- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
Bende onu dediydim
Afiyet olsun.canim güzel.menu12 nisan
Sabah
3 kupa cay
1 dilim pırasalı börek
2 dilim peynir
1 kş lor
2 zeytin
Yarım domates
Akşam
1 küçük kase pırasa
1 küçük kase diyet kısır ( 2 kasık bulgur gerisi salata )
1 br ayran
Su 2 lt geçer
Spor 1 saat eliptik
4 saat ev işi
Sabahla öğlen arası az olmuş ne çabuk.aciktin afiyet olsun güzel.menu12 nisan pazar
11.00 1dilim ekmek,1salatalik,1yumurta,3zeytin,2yemekk.tahin pekmez,çay
Öğle 13.30 1kase mercimek çorbası,1kase arpa şehriye pilavı,1bardak greyfurt suyu
Aksam 18.30 1tabak salata,3ceviz,
3litre su,1madensuyu,2yesilcay
120dk boosted#1800
60mekik#10
1dk plank#20
300ipatlama#60
120squat#20
30reverse crunch#180 2090puanZipzip-
Protein.agirlikli olmuş afiyet olsun12 Nisan Pazar
Kahvaltı 12.00
Eki Görüntüle 2618702
16.30
2 parça ızgara tavuk
2 küçük köfte
19.30
Biraz bulgur pilavı
Az nohut
1 parça ızgara tavuk
7 saat temizlik = 210p
Izgarayı komşu getirdi sıcakken ayaküstü yedim doymadığım için akşam tekrar yedim. Bugün biraz dengesiz oldu.
Sen yine çerez ye yağla.balla besliyon kendini maşallah2 nisan
- Konu Sahibi:
Zipzip- - Add bookmark
- #377.247
Sabah 10.00 bir dilim tereyağlı ekmek bir çay bardağı ballı süt bir ayva Menemen
Saat 16.00 kuru fasulye iki dilim tereyağlı ekmek biraz kuru incir
Su 1,6 lt
Spor: rahatsızım biraz yapamadım
selensu82 selensu82 [IMG alt="happy_mom_"]https://www.kadinlarkulubu.com/forum/data/avatars/s/878/878377.jpg?1527414503[/IMG] happy_mom_ kızlar siz de beni etiketleyin
Afiyet olsun güzel menü olmuş canim12 nisan
09.30
1 yumurta +sarısı
7 yeşil zeytin
3 ceviz
2 siyah zeytin
Maydonoz
3 sünme peynir
1 çeri
13.00
1 tabak kıymalı patatessiz bezelye
1 kase yoğurt
2 hurma
19. 00
Ton balıklı salata
Oğlan dan kalan 1 kaşık bukgur 1 kaşık kabak
SUyu girmemişim
Spor 30 dk kardiyo 180p
100 crunch 600
Toplam 780p
Zipzip- @hasbeenandgone @happy_mom_
doymadimda ondan okadar cabuk yedim spor yapinca karnim aciktiAfiyet olsun.canim güzel.menu
Sabahla öğlen arası az olmuş ne çabuk.aciktin afiyet olsun güzel.menu
Protein.agirlikli olmuş afiyet olsun
Sen yine çerez ye yağla.balla besliyon kendini maşallah
Afiyet olsun güzel menü olmuş canim
Beni atti sitedenSizdede sorun oldumu yaa giremedim
Kazene dedim.seni ondan atmıştırBeni atti siteden
Ben dedim onudaKazene dedim.seni ondan atmıştırama.geri.niye almiski
12 nisan
Sabahirasali omlet 5 zeytin salatalık domates bi çay kaşığı reçelli bir dilim ekmek çay
Ara:sütlü kahve
Aksam:mangal köfte 3 adet yeşil salata yogurtlu salata patlicanli salata ayran
Su:2 litre
Spor:2 saat aralıksız temizlik
@Youlost16 @zipzip
Cnm yılan peynir mi desem ne desemHep sorucam sünme peynir ne acep merak ettimde☺
Geçmiş olsun canım her regl döneminde mi öyle oluyorsunIyi geceler kızlar dün akşam regl oldum sabahtan beri ağrım var belim bacaklarım sanki kopucak
Akşam olur.yatmaz sabah olur kalkmaz oldukCnm yılan peynir mi desem ne desem
Bizde böyle deniliyor
Sabah resim atarım
Kızlar uyuyorum menüleri sabah yorumlarım
Sizleri seviyore geç uyuyup zayıflama hormonunuzu az salgılatmayın
Yatın gari❤❤❤❤❤❤
Bizdede çeçil peynir deniyo onaCnm yılan peynir mi desem ne desem
Bizde böyle deniliyor
Sabah resim atarım
Kızlar uyuyorum menüleri sabah yorumlarım
Sizleri seviyore geç uyuyup zayıflama hormonunuzu az salgılatmayın
Yatın gari❤❤❤❤❤❤
Teşekkür ederim canım spiral var bende o yokken o kadar olmuyo spiralden dolayı hemen olamıyorum 2 3 gün leke geliyo oda ağrı yapiyoGeçmiş olsun canım her regl döneminde mi öyle oluyorsun
Bizde civil peyniri diyoruzCnm yılan peynir mi desem ne desem
Bizde böyle deniliyor
Sabah resim atarım
Kızlar uyuyorum menüleri sabah yorumlarım
Sizleri seviyore geç uyuyup zayıflama hormonunuzu az salgılatmayın
Yatın gari❤❤❤❤❤❤
Kişiden kişiye değişiyor demekki bende hiç fark olmadı ben regl de ağrı nedir hiç bilmem kendimi bildim bileli sadece gunumu bilirim Allah yardımcınız olsun çok kötü oluyor karın ağrısıTeşekkür ederim canım spiral var bende o yokken o kadar olmuyo spiralden dolayı hemen olamıyorum 2 3 gün leke geliyo oda ağrı yapiyo
Bendede vardi birzamanlar 10gun oluyodum,sonra yara oldu cikarttirdimTeşekkür ederim canım spiral var bende o yokken o kadar olmuyo spiralden dolayı hemen olamıyorum 2 3 gün leke geliyo oda ağrı yapiyo
Amin canım masaAllah ne güzel ağrı olmaması benim resmen günümü mahvediyoKişiden kişiye değişiyor demekki bende hiç fark olmadı ben regl de ağrı nedir hiç bilmem kendimi bildim bileli sadece gunumu bilirim Allah yardımcınız olsun çok kötü oluyor karın ağrısı
Bende 2buklum yatiyodum reglde simdi maşaallah diyim az belim agriyo okadar,küçük olunca bağlattim tüplümasyon yaptırdımKişiden kişiye değişiyor demekki bende hiç fark olmadı ben regl de ağrı nedir hiç bilmem kendimi bildim bileli sadece gunumu bilirim Allah yardımcınız olsun çok kötü oluyor karın ağrısı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?