- 13 Aralık 2019
- 327
- 1.676
- 28
Evett pazartesi aceleden tartılamamıştımm bu sabah tam 60.0 çıktım
Evett pazartesi aceleden tartılamamıştımm bu sabah tam 60.0 çıktımTartıldın mı
Evet babam aldiginda da öyle olmustu bizim bi kere galiba disiyse daha yabani oluyomus. Bide huyuna gore degisiyo annesi sicakkanliysa kus da öyle oluyomus bizim bu seferki baya tatlış cikti valla elimden gelse minik kafasini yicem o kadar tatlikiBizde yavru aldık ama alışmadı bir türlü, çok hırçın çıktı
Dişi değil canım erkek, oğlum çok istiyordu, iki tane vardı bizde dişi erkek ama kafesten hiç çıkmaya alışık değillerdi, babamındı, ordan abime sonra bize gelmişlerdi :)Evet babam aldiginda da öyle olmustu bizim bi kere galiba disiyse daha yabani oluyomus. Bide huyuna gore degisiyo annesi sicakkanliysa kus da öyle oluyomus bizim bu seferki baya tatlış cikti valla elimden gelse minik kafasini yicem o kadar tatliki
Annesinin balı minnak oğluşum
Tüh ben yavas yavas alistirdim elime ilk zaman korkuyodu mesela arkadan elini uzatinca cok korkuyolarmis ondan hep yavasca önden ayaklarını severek faaln basladim. Simdi kafesten cikarmayinca cildiriyo cikinca perdeye tirmaniyo benim elimi uzatmami bekliyo oyun yapti iyice illa ben elimi uzaticam gidip öyle iniyo ancaDili değil canım erkek, oğlum çok istiyordu, iki tane vardı bizde dişi erkek ama kafesten hiç çıkmaya alışık değillerdi, babamındı, ordan abime sonra bize gelmişlerdi :)
Hint bülbülleri aldı eşim onları verip, sonra da bu yavruyu ama yok asla alışmadı,, çok özgür ruhlu kafesini açıyorum kendi kendine takılıyor
Çok seviyorum keşke gelse elimize :/ oğlum da üzülüyor alışmadı diye
Evett pazartesi aceleden tartılamamıştımm bu sabah tam 60.0 çıktım ♥♥ -500 gr daha gitti şükürler olsun
Canım aynen önce parmağımı uzattım günlerce, ordan oraya ksmtı kafeste, sonra elimize aldık falan elimizi ıstırdı hep, konuştum falan ama yok acayip hırçın, kafesten çıkmak için kapağı gagalıyor artıkTüh ben yavas yavas alistirdim elime ilk zaman korkuyodu mesela arkadan elini uzatinca cok korkuyolarmis ondan hep yavasca önden ayaklarını severek faaln basladim. Simdi kafesten cikarmayinca cildiriyo cikinca perdeye tirmaniyo benim elimi uzatmami bekliyo oyun yapti iyice illa ben elimi uzaticam gidip öyle iniyo ancaya bide bilgin varmi kafesten cikinca cok carpiyo duvarlara ucarken koncak yer bulamiyo galiba. Nasil yapcazki yavruyken cikarmasammi kafesten fazla.
Sizinki de insallah alisir ya bide şey diyolar bi süre yem vermeyip sonra avcuna yem alip yedirin sizden yesin zarar vermedigini görünce ısınır belki
Spor, su23 aralık pazartesi menüsü
Sabah kahvaltısı hastanede saat 10.00
1 tane simit
Öğlen yemeği saat 15.00
1 kase tarhana çorbası
1 kaşık tulum peyniri
1 dilim ekmek
Akşam yemeği saat 19.00
1 kase tarhana çorbası bol acılı
1 bardak ayran
2 litre biter
Spor
60 dk yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş
Toplam =135
Nego
Bonus
Çok az bu menü, tek öğün yiyorsun bari dolu dolu ye :/ su güzel
Menü, su, sporBu günkü menüm
Saat 11:30 limonlu su
Saat 12:00 7 hurma + yeşil çay
Saat 13:30 1 kase yoğurt
Saat 15:00 7 hurma + yeşil çay
Saat 16:30 1 kase yoğurt
Saat 17:00 yeşil çay
Su 3 litre
Spor
20.000 adım 300 puan
1600 zıplama 200 puan
Toplam 500
Menü, su, spor23 Aralık
Sabah 2 çatal bal yarım dilim kızarmış ekmek zeytin peynir ceviz 2 parça sucuk
Saat 15.20 bi küçük tavuk Baget fırında yanında yağsız bi kase yeşillik
Saat 20.50 az fırında tavuk (yalnız suyu yağlıydı biraz) bi tabak mercimek çorbası
Su1,5 lt
Spor 60 puanBonus
Menü
Menü, su, spor50 dk eliptik 200puan
10 bin adım 150puan
100 ip atlama 20puan
İf beslendim 20+4 şeklinde
Salata
Mercimek çorbası
