güzel bir incelme yaşamışsın gerçekten, tebrik ediyorum bunun için. Anladığım kadarıyla 1.5 kilo kas kaybın var, çok anlamam ama bu iyi bir şey değil. Mutlaka kas oranını arttıracak sporlar yapmalısın. Sanırım yürüyüş de tek başına bunu sağlamaz. Bazı videolar kullanarak evde spora başla canım. Bu iki hafta boyunca da listene harfiyyen uymaya çalış bakalım. Diyetisyen kas kaybı konusunda ne dedi peki.Eve geldim kendimi kahvaltı masasına zor attım acıkmıştım aynı listeye devam 3 kilo vermişim 90.3 geçen cumayla sabitim 1.5 kilo kas yarım kilo yağ gerisi sudan gitmiş hiç mutlu olamadım eski düzene dönmem lazım listeye uysam 4 kilo verirmişim tabi ögün çok atladım birde yürüyüş şart dedi size kötü bir haberim var ev işi calori yakmıyormuş sadece ev süpürmek calori yakıyormuş oda 20 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyormuş tek sevindigim şey 10 cm belim incelmiş 103 den 93 olmuş nasıl başardın dedi yalnış ölçmüyorum demi dedi 2 kez ölçtü 93 çıktı başkada olumlu bişey yok 2 hafta sonra kontrol bundan sonra 15 de kontrole çağırıyor
Insallah bir sorun olmaz bu sefer hedefine ulasırsın canım ❤aa dogru canim:)
Ya iste tekrar listeye girsem bis orun olurda cikmam gerekirse naparim falan diye cok dusunuyodum bu kac gundur
Ogrenmis oldum sagol canim:))
Yok kaynana geldi seni unuttu, yok elti gemisi yürümez. Sen ne bilirsin daha bunları şuncacık yaşındaben oyle bi insan miyim
sukur canim odemler gitti sabit ciktim bu sabah:)
Bu hafta sen beni geciceksin gibi
soyle bakalim kac kilo oldun:)
Bi daha kacak olmayi yasakliyoruz sana
3 ay kurali nedir canim
Sağol canımGecmis olsun canım
Zaten 2020 de izin hakların yenilendiği için gecerli olur canım
Hiç sıkma o güzel canını, vücudunu tanıyorsun daha, yakında herşey rayına oturur.İnş canım ben hedef belirlemek istedim sordum bu listeye uysan ayda 4 verirsin dedi ben ilk ay 6 kilo verdiğim için 3 vermiş ola bilirmişim öyle dedi 2 haftaya hedef 2 dedik kafama Dank etti artık daha dikkatli olucam hem size hem diyetisyene mahcup olmamak için 300 gr kıyafetlere çıktık 90 diyoruz dedi bende bi 89 göremedim dedim zamanla 79 da görürsün iyi gidiyo dedi zamanla düzenin iyce oturur ilk zamanlar normalmiş bunlar
Insallah canimInsallah bir sorun olmaz bu sefer hedefine ulasırsın canım ❤
Hani bi soz var ya ‘Cahil cesurdur’Yok kaynana geldi seni unuttu, yok elti gemisi yürümez. Sen ne bilirsin daha bunları şuncacık yaşında
Neden yasakladı canım, değerlerin mi yükseldi. Ben hamileyken de riski gebelik uzmanına yönlendirilmiştim o da öyleydi, bana demediği kalmamıştı. 75 bile değildim oysa ki :)Canım ben idare ediyorum dün doktor 3 t ti yasakladı ( tuzlu tatlı tahıl )akşam stresten tansiyonum fırladı adam şişkoyum diye beni dönmediği kaldı resmen
Bende size uyacağım ve yapacağım bu işi Allah’ın izni ve sizin destekleriniz ileÇoğumuz diyet yemekleri yemiyoruz canım, evde ne pisiyorsa uygun miktarlarda yiyoruz. Tabiki bazı şeyleri bu süreçte hiç tuketmemeye ya da uygun şekillerde ve saatlerde haftada 1 falan yemeye çalışıyoruz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?