- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Çok olmamış canım, gayet güzel bir kahvaltı. Kahvaltıyı sağlam yapmak akşam çok yemeyi de engelliyor. Hem gün içinde yakmış oluyoruz zaten.
Çok olmamış canım, gayet güzel bir kahvaltı. Kahvaltıyı sağlam yapmak akşam çok yemeyi de engelliyor. Hem gün içinde yakmış oluyoruz zaten.Kendime ödül olarak yaptığım kahvaltı..
Uyanınca ılık limonlu
2 yumurtayı aldım çırptım.. bir dilim ekşi mayalı ekmeği bulayıp bikaç damla sıvı yağ ile tavada pişirdim oldu sana yumurtalı ekmek..
Kalan yumurtayı bi küçük domatesi küp pişirip tavada birleştirdim.. oldu omlet..
Birkaç parça peynir ve limonlu tarçınlı yeşil çay ile tükettim..
Şimdi bunu niye buraya yazdım.. ayy vicdan yaptım çok mu oldu diye
Of evet bende sevmem uzun kalmayı sıkıntı basar banaKıvırcık ve röfle çok tatlı oluyor bence (kuaförde geçen saatler tatlı değil ama) Yoga hiç yapmadım, pilatese gidiyorum. İlk başladığımda aletin üzerinde ters dönmüş kaplumbağa gibi debeleniyordum artık daha rahat çok şükür. Başka spor yapıyor musun gün içinde, bir de detoks vs yapıyorsun sanırım. Çok darladim dimi
Geçmiş olsun canımGünaydın hanımlar, küçük oğlum hasta çok aktif olamam
Ayy darısı başıma bende 7 martta sınava gircemEşim mali müşavir de bu aralar geç geliyor, bugun önden yiyeceğim içim rahat etmese de
Kızın adına çok sevindim canım.İnanlımaz mutlusürekli ona motivasyon fotoları,hikayeleri atıyorum.
Menü paylaşıyorum canım
İnfertilite hiç duymadım,genelde aramalarımı kendi hastalıklarım için yaptım,bi bakarım canım
Belgeseli unuttum yasana zahmet bi daha yazar mısın adını?
Omu unuttum desem bir kontrol edeyim söylerimKendi tartı gününe göre kaç günde kaç kilo gitti canım, tebrik ederim bu arada
Canım kilon kaç senin ?Dün hava güzeldi okuldan sonra biraz yürüdüm evle arayı açınca dönerken çok zor yürümeye başladım
Topuğumun ağrısı yayıldı iyice ayağıma akşam hiç basamadım. Dışarda yürümeyi bu geçene kadar yapmamam lazım.
Lesli deniycem o bu kadar olmaz heralde evdeki zeminle.
Onda da olursa sadece ısınıp egzersiz yapmam lazım plates yada.
Bizim aletler hep 20 kiloluk onlarla çalışıyoruz ayrıca voleybol ve sonrasında dağ tırmanışı yaptık koşu bandında iflahım söküldü bugünSenin spor ağır sanırım dinlen dinlen
Of evet bende sevmem uzun kalmayı sıkıntı basar bana
Reformer a mı gidiyorsun yoksa
Icersem yeşil çay oda 3 4 güne 1 fincan bitkileri sevmiyorum.
Spor ile eskiden aram iyiydi bu ara sadece leslie yapıyorum o da hergün değil ama büroda sürekli kalkıp dolanıyorum
Geçmiş olsun canım
Ayy darısı başıma bende 7 martta sınava gircem
Kızın adına çok sevindim canım.
Mucize ilaç sanırım
Omu unuttum desem bir kontrol edeyim söylerim
Canım kilon kaç senin ?
Plates için çok erken olabilir . Ağrı yapıyorsa topuk yürüyüş te yapma canım
Bizim aletler hep 20 kiloluk onlarla çalışıyoruz ayrıca voleybol ve sonrasında dağ tırmanışı yaptık koşu bandında iflahım söküldü bugün
Herkese mutlu haftasonlarıGünaydınnnn mutlu hafta sonları
Pilates de ilk zamanlarda yapamadığın hareketleri sonra çok rahat yapabilir hale geliyorsun.Kıvırcık ve röfle çok tatlı oluyor bence (kuaförde geçen saatler tatlı değil ama) Yoga hiç yapmadım, pilatese gidiyorum. İlk başladığımda aletin üzerinde ters dönmüş kaplumbağa gibi debeleniyordum artık daha rahat çok şükür. Başka spor yapıyor musun gün içinde, bir de detoks vs yapıyorsun sanırım. Çok darladim dimi
Majezik karaciğeri çok kötü yönde etkilşyormuş canım. Kayınvalidem geçenlerde doktora gitti rahatsızlanıp, doktor o zaman söyledi. Karaciğere inanılmaz zarar veriyormuş. 15 gün geçse bile vücutta etkisi kalabiliyormuş.nasıl çalışcam bugün yaiki üç saat arayla majezik içsem ağır mı gelir acaba
Çok geçmiş olsun.Çok sağolun. Kusuyor ateşi var acile götürücez.
Herkese mutlu haftasonları
Pilates de ilk zamanlarda yapamadığın hareketleri sonra çok rahat yapabilir hale geliyorsun.