Haşlanmış tavuk
Avakado
Çokça Türk kahvesi ☺
Ceviz kuruincir
İlk yazışım yanlışlık varsa uyarın Canlar
Menü, su, sporPAZARTESİ
sabah10.00
Cevizli su 1 dilim kepekli ekmek az bidon peyniri 1 sahanda yumurta 1 tüm ceviz az pekmez
Ara15.30
1 porsiyon meyve 1 medine hurması 1 avuç içi fıstık
Akşam18.30
Patates tavası(2 dilim patatesinden geri kalanı et ve sebzeleri küçük porsiyon) 1 kase cacık yarım dilim kepekli ekmek
Su 2 lt
Spor
150 ip=30 puan
50 squat=8 puan
45 dk cardiyo=270 puan
4015 adım=60 puan
cgdmk Nego Bonus
Menü, su, spor23 Aralık pzt menü
11.00 2 dilim beyaz peynir 7zeytin 1 yumurta şekersiz çay
16 .00 sade filtre kahve 1 muz
19 30 1 tabak beyran çorbası yarim lahmacun 2lt su yarim saat pilates
Harikasınsu için kızlar sabah 6,30 dan şimdiye 1 lt su içtim
Bu hanımlar hedeflerine ulaştılar mı? O zaman tebrik ediyorumHATIRLATMA
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
Canfeb : 66.4/Hedef=65. 4
merryangel :69.8/ Hedef=69
mavitosbik07 : 59. 8/ Hedef = 59
Elalis : 76/ Hedef = 75
happy_mom_ : 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk : 62.5/ Hedef = 62
@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
Bonus : 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya : 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit : 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne : 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo : 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft : 67.1 / Hedef = 66
@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
Alvillaa : 73.9 / Hedef = 73
@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime : 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan : 60 / Hedef = 59.5
Hayır bu cuma ki hedefler bunlarBu hanımlar hedeflerine ulaştılar mı? O zaman tebrik ediyorum ❤
hedefime 400 gr daha verirsem ulaşacamHATIRLATMA
@Ytmz : 62.6 / Hedef = 61.5
@snglmlk : 60.5/Hedef= 60
Canfeb : 66.4/Hedef=65. 4
merryangel :69.8/ Hedef=69
mavitosbik07 : 59. 8/ Hedef = 59
Elalis : 76/ Hedef = 75
happy_mom_ : 57. 5/ Hedef = 57
cgdmk : 62.5/ Hedef = 62
@HasibeG : 81. 1/ Hedef = 80
Bonus : 106.8 / Hedef = 105.8
sidelya : 74. 1/ Hedef = 73
pastelfit : 62.1 / Hedef = 61.5
birmuhendisanne : 58.5 / Hedef = 58
retro_hippo : 74.8 / Hedef = 74
SchonerDuft : 67.1 / Hedef = 66
@Gulumse25 : 87 / Hedef = 86
Alvillaa : 73.9 / Hedef = 73
@Nefes yaren : 77.4 / Hedef = 76.5
Yonahime : 62.2 / Hedef = 61.5
Elhan : 60 / Hedef = 59.5
Ay ben baya cahil kalmışımHayır bu cuma ki hedefler bunlar
su için kızlar sabah 6,30 dan şimdiye 1 lt su içtim
Tamam canım. Zevkli sevdim bunu.Bunun puanini belirlemedik yeniden
Eskiden dakikası 5 puan diye hatirliyorum kizlarda tamam derse 5 puandan hesaplayalim
Teşekkür ederiz canım.Wwuuuuuhhhh cikabildim cok sukur gecmisten
Gecmis olsun kizlar Allah sifa versin
Alinti yapmayi atladigim baska hasta arkadaslar varsa Allah onlarada sifa versin ❤
Instagramda takip edenler bilir 30 agustostan sonra cocuklara veya misafirlere neler neler hazirladim birak kasik yalamayi parmagimin ucunu bile yalamadim en ufak bulasmada hemen muslukta yikadim
Şu bdv yazildiginda hep bedava diyesim geliyor
Tesekkur ederim cnm
Yaa kiyamamCanım aynen önce parmağımı uzattım günlerce, ordan oraya ksmtı kafeste, sonra elimize aldık falan elimizi ıstırdı hep, konuştum falan ama yok acayip hırçın, kafesten çıkmak için kapağı gagalıyor artık
Eşim de öyle diyor aç bırakıp elimizle beslemek lazım diye, ona da içim elvermedi ama bugün deniycem bakalım.
Şimdi seninkinin kanatlar tam uzamadı ondan, uzar yakında, o zaman çarpmadan uçar, bizimki artık çarpmadan uçuyor
Günaydın bal kaptanGünaydınnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?