- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
- 498
1 kepçe canim, yarim kase
Tosbikim perşembeye yakışır harika bir menü. Afiyet olsun canım. Mercimek çorbası kaç kepçe koydun de bakimkusur bulacam ya illa.
Mmmmm mery hanım güzel bir menü. Hurmadan sonra bayağı kendine gelmiş menun. Az değil mi bunlar sanki...salata yetecek mi zabbaha kadar...Şipor az ama sen bu menuyle anca kilonu korursun eksi zor şekerim. Afiyet olsun gene de...
Ufff tam istediğim sevdigim menü tipi... Sıfır kaçamak harikasın. Yarın tartın bayram edecek hafifledi yüküm diye...Afiyet olsun tatlım.
Kurban olduğuma bak hele...ablasının kuzusu yarım kaseyle bitirmiş günü.1 kepçe canim, yarim kaseAslında ben corbaciyim, diyet olmasa 2 kase içer başka yemeğe bakmam
Tarif isterimHee bi de ona para mı verecüüm
Kurban olduğuma bak hele...ablasının kuzusu yarım kaseyle bitirmiş günü.
Yarın çok güzel eksi gelecek inşallah.
Salı menüm
Sabah10
1 dilim beyaz ekmek(ekmek alamadkm)
1 haş yumurta 2 dilim peynir az bidon peyniri
Ara15.00
Yarım hurma 1 elma
Akşam19.00
1 tabak bezelye yemeği
3 kaşık pilav ayran
Su 2 lt
Spor 20 dk kardiyo 5 dk tabata 20 mekik
Çarşamba
Sabah 10.30
1 peynirli omlet
2 dilim peynir
1 tb ekmek
Öğlen 14.00
2 eti form çubuk
1 avuç çerez
Akşam18.00
2 içli köfte(valla nişanlı evine davetliydik bana öyle bakmayın )
Bol salata ayran
1 porsiyon meyve 21.30
Su 2 lt
Spor 7.000 adımZipzip-
Güzel menü afiyet olsun canım11 Aralık Çarşamba
Saat:08.00 1 yumurta, 1 dilim ezine, 4 zeytin, 2 ceviz, 1 dilim t.bugday, cay
Saat: 15.30 4 hurma, 2 ceviz (temizlik yaparken ani bas donmesi)
Saat:19.00 tavuk sis, 1 delil t.bugdat, ayran
Su:3 litre
Spor:yok
Aralarda kahve, soda
Güzel menü12 Aralık Perşembe
Saat:08.00 2 dilim ezine, 4 zeytin, domates, 2 ceviz, cay
Saat:13.00 salata
Saat:15.30 2 hurma
Saat: 19.00 mercimek çorbası, ıspanak yemeği, yarim dilim t.bugday, yogurt
Aralarda kahve
Su: 3 litre
Spor:yokNego
Güzel menü sporAn itibariyle bugünkü yeme fasli kapandı içmeye devam
Perşembe menüsü
Sabah 7.30 Bir haş yumurta, peynir, iki sunta, çay
Öğle Sade Türk kahvesi, iki kuru üzüm tanesi üç kayısı çekirdeği
17.00 Sade Türk kahvesi
Akşam 18.00 Aşağıdaki kase dolusu salata.
Peynir de vardı içinde.
Eki Görüntüle 2564560
Su iki litre
Spor 7311 adım
Zipzip- ve Nego
Güzel menüŞekersiz 4. Gün
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 12 gibi..
1 kase yulaflı süt
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter
Akşam 18de..
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
Bi dilim tb ekmeği
Su baya..
