Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Geçmiş olsun canım
 

Akşam az yediğin için sonraki yediklerinde çok göze batmıyor kaçamak yok neyseki



Ben bişeyden tiksinince senelerce yemem keşke yemeseydin geçmiş olsun canım
 
Ben de annemlere gidince kaç kiloyla döneceğim çok merak ediyorum. Ondan uzakta yaşayan tek çocuğu benim. Gittiğim zaman sürekli sevdiğim yemekleri yapar, yemeden de olmuyor onlar yapınca. Annenin de eline sağlık canım, ne güzel çay bile yapmış. Evlat her zaman çocuk gibi onlar için.
 
Yok ekmek falan artık sindirime yardımcı oluyor yaa o sebepten çok yemekte zarar gormedim sanırım. Yarın zaten akşam menusunde sizden fikir alicam. Bana örnek bir menü hazırlayalım
Günde 2 dilim ekmek yiyebilirsin. Bunu nasıl yiyeceğin sana bağlı. Çorba iciyorsan ekmek hakkın gidiyor mesela. Ben çorbayı ekmeksiz içmeyi sevmiyorum, o yüzden çorba da içmiyorum hatta. Eğer akşam yapacağım yemek ekmekle yiyeceğim bir şeyse (mesela karnıyarık veya musakka gibi) sabah 1 dilim akşam bir dilim yapmaya çalışıyorum. Sabah iki dilimi birden yersem akşam yemiyorum gibi.
 
Aynen. Aslında akşam çayı uykumu kaçırıyor ama koyup getirince hayır diyemedim
 
Eline sağlık canım, yarın ben de bakarım listeye. Direk bunu kaydedecegim şimdi, bunu üzerine yazarım. Madamla hallederiz sen dert etme. Paylaşım saati burda olsan yeter.
 
Menü
Sabah (10.00)
- 1 yumurtadan peynirli kekikli omlet
- 1 dilim peynir
- 3 zeytin
- 1 domates salatalık biber maydanoz
- 2 ceviz
- 1 dilim ekmek
Ara (14.00 ve 17.00)
- 1 fincan kahve karışımı
- 2 erik, 2 çilek, 2 kiraz, 1 kayısı
- 1 kf leblebi
Akşam (19.00)
- 5-6 kaşık tavuklu patates yemeği
- 1 kaşe salata
Ara (20.30 ve 22.30)
- sade Türk kahvesi
- yeşil çay
Su: 2 lt
Spor
- (sabah) 10 dk yoga,30 dk leslie, 20 dk bölgesel
- (öğle) 250 ip, 30 dk leslie boosted, 40 dk bölgesel
- (akşam) 40 dk pilates, 30 dk yoga
Toplam: 640 p Zipzip-
 
Ben de öyle canım, ilk tatili verip evlerde durun dedikleri andan itibaren evden çıkmadım. Oğlumu hiç çıkarmadım. Zorunlu ihtiyaçlar için eşimi kısa süreli gönderdim sadece. Tabiki çalışmaya devam edenler mecbur olanlar çıkacak ama bazıları abarttı durumu. Ben çok yakın akrabami misafirliğe kabul etmedim, çok üzüldüm utandım ama riske giremezdim.
 
Bende 3 aydır evdeyim..
 
Bana soran yok maalesef canım gelene de gelme diyemiyorum
Zaten onlara kızıyorum canım, düşüncesizce bir davranış, bu dönemde yapmak zaten yanlış da normal zamanda da ayıp. Belki müsait değilim, evim belki uygun değil, belki canım istemiyor dimi ama.
 
İşte neden kaçmak istiyorsun
Sorumluluktan canim o hafta veremedigim icin üzülüyorum neden diye kendimi yiyorum kaptan biliyo oyuzden sinir oluyorum busefer ondan dedim hedefime biranonce geleyim istiyorum da
 
Bende 3 aydır evdeyim..
bende bende 3ay oldu adim atmadik dışarıyı büyüyen bir kizim var park bilmiyo yada çocuklarla tanismadi mesela parklarda oynasın millet disarlarda bizmi sadece salagiz onu bilemedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…