8000 adım kaç dk sürüyo?2 haziran salı sporum:
3 saat temizlik : 90 puan
8 bin adım : 120 puan
Toplam : 210 puan
Gün içinde ki adımım.8000 adım kaç dk sürüyo?
Afiyet olsun ne güzel suyu çok içiyorsun3haziran çarşamba
Sabah 09.30
2yumurtadanPeynirli omlet,1yk.tahin pekmez,2ince dilim t.b.ekmek,çay
Kahve,2bitter,
Yeşil çay,2kayisi,2ceviz,1kivi
Akşam 18.30
1kepce yesil mercimek,1kepçe sebzeli bulgur,2kasik yogurt,3kasik salata,(5tane sarma annem getirmiş yedim)
Yeşilçay,3bucuk litre su,kahve icerim yada cay
Sağol canim benim, suyu severim çok içerim bazen 4litreyi bulurAfiyet olsun ne güzel suyu çok içiyorsun
Ay kaç ki merak ettimEn sevdiğim soru
Böyle şeyleri genellikle yaparım ama şimdi güvenemedimTabloyu yapacak gonullu var mi :))
Daha doğrusu takımda kim var kim yok bilmiyorum ama bence liste yapıp herkesi etiketleyelim canım herkes kendisi doldursunTabloyu yapacak gonullu var mi :))
Afiyet olsunMenü verim..
Sabah 11 de..
Az sütlü nescafe
1 kayısı
Öğlen 14.30
2 yumurtalı ıspanak
1 küçük domates
Akşam 18de.
200 gr et
Salata
Spor yapamadım kaptanım bahane olacak ama elektrikler kesikti
Su ben saymıyorum ama açlıktan tüm gün su içiyorum
Zipzip-
8 cnm.. alışıyorum sanki...bırakmak zor olacakAfiyet olsunkaçıncı gündü
Wc ye sürekli gidilmese bende severimSağol canim benim, suyu severim çok içerim bazen 4litreyi bulur
10 gün müydü yanlış mı hatırlıyorum8 cnm.. alışıyorum sanki...bırakmak zor olacak
Bende merak ediyorum kilo ve yasSagol canim zaman da geçmiyor burda bir suru is yaptik ama saat daha 6 :))
Tamam canım
Evi tasiyorsun diye birsey demiyorum şimdi ama sonrasinda kacamak yasak
Kolay gelsin canim yogun geciyor galiba gunlerin moralini bozma
Guzelmis gule gule kullan canim
Çok mu gezdiniz canim
Maskeylede dolasmak cok zor
Tamam canim
Bir ara liste yapmıştık yeniden mi yapsak
Yas ,boy ,kilo,hedef kilo gibi
Tamam canım
10 ne 13 koskoca 13 gün...10 gün müydü yanlış mı hatırlıyorum
Soylesem mi bilemedimAy kaç ki merak ettim
Böyle şeyleri genellikle yaparım ama şimdi güvenemedim
Eve donsem ben yaparim da canimDaha doğrusu takımda kim var kim yok bilmiyorum ama bence liste yapıp herkesi etiketleyelim canım herkes kendisi doldursun
Farkındayım canim
Yarin sabah herkesi etiketlerim canimBende merak ediyorum kilo ve yas
Göbek aşıklısıyım ama sarkma doğum derken yakışmaz dedim deldirdim daha bişi yemedim acıyor yemek yemek imkansız buzlu dondurma buz emip duruyorumKalk kalk yarış varbaşka zıplamaya
Plank dayanabilirsen
Canım sen 10 günlük yaptın dün zaten
Allah kolaylık versin , canım artık bıraksanmı yeter
Ayyy merak ettim benim göbeğimde var
Tülüne bayıldım çok şık
Nasıl kullanımı olacak bakalım takipteyim
Çok şık duruyo gerçekten
SAnkim sarmalar bi tık fazla olmuş gibi
Canım daha iyi ama makarna yerine salata veya sebze daha yakışırdı
Ay kesinlikle yapalım canım çünkü herkes birbiriyle tanışmadı. Tanışıp kaynaşma açısından çok iyi olur
Tabloyu yapacak gonullu var mi :))
Afiyet şeker olsun , sen o dolmaları pelin olarak yaktınbiliyorum canim bakma annem geldi getirmiş simdi yemedin sardimda dicek aslında cokkkk severim ama okadar yedim sadece kırılmasin diye
Menü verim..
Sabah 11 de..
Az sütlü nescafe
1 kayısı
Öğlen 14.30
2 yumurtalı ıspanak
1 küçük domates
Akşam 18de.
200 gr et
Salata
Spor yapamadım kaptanım bahane olacak ama elektrikler kesikti
Su ben saymıyorum ama açlıktan tüm gün su içiyorum
Zipzip-
8 cnm.. alışıyorum sanki...bırakmak zor olacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?