- 8 Eylül 2016
- 103.520
- 438.742
- 898
- 36
Aksam az olmuş canim
Aksam az olmuş canim5haziran
Sahur
300ml kefir,5çilek,chia,3çatal peynir
İftar
1kase mantar çorbası,2yk,yogurtlu biber kavurmasi,3yk.mantar sote
2litre su olur,1kase kirazla.dut yicem
5haziran
Sahur
300ml kefir,5çilek,chia,3çatal peynir
İftar
1kase mantar çorbası,2yk,yogurtlu biber kavurmasi,3yk.mantar sote
2litre su olur,1kase kirazla.dut yicem
Meyve yicem diye okadan yedim çünkümmm yeni toplanmis dut geldiAksam az olmuş canim
Yas dut hic sevmiyorum :)Meyve yicem diye okadan yedim çünkümmm yeni toplanmis dut geldi
yaaaa kara dut. geldi nasil severim görümcem toplamis yolladiYas dut hic sevmiyorum :)
Afiyet olsun canimyaaaa kara dut. geldi nasil severim görümcem toplamis yolladi
Tesekkur ederim canimAfiyet olsun canim
Cuma ödülüGüzel güzel giderken şekerpare gördüm hemde 2 tane
Ben çok yiyebiliyorum iste keske bende çok yiyemesemTesekkur ederim canimmeyvenin her türlüsüne bayilirim zaten midem şişti corbayla doydum cok yiyememkii
Hic demediler hosuma gider mi bilmiyorum :)))
5 haziran menü bugün fotoğraf çekemedim misafir olunca
Sabah
2 yumurta
Zeytin
Çeyrek tost
Ara
Pulbiberli susuz cacık
Akşam
Kurufasulye salata yoğurt
Spor 20 dk leslie big miles
Su 3ltye tamamlıycam
Bende yerdim ama orucluydum yemekle doydumkiiBen çok yiyebiliyorum iste keske bende çok yiyemesem
62 ablaTeşekkür ederim canım,inşallah daha da güzel gidecek. Sennkac kiloydun
Ya teşekkür ederim seninde abla herkesinkide çok iyiydi
Yaa
Merak ettim bende öğrenebilirmiyimBenim başladığım bir program var, özelden yazarım canım. Burdan yasak olabilir.
Sarmayı çok yemedin di mi kız
Hem dolma hem ekmek olmamış sanki birde limonata da şeker var mıydı acabaMenümü yazıp günü bitireyim sporumu da yaptım
Kahvaltı
1haslanmis yumurta,domates salatalık
1dilim kepek ekmeği
Ara
100gram labne
Akşam erken yedim yürüyüşe çıkmadan 15:30
1kase domates çorbası
2kucuk biber dolması1dilim kepek ekmegi
Salata
Ara
Ev yapimi limonata-iki çubuk kraker
1lt limonlu su
Spor
35 dk pilates 105p
10 dk cardio 60p
8400 adım 126.5p
Toplam 291.5 PZipzip-
Acıkmadıysan güzel cnmMenü verim..
11 gibi..
Az sütlü nescafe
1 dilim kızarmış ekmek
1 parça peynir
Öğlen 14te..
Sotelenmiş ıspanak
1 küçük domates
3 kayısı
Akşam 19da..
2 yumurta
1 salam
Salata
Spor
50 dk yürüyüş
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?