- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kahvaltı yaptığını daha biz göremedik ki
Kahvaltı yaptığını daha biz göremedik kiSuyu 2 yapman çok güzel kuzum
Bal kaymak ne alaka kız akşam akşam
Valla en azından onu yazarim spor yapmadigim gün bide geçmişe dönük hesap yapabiliyozmu hayır kayserili değilimGaribim Altın bulmuş gibi sevindi
NüçünHızlandırılmış programınız mevcut mu acaba
Sağlık için
Kayserili den geri kalmiyon ablaValla en azından onu yazarim spor yapmadigim gün bide geçmişe dönük hesap yapabiliyozmu hayır kayserili değilim
Hiç bişey anlamadim ne.diyon.bacimKaynana çatlamak için
Yakın tabi havası suyu aksarayliyimKayserili den geri kalmiyon abla
İşte bu yüzden tutma.
Arkadaki t harfi çıkmamışHiç bişey anlamadim ne.diyon.bacim
Kız dolabı açtım peynir alacaktım. Nasıl bir iş çıkışı yorgunluk ve gözü dönmüşlükse gerisini hatırlamıyorum. Allahtan yakınlarda ekmek yoktu da süreç fazla uzamadıSuyu 2 yapman çok güzel kuzum
Bal kaymak ne alaka kız akşam akşam
Afiyet olsunn28mart perşembe
Sahur
1bardak kefir icine,4kirmizi erik,1minik muz,1minik kivi,chia,keten tohumu bızzzttt....1dilim peynir
İftar
1kase düğün çorbası,1kase yogurt,salata
1turk kahvesi,2bitter,1maden suyu
Anlayan banada anlatsın bı zahmetArkadaki t harfi çıkmamışsağlık için
Iyi aksamlar kizlar 2. gün biraz daha sakin geçti karatay diyeti yapmak istemiştim ama biraz değiştirerek uygulayacam sanırım. Olacak inşallah sizler nasılsınız?
Kahvaltı
Kaşarlı omlet
3 ceviz
Salatalık
Zeytin
Öğlen
Sütlü yulaf lapası içine muz ve balda koydum 400 kalori civarı
Akşam
Mercimek çorbası
Nohut yemeği
Yoğurt
2 dilim ekmek
Su 1.5 lt
1231 kalori
Leslie 1 mil 45 p
Bölgesel 10 dk 20 p
Puanlama doğrudur umarım@Zipzip-
Sabah kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates salata
Akşam 2 kepçe nohut tavuklu
Bi lokma ekmek
su 2 lt
Spor 13 bin adım
Zipzip-
Helal sana oruç oruç bravo valla . Bu hafta favorim sensin yarın tartı şahane gelecek epey yağdan verdin net28mart perşembe
Sahur
1bardak kefir icine,4kirmizi erik,1minik muz,1minik kivi,chia,keten tohumu bızzzttt....1dilim peynir
İftar
1kase düğün çorbası,1kase yogurt,salata
1turk kahvesi,2bitter,1maden suyu
Canım senin regl mi yakın sanki iştahın açılmış28mayıs
09.30
Peynir
Domates
1 yumurta
2 ceviz
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
11.30
Acıktım 1 muzun üstüne 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim
14.00
Yarım tabak mercimekli bulgur
Yoğurt
18.30
Yarım tabak Zeytinyağlı fasulye
Yoğurt
Salata
Suyu sayamadım
Spor
Aslında off günü yapacaktım ama enerjimi yükseltmek için 23 dk kardiyo 138p
Zipzip- H hasbeenandgone
Yine maaşallahı var ortimin. Yarın beni etiketlemeyi unutmazsın kilo bildiriminde. İyi geceler düşük kilolar ortim28mayıs
09.30
Peynir
Domates
1 yumurta
2 ceviz
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
11.30
Acıktım 1 muzun üstüne 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi yedim
14.00
Yarım tabak mercimekli bulgur
Yoğurt
18.30
Yarım tabak Zeytinyağlı fasulye
Yoğurt
Salata
Suyu sayamadım
Spor
Aslında off günü yapacaktım ama enerjimi yükseltmek için 23 dk kardiyo 138p
Zipzip- H hasbeenandgone
Bende doymuyordum canim simdi migdem şisiyoooAfiyet olsunnŞöyle bakınca ben doymadım Bu menüyle sanırım benim gözüm doymuyor az geliyor böyle yazınca
Benceee acil Zayıflamak istiyoooo hızlandırılmış bir şekilde birilerini çatlatcakmisAnlayan banada anlatsın bı zahmet
Teşekkür ederim şekerimAfiyet olsun zamanla daha güzel olacak. Akşam biraz sıkıntılı hem mercimek çorba hem nohut hem ekmek biraya gelmeselermiş iyiymiş ama olsun daha güzel menüler görürüz
Woow bayağı bi az olmuş umarım akşam yemeğini erken yemişsindir spor da güzel
Helal sana oruç oruç bravo valla . Bu hafta favorim sensin yarın tartı şahane gelecek epey yağdan verdin net
Canım senin regl mi yakın sanki iştahın açılmış
Başkası için bu menü şahane aslında, seninkiler çok daha minnak oluyodu ya o yüzden dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?