Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menülerimi yazayım sarı kırmızı kartları yemeden
10 haziran
2 dilim ekmek
1 h.yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık

Akşam
1 kase yulaflı yoğurt

Karpuz kiraz
2 lt su

40 dk eliptik 200
1 saat yürüyüş 60
2 saat temizlik 60
30 dk bisiklet 90
410 puan
 
Iyi geceler kızlar ben bugun giremedm bemm kucuk ufaklik bugum hic durmadi cok huysuz dis patlatiyor sanirim uyku yok sabahtan beri az once uyuttum aha gene uyandi vallam yoruldum

Menumu yazayim kacayim
Sabah 11.30
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalik biber
5 zeytin 1 dilim kepekli ekmek

Iste bundan sonrasi ipler kopuk ve ben daha hicbisey yiyemedm

Gec oldu ama anca firsat buldugum icin
Aksam saat 21.00
3 kasik patates yemegi
1 dilim karpuz
Domates salatalik yedim
Geceyi hindistan cevizi yagi ile birlikte sekersiz türk kahvesi ile kapatıyorum
Su 2 litre ictim
Yarin sabaha gorusmek dilegiyle ins eksi gelirim hayirli geceler hayırlı cumalar arkadaslar
 
Canım geçmiş olsun oğlun için. Akşam yemeği geç olmuş 7 den hiç olmadı 8 den sonra birşey yemiyoruz bi de Ola ki yedik meyveyi sabah tüketiyoruz....
yoğurt filan yiyebilirsin geç vakit.....sporunu da yapamadın diye tahmin ediyorum inşallah yarın eksi gelirsin...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…