Kolay gelsin canımKızlar bugün bahçede işlerimiz var ogleden sonra gorusuruz
Çok sevindimmmmmmElticim kürkçü dükkanına döndüm
Kolay gelsin kaptanim sana bir surprizim varKızlar bugün bahçede işlerimiz var ogleden sonra gorusuruz
Afiyet olsun negocum çok güzel gidiyorsun aynen devam ilk gunler dikkat edersen artılar gidecek
Bakalım canım, tartılmadım ben cuma tartılırım.Afiyet olsun negocum çok güzel gidiyorsun aynen devam ilk gunler dikkat edersen artılar gidecekben bugün tartıda çok güzel rakam gordummmmm
Büyük olan 18yasinda ablacimSenin kız kaç yaşında
Kızlar bugün bahçede işlerimiz var ogleden sonra gorusuruz
Günaydın.
2 haziran menüsü
9:30 : Biberli peynirli omlet, domates, salatalık, 3 zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:30 : Et yahni, salata
18:00: Bir avuç leblebi, 2 gün kurusu
20: 00 : 1 dilim karpuz, 2 kaşık yoğurt
Su: 2 litre
Spor : 8 bin adım
Zipzip-
Afiyet olsun akşamımda boş geçmişin resmen süper, hadi gelsin eksiler
Benimde niyetim bu iki akşamı yoğurtla kapamak bakalım
madamhd
Kolay gelsin kaptanim sana bir surprizim var
GünaydınGünaydın kızlar
Biraz saatleri dengelemek de bocalıyorum ilk günler, if mi yapsam az az sık sık mı derken dengesiz oluyor aslında öğünlerim.Günaydın tombişliğe veda edenler
Günaydın kaptancım sana kolay gelsin
Günaydın ❤
Ayyy tartı da be çıktın acaba merak ettim
Günaydın ❤
İF nasil oluyo bende bir türlü bakamadim yapayım mı diyorum ama bir türlü arastiramadimki elime aliyorum telefonu buraya yaziyorum sonra kiz aliyo video seyrediyo sonra şarj bitiyo onu takiyom gene aliyom telefonu elime gene buraya takiliyom kiz gene goruyo elimden aliyo bütün gün boyle gidiyorBiraz saatleri dengelemek de bocalıyorum ilk günler, if mi yapsam az az sık sık mı derken dengesiz oluyor aslında öğünlerim.
Zamanla tam oturacak inşaallah
Afiyet olsun menün güzel de spor efsane2haziran salı
Sabah 09.30
1yumurta,1dilim peynir,1yk.tahin pekmez,yarimdilim ekmek,çay
Türk kahvesi,2bitter
Öğle 13.30
1kase mercimek çorbası,3k.barbunya,3k.yogurt
2kayisi,1ceviz,sütlü nescafe
Aksam 18.30
300ml kefir,4çilek,1yk yulaf,chia
1madensuyu,1kahve icerim,3buçuk litre su
60dkcardio#360
60dkboosted#300
1000ipatalama#200
240squat#40
120mekik#20
2dk plank#40 960puanZipzip-
Aifyet olsun menün çok güzel belki kaşar biraz fazla olabilir akşam olduğu içinKahvaltı fotoda yarım dilim ekmek
Ara çorba sonra kiraz
Akşam güveç köfteli mantar -pirasa-yayla çorbası-bir dilim ekmek
Az önce çay 1avuc kuruyemişEki Görüntüle 2643547
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?