- 9 Kasım 2018
- 14.120
- 41.504
- 548
Geçen biber toplamadan antrenmanlıyımYarına kasların hareket ederse
Hele erzurum heç demeSivas da heeç yürünmez
Şimdi niye hatırlattın ki sen onuGeçen biber toplamadan antrenmanlıyım
İkisinin ayazı kardeş zatenHele erzurum heç deme
Canım onu 25 dk yaptım 5 dk da cardiyo yaptım yarın leslie ile devam ederim
Afiyet olsun canım menün de sporunda güzelBugün menü
Sabah 10.30
1.5 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 kızarmış form ekmek
1 dilim beyaz peynir
Aksam 16.50
Yeşil mercimekli bulgur pilavı 10 yk
1 kase yoğurt
2 lt su içildi zor içtim suyu azaltmışım...
60 dk eliptik
15 dk yürüyüş bandinda tempolu yürüyüş
100 ip atladım...
Okula gidip gelmeler var hergün...
Zipzip-
Aa ne güzel o zamanOyle yapıyorum ki
Kız bi daha yapma o kadın insan değil ısınmadan falan hele zarar verirsin sakatlarsın kendini. Sakat zebra da ne bilim pek bişeye benzemez
10 kaşık pilav ne gıııBugün menü
Sabah 10.30
1.5 haşlanmış yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
Yeşillik
1 kızarmış form ekmek
Ara
1 kızarmış form ekmek
1 dilim beyaz peynir
Aksam 16.50
Yeşil mercimekli bulgur pilavı 10 yk
1 kase yoğurt
2 lt su içildi zor içtim suyu azaltmışım...
60 dk eliptik
15 dk yürüyüş bandinda tempolu yürüyüş
100 ip atladım...
Okula gidip gelmeler var hergün...
Zipzip-
Ahahahah aynen sonra nasıl biber toplarım demiKız bi daha yapma o kadın insan değil ısınmadan falan hele zarar verirsin sakatlarsın kendini. Sakat zebra da ne bilim pek bişeye benzemez
sakatlanınca vuruyorlar dimi zebraları
Evet haftada günlük 5 bin küsür adım atıyormuşum telefon oyle diyoAfiyet olsun canım menün de sporunda güzel
Aa ne güzel o zaman
Bugün kaçamak yapan gülümse mi soruyor bunu10 kaşık pilav ne gııı
Bizim ayaz size vuruyordurİkisinin ayazı kardeş zaten
Ayyy diyetin ilk günü kız azcık görmeyi verin10 kaşık pilav ne gııı
Ben günlük 5 bin adımı sadece evin içinde atıyorumEvet haftada günlük 5 bin küsür adım atıyormuşum telefon oyle diyo
Senin için adım çeteleme bakacam özellikle. 1000 adım olduysa iyiBen günlük 5 bin adımı sadece evin içinde atıyorum
Sizin dilinize düşmektenseBugün kaçamak yapan gülümse mi soruyor bunu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?