- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
Olur ablacim ekleyebilirsinAklıma ne geldi bak elif ben hergun temizlik işine gidiyorum iki saatlik cumartesi pazar hariç onuda spor puanına eklesekmi
Uyanıklarda bugün
Aklıma ne geldi bak elif ben hergun temizlik işine gidiyorum iki saatlik cumartesi pazar hariç onuda spor puanına eklesekmi
Uyanıklarda bugün
Guzel menu afiyet olsun canim yeni basladigin icin aksam 2 dilim ekmek normal ilerleyen zamanlarda azaltirsinIyi aksamlar kizlar 2. gün biraz daha sakin geçti karatay diyeti yapmak istemiştim ama biraz değiştirerek uygulayacam sanırım. Olacak inşallah sizler nasılsınız?
Kahvaltı
Kaşarlı omlet
3 ceviz
Salatalık
Zeytin
Öğlen
Sütlü yulaf lapası içine muz ve balda koydum 400 kalori civarı
Akşam
Mercimek çorbası
Nohut yemeği
Yoğurt
2 dilim ekmek
Su 1.5 lt
1231 kalori
Leslie 1 mil 45 p
Bölgesel 10 dk 20 p
Puanlama doğrudur umarım@Zipzip-
Oo guzel adim atmissin canim tebrik edeirmSabah kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salata
Akşam 2 kepçe nohut tavuklu
Bi lokma ekmek
su 2 lt
Spor 13 bin adım
Zipzip-
Eeeeeee sonra nolcakBenim icinde kotu oldu seyahat yasagi kalkinca koye gidecegiz galiba net yok
Gelirim de 12 saat aktif olamam canim martta gitmistim ya 4 gunde 3 gb intirnet bitiyor hemenEder sonra nolcak
Aslında normalde hiç ekmek yemedigim gubler oluyordu diyet yapıyorum diye galiba bi güzel göründü gözüme sormaGuzel menu afiyet olsun canim yeni basladigin icin aksam 2 dilim ekmek normal ilerleyen zamanlarda azaltirsin
Spor puaninda dogru
Oo guzel adim atmissin canim tebrik edeirm
Nohut tercih etmesen guzel olurmis tarti oncesi canim siskinlik yapmaz insallah
Ekmek en zayif noktam anlayabiliyorum o yuzden :))Aslında normalde hiç ekmek yemedigim gubler oluyordu diyet yapıyorum diye galiba bi güzel göründü gözüme sorma
Guzel menu afiyet olsun canim28mart perşembe
Sahur
1bardak kefir icine,4kirmizi erik,1minik muz,1minik kivi,chia,keten tohumu bızzzttt....1dilim peynir
İftar
1kase düğün çorbası,1kase yogurt,salata
1turk kahvesi,2bitter,1maden suyu
Sagol canisiGuzel menu afiyet olsun canim
Evet canim ara ara yapcaz dediHafta sonu yine yasak varmis 2 gun daha evdeyiz
Valla muhteşemsin Allah kabul etsin28mart perşembe
Sahur
1bardak kefir icine,4kirmizi erik,1minik muz,1minik kivi,chia,keten tohumu bızzzttt....1dilim peynir
İftar
1kase düğün çorbası,1kase yogurt,salata
1turk kahvesi,2bitter,1maden suyu
Aaaa yine miHafta sonu yine yasak varmis 2 gun daha evdeyiz
Teşekkür ederim canımValla muhteşemsin Allah kabul etsin
Ben yok saniyordum az once öğrendimAaaa yine mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?