Güzel menü sporsabah 10: 2ince dilim siyez ekmeği,5 zeytin,1 haşlanmış yumurta,1 dilim beyaz peynir,1 fincan limonlu çay sade
Saat 14: 1 tabak kıymalı kabak yemeği 2 ince dilim siyez ekmeği,1 kasik yoğurt
Saat 16:00: 1avuc beyaz leblebi,3 kuru kayısı 5 çiğ fındık bir fincan yeşilçay
saat 18:30 : 6 kaşık yesil mercimek yemeği, 1 dilim siyez ekmeği
2.5 lt su
30 DK pilates
Güzel menü, şahane sporPerşembe menü
Saat 10:30 - limonlu su
Kahvaltı 11:00 - 2 sahanda yumurta , domates salatalık 3 dilim peynir
Ara 13:00 yeşil çay
Öğlen 14:30 - Mercimek çorbası+ yoğurt 3 YK yarım kase kadar salata
Ara 15:00 yeşil çay
Akşam 16:30 - pancar salatası + yarım kase mercimek çorbası
Ara 17:30 yeşil çay
Su 3 litre
Spor
20.000 adım
350 zıplama
20 squat
20 yarım mekik
Artemis' i izleyim derken çorbaya yetişemedim salatayla idare ettim kuzum...
Güzel menü afiyet olsun canım
Güzel menü
Güzel menü spor
Güzel menü
Güzel menü spor
Güzel menü, şahane spor
Toplu olarak şunu da yazayım, bu ne herkes mercimek çorbası yemiş, tartıdan bir gün önce şişkinlik yapacak bakliyat
İftar çadırına mı gittiniz ne yaptınız
İyi ki yememişsin abla bari sen şişme gazdanArtemis' i izleyim derken çorbaya yetişemedim salatayla idare ettim kuzum...
goruyor musun abla benim gibi poncik bir kizi izliyorİyi ki yememişsin abla bari sen şişme gazdan
totomu kaldırmak için işte motivasyonHanımlar yarından itibaren sporlar içinBonus u etiketliyoruz. İlk sayfada puanlar var, puanları hesaplayıp etiket yapın lütfen, hesaplamak için uğraşmasın birde
Spor birincisi kim olacak bakalım
@Gulumse25
@Ytmz
@snglmlk
@Canfeb
@merryangel
@malipina
@Elhan
@Negohatun
@mavitosbik07
@Elalis
@happy_mom_
@cgdmk
@-Artemis
@HasibeG
@s i d e l y a
Hanımlar yarından itibaren sporlar içinBonus u etiketliyoruz. İlk sayfada puanlar var, puanları hesaplayıp etiket yapın lütfen, hesaplamak için uğraşmasın birde
Spor birincisi kim olacak bakalım
@Gulumse25
@Ytmz
@snglmlk
@Canfeb
@merryangel
@malipina
@Elhan
@Negohatun
@mavitosbik07
@Elalis
@happy_mom_
@cgdmk
@-Artemis
@HasibeG
@s i d e l y a
Benim kızım ablasıDoğum günü kutlu olsun. Tuğçe kim?
Yok kız yarına kadar diyeti var erteledik salı çarşamba yapıcam türkçe öğretmenini davet etmiş bi pastayla geçiştirecektim bana iş çıkardı eşşek sıpasıAaa hazırlık yapmadın mı, iyi ki doğmuş küçük gülümse
Bencede görsünler
Çok şükür
Süpersin canım
Yarın yeni liste yapıcam
Ah abla beni hiç tanımıyorsun, detoks kraliçesi derlerdi bana
Maşallah çabuk toparlanmış ablam canım gözünüz aydınKilo aldım yaa 57 kiloyum
Ailemle güzel geciyor canım denize gittik annemle,kardesimle :)
Ablamda iyi cok sükür işe gidip geliyor
Dogum günü kutlu olsun nice mutlu sağlıklı yasları olsun tuğçenin ❤Benim kızım ablası
Sagol canım ❤Maşallah çabuk toparlanmış ablam canım gözünüz aydın
Yok kız yarına kadar diyeti var erteledik salı çarşamba yapıcam türkçe öğretmenini davet etmiş bi pastayla geçiştirecektim bana iş çıkardı eşşek sıpası
Çok tşk ederiz ablasıDogum günü kutlu olsun nice mutlu sağlıklı yasları olsun tuğçenin ❤
1 yılda 4 doğum günü kutluyoruz banada yazıkkkMutlu yıllar kuzuyaAyrıca çok güzel yapmış, dogumgunu demek emek demek
Turşu baba çıkaAllah sizi naapmasin kızlar, konuşmayın garı hepsini canım çekiyor. Turşu bugün yasak ayrıca.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?