- 3 Temmuz 2009
- 2.906
- 12.082
- 408
- 42
Herkesi mi yorumlayacağız cnm
Bn atlamışım sanırım orayı
Herkesi mi yorumlayacağız cnmBütün menüler yorumlanacak zatı kimse yok
yedim gitti canımYeme kız bu saatte komşusu.acken.tok.yatan bizden değildir
11 nisan
Sabah:kızarmış ekmek peynir zeytin yeşillik bir dilim ekmek üzerine fıstık ezmesi ve reçel
Ara:2 çilek sütlü kahve
Aksam:ton balıklı şehriyeli salata çay ve iki limonlu kurabiye
Su:2 litre
Spor:1 saat yürüyüş 30 dakika bölgesel hareketler
@Youlost16Zipzip-
Evet benide aciktiriyor gerçekten yaz gelsede üzüm ekmek yesemyedim gitti canım
Elma daha çok acıktırıyor
Sağol canim pırasa kavurdum kahvaltıya omlet yapacağım hazır dursunGün içinde fazla yememişsin ama sabah fıstık ezmesi reçel akşam 2 kurabiye olmamış.
Afiyet olsun bende kendime menemen çocuklara patates kizarttim yedikbende pırasalı börek yaptım tavada
Pırasa maydanoz dereotu 1 br peynir 3 yumurta 4 kş un ile güzel oldu Eki Görüntüle 2618356
Afiyet olsun canımAfiyet olsun bende kendime menemen çocuklara patates kizarttim yedik
Afiyet olsun bu hafta ins hedefi tutturursun cagnim11nisan cumartesi
Sabah 10.00 1elma,yarim greyfurt,1yumurta,1dilim peynir,3ceviz
Sütlü kahve
Öğle 1tabak salata,1tabak et yemeği
Türk kahve,2bitter
Aksam 18.30 1kase mercimek ç.,1tabak kereviz y.,1kase yogurt
3bucuk su,1maden suyu,2yesil cay
60dk boosted#900
120 squat#20
60mekik#10
1dk plank#20
300ipatlama#60
30reverse crunh#180 1190puanZipzip-
İftar burda sahur nirde11 nisan menü
İftar - 1 kase .yeşil mercimek çorbası, 1 kase pancar salatası, 1 kase cacık
Su 2.5 litre
1 litre detoks suyu
Spor
90 dk leslie 1350 pn
120 HF.haraketi - 720 pn
Toplam 2070 pn
Abla sabah yediklerin erimistir aksamida hafif tutmussun kurabiyeler sıkıntı olmaz sanırım afiyet olsun11 nisan
Sabah:kızarmış ekmek peynir zeytin yeşillik bir dilim ekmek üzerine fıstık ezmesi ve reçel
Ara:2 çilek sütlü kahve
Aksam:ton balıklı şehriyeli salata çay ve iki limonlu kurabiye
Su:2 litre
Spor:1 saat yürüyüş 30 dakika bölgesel hareketler
@Youlost16Zipzip-
Bizim menulere bakınca seninkiler .fazla geldi sanki. gitmiş.gelmis.yemissin gibi afiyet olsun canım11 nisan
09.30
1 yumurta
1 kaşık pastırma
5 yeşil zeytin
2 siyah zeytin
1 üçgen peynir
2 sünme peynir
Domates
13.30
3 kaşık kabak
3kaşık yeşil fasulye
1 kase chialı yoğurt
15.30Eki Görüntüle 2618193
1 kaşık fıstık ezmesi pekmez kakao ile uyduruk sufle nescafe fincanının dibinde 2 parmak yedim
19.30
Ton balıklı salata
SSu 2300
Spor 30 dk boosted 150p
200 bölgesel 28
100 crunch 600
Toplam 778p
Zipzip-
Sabahları kahvaltıda yediğin nedir beyaz olan anlamadim sorucam her zaman unutuyorum bulgur.nohut.ins.sisirmemistir seni afiyet olsun menun güzel bulgur nohut.bende şişkinlik yapıyor11 Nisan Cumartesi
Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2618230
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2618232
Spor - 197,5
3 saat ev işi 90p
35dk tempolu yürüyüş 87,5
140 bölgesel 20p
Tugceye sinirlendim.tartilmayi.unuttum.kahvaltidan sonra.tartildim.cumaya göre sabitim 300 Gr gitmiştir demekkiGünaydın kizlar
74ucundan gordum dersem nedersiniz
Gözün aydinnnnnGünaydın kizlar
74ucundan gordum dersem nedersiniz
Pazartesi 500gram dedim tutturursam cumayida tuttururum diye dedimdi bunun ucunda rezil olmakta varGözün aydinnnnn
Günaydın abla hayırlı sabahlar muhtarı bekliyorum kahvaltı sofrasını kaldırsıngunaydin herkese nasılsınız
Gitmiştir gitmiştir merak etme aç yattik zatenTugceye sinirlendim.tartilmayi.unuttum.kahvaltidan sonra.tartildim.cumaya göre sabitim 300 Gr gitmiştir demekki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?