- 11 Nisan 2007
- 88.065
- 518.178
- 1.223
Sen benim kilomu gördün mü? Senden 50 kilo fazlayım.
Kilon çok değil ki bu kadar takma sadece idealini koru sporunu yap. Yemin falan nedir
Ben yılbaşında yemicem yemin ettim 57 görene kadar kaçamak yapmam diye yoksa boğazım durmuyor
Tebrik ederim güzel eksiGeldim canım 66.6 güncel geçen hafta 67.3 tu sanırım -700
İzin kilom dan bir kilo fazlayımdamak zevklerimiz biraz zıt yönde bana et ver tavuk ver deniz ürünlerini sağlıklı diye yiyorum zorlaa oda :)
izinde olunca abartmıyorsun değil mi :)
Oooo 6ay mi. Nasil Etkiler gördün. Son zamanlarda çoğu kişiye danıştım kilo verme ama sikilas diyolar o yüzden istiyorum. Lastik alayımben top yerine yastık kullansam olurmu bacak arasına alip sıksamValla o kadar kullanışlı çok yönlü bişeyki bant evde saklaması kolay fiyatı uygun mis gibi.
Bende hem hafif hem orta var.
Hafifle başlamıştık ortaya geçtim sonra.
6 ay plates yaptım ağırlık olmadan lastikle büyük küçük topla
Ben çok çabuk kilo alıyorum ama . 40 günde 10kusur kilo alabildkm korkuyorum o yuzdenSen benim kilomu gördün mü? Senden 50 kilo fazlayım.
Kilon çok değil ki bu kadar takma sadece idealini koru sporunu yap. Yemin falan nedirben gidip atayım kendimi bi yerden
Bu hafta birinciliğe yetmiyor ama güzel yüzdemiz olduGeçmişi de okudum, yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş
Yüzdemiz de güzel
Oooo 6ay mi. Nasil Etkiler gördün. Son zamanlarda çoğu kişiye danıştım kilo verme ama sikilas diyolar o yüzden istiyorum. Lastik alayımben top yerine yastık kullansam olurmu bacak arasına alip sıksam
Ben okula giderken araç kullanmiyorum canım, 20 dakikaya yakın sabah, akşam da aynı şekilde yürümüş oluyorum. Akşamları da evde 1 saat civarı koşu bandında yürüyorum ama hepsini adimsayarla hesaplıyorum.Ekledim onu ben :)) ama en iyisi 30 dk yı geçen yürüyüştür. 15 dk ları falanda yabana atmak yok tabi
Simdi bant siparisi veriyim yada bekleyip spor malzemeleri satan yerden alırımPoşet taşıyamıyodum ellerim titriyodu lastikle kol çalışa çalışa o kollar yana yana rahatça taşır oldum ev işlerini bile daha etkili yapıyodum güçlenmişti kaslarım.
Squatı kısıtlı yapıyodum dizimden dolayı.
Yastık olurmu bilmem denemek lazım.
Ama lastik çok işini görür.
Aynen sıkılaş ve güçlen. Çok zayıf kızlar geliyodu sırf güçlenmek için
Vallahi spor hiç sevmem ama bir heves geldi anlatamam aldım ajamdami spor rutini için notlar aliyorummArtemise yaza yaza ilham geliyor hissediyorum
Simdi bant siparisi veriyim yada bekleyip spor malzemeleri satan yerden alırımevet sıkı güçlü dirençli olmam lazım , fitness blender videoları yapmaya karar verdim düzenli haftada 3te Leslie yapayım sonra lastiği geçirip hareketler yaparım çok teşekkür ederim motive için
Ben de öyle çok yiyecegimden değil de yine de bölünmesini istemiyorum. Zaten evde olacağız çekirdek aile olarak. Oğlum keyif yemeği bekler o gün öyle geçireceğiz, kestane falan yaparım. Sekersizde yasak biliyosun.Ben yılbaşında yemicem yemin ettim 57 görene kadar kaçamak yapmam diye yoksa boğazım durmuyor
Vallahi spor hiç sevmem ama bir heves geldi anlatamam aldım ajamdami spor rutini için notlar aliyorumm
Hedeflerin sonuçları
@Ytmz : 63 / Hedef = 62/Sonuç : 62.8
sonngulen : 61. 9/Hedef=61/Sonuç:61.1
Canfeb : 67.3/Hedef=66.5/Sonuç:66.6
merryangel :71/ Hedef=70/Sonuç:70.1
malipina : 97. 7/ Hedef = 97/Sonuç:97.5
Elhan : 60. 7/ Hedef = 60/Sonuç: 60
Nego : 70. 5/ Hedef = 69.5 /Sonuç: 70.4
mavitosbik07 : 60. 8/ Hedef = 60/ Sonuç : 60.5
Elalis : 78. 3/ Hedef / = 77 / Sonuç :76.9
happy_mom_ : 60. 5/ Hedef = 59.5 /Sonuç : 58
cgdmk : 62.4/ Hedef = 61.5 /Sonuç : 62.1
aypare ackerman : 62.6 / Hedef = 61.5 / Sonuç : 62.1
Bulamiyorum : 82.5 / Hedef = 81/ Sonuç : 81.6
Toparlandık çok şükür canım.Geçmişi de okudum, yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş
Yüzdemiz de güzel
4 aydır baş ağrısı var canım migren diye düşündük ilaca başladılar 4 gün hastanede kaldık 3 gündür ağrısı yok şükğr ilaçlar ancak etki etti galibaHayırdır canım neyi vardı .
Blenderin pilates videolarını yapicam onları beğendim kardiyo Leslie yaparımBlender ben hiç yapamıyorum başlangıç kardiyo bile zorluyo.
Bady project kanalı var ben ordan kardiyo yapıyorum.
Evet doğru yaBen de öyle çok yiyecegimden değil de yine de bölünmesini istemiyorum. Zaten evde olacağız çekirdek aile olarak. Oğlum keyif yemeği bekler o gün öyle geçireceğiz, kestane falan yaparım. Sekersizde yasak biliyosun.
Bu sıra herkes bunu soruyorNerde oturuyosun?
Blenderin pilates videolarını yapicam onları beğendim kardiyo Leslie yaparım
Evet doğru ya
Bu sıra herkes bunu soruyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?