Reformer a bende gitmiştim çok keyifli :) .Evet reformere gidiyorum canım. Ay bitirmeye mi giriyorsun, başlatmaya mi? Hersey gönlüne göre olsunDoymak bilmeyen tesmere ayrı gicigim, turmoba ayrı
Geçen cumartesi 66.50 canım bugün 65.70Kendi tartı gününe göre kaç günde kaç kilo gitti canım, tebrik ederim bu arada
Evettt gördüm sonunda devamı da gelecek allahın izniyleGünaydın canım ❤
Günaydın canım ❤
@Yonahime 59 u görmeden yiyemez canım ona izin yok :))
Günaydın canım süpersin 65 i görmüssün
Bugün yapacagım canım kilom fazla değil ama sıkılasmam gerekiyor
Günaydın canım ❤
Ne güzel belki birincide olursun
Günaydın canım gecmis olsun ogluna
Günaydın canım ne güzel oğlunla uyumussun
Günaydın canım ❤
Sabaha kalkamıyorum canım geceden yapayım dedim
Kesinlikle canım burda aktif oldukca derecede beraberinde geliyor
Bu haftaya listeye almıs olsam yüzden 6 ya bölünecekti canım ama listede olsaydın derece gelirdi sana
Günaydın canım ❤
Günaydın canım mutlu hafta sonları
Tünaydın canım ❤
Öyle yapıyorum canım simdilik
Bu eşleşmeler spor için mi canım?Gelsin eşleşmeler
Gulumse24 & mavitosbik07
@ezo26 & @Elhan
@-Artemis & @Elalis
@Bonus & @malii
@Alvillaa & @Diloslara
@Nefes yaren & @happy_mom_
@Yonahime & @Canfeb
@rishrose & @retro_hippo
pastelfit & @hasbeenandgone
@cgdmk & @HasibeG
sidelya & SchonerDuft
@Ytmz & @birmuhendisanne
sonngulen & merryangel & @Negohatun
Arkadaşlar kurayı çektim. Eksik olan varsa yazsin, olmak istemeyen var da o da yazsın. Böylece düzenleme yaparım.
3 ocak hedefleri
Yeni hedefler hazırrrrrr
Yaptık yine yaparız, çünkü biz fit olmak istiyoruz
Şurda bahara ne kaldı
Hadi kızlar hadi kızlar hadi, fit olmanın zamanı şimdiiiii
Tatlı dilden anlayana bu var
Anlamayana buuu
Cuma günü eksi gelenler kaçamağı hakediyor.
Çarşamba ve perşembe günleri turşu, bakliyat, bulgur yemek yokdiğer günler makul miktarda yenilebilir.
Meyveleri akşam değil de gün içinde yiyelim lütfen
Sopam ve ben yine hazırız
Eki Görüntüle 2569904
@Ytmz : 62/ Hedef = 61.5
merryangel :70/ Hedef=69
mavitosbik07 : 59.1/ Hedef = 58.5
@Elalis : 74. 2/ Hedef = 73
@happy_mom_ : 56.5/ Hedef = 56
@cgdmk : 62/ Hedef = 61. 5
@HasibeG : 79/ Hedef = 78
@Bonus : 107 / Hedef = 105
sidelya : 73.2/ Hedef = 72
pastelfit : 61. 5/ Hedef = 61
@birmuhendisanne : 58.4 / Hedef = 58
@retro_hippo : 72.8 / Hedef = 72
SchonerDuft : 66. 3/ Hedef = 65
Gulumse24 : 86 / Hedef = 85
@Alvillaa : 73.1 / Hedef = 72
@Nefes yaren : 77.5 / Hedef = 76.5
@Yonahime: 61. 5/ Hedef = 60.5
@Elhan: 59.5 / Hedef = 59
@-Artemis : 62.2 / Hedef = 61
@rishrose : 96.9 / Hedef = 95.5
@Diloslara : 59.5 / Hedef = 59
@malii : 99.5 / Hedef = 98.5
@Negohatun : 69.4 / Hedef = 68.5
@Bonus & @-Artemis
@Yonahime & @Diloslara
Gulumse24 & mavitosbik07
sonngulen & @Negohatun
@Elalis &merryangel
@Ytmz & @birmuhendisanne
@Canfeb & @ezo26
@Elhan & @Nefes yaren
SchonerDuft & @rishrose
sidelya & pastelfit
@HasibeG & @cgdmk
@malii & @retro_hippo
@happy_mom_ & @Alvillaa
Kizlar son rakipleriniz bu sekilde iyi olan kazansin
Canım geçmiş olsun şimdi nasıl?Çok sağolun. Kusuyor ateşi var acile götürücez.
Elhan abla iyi hatırlattın sopamı bırakıp gideyim
Off ben dün kaçamak yapmadım
Reformer a bende gitmiştim çok keyifli :) .
Başlatmaya canım çok zorlaştı başta aksattım işte zorken üstüne düşmeye başladım
Evettt gördüm sonunda devamı da gelecek allahın izniyle
Bu eşleşmeler spor için mi canım?
Ben biraz daha fazla düşünüyorum hedefimi inşallah
Canım geçmiş olsun şimdi nasıl?
Off ben dün kaçamak yapmadımHakkım bitti mi
Bu hafta rakibinBu eşleşmeler spor için mi canım?
Ben biraz daha fazla düşünüyorum hedefimi inşallah
Canım geçmiş olsun şimdi nasıl?
Off ben dün kaçamak yapmadımHakkım bitti mi
Ankara üniversitesi ve anadolu üniversitesi farkı diyim. Bende bayağı ara verdimEvet çok keyifli gerçekten. Allah yardımcın olsun, zaten zordu, dahasını niye yaptılar ki ☹
Inşallah canım.Gelir gelir, sen azimli bir kızsın
Ankara üniversitesi ve anadolu üniversitesi farkı diyim. Bende bayağı ara verdim
Inşallah canım.
Ilk kez tökezlemeden bu kadar ilerledim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?