Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kirazz_z · 5 Haziran 2010

yumukum .!.:
selamlar..kahvaltımı yaptım geldim,nasılsınız bakalım..

hoşgeldin hayatım opuyorumnanaktan,ohhh kahvaltıda yapılmış ben birazdan öğle yemeği yicem yaasempatiksalakcinni bende ev hanımı olmak istiyommbananeee

nazzoo · 5 Haziran 2010

sekerkizz2009 .!.:
GÜNAYDINNNNNNN KIZLARRRRRR

SABAH SABAH 30 DK LIK TEMPOLU YÜRÜŞÜMÜ YAPTIM VE GELDIMMMM :dance: :dance:

sekerkizz2009 .!.:
MENÜMM
kalkar kalkmaz sirkeli ılık suyumu içtimm

kahvaltı
1 domates
1 salata
2 haşlanmış patates
1 ince dilim kepekli ekmek

ara
biraz karpuz
4 tane ekşi erik

öğlen
4-5 kaşık taze fasülye yemeği
bol salata
cacık

ara
yeşil çay
3 kayısı

akşam
3 kaşık patlıcan yemeği
bol salata
yoğurt

ekşi yeşil elma

2,5 litre su gün boyu içtim

canlı müzikle oynadımm süper ter attım
50 tane mekik çektim
20 şer tane sağ ve sol yanlarımı çalıştırdım yana doğru eğilerek kasların harekete geçmesinde birebir

sekerkizz2009 .!.:
Bu akşam kız arkadaşımın nişanı varrrrrr zemuszemus zemuszemus zemuszemus
çok süslüü olmam lazımm uzun zamandır görüşemediğim arkadaşlarımı da görücemm
hemde kurtlarımı dökcemmm kaydirigubbakcemile5
bayanssulusmile bayanssulusmile bayanssulusmile

Günaydın canım. Harikasın. :lepi: Benim de tek diyeceğim patates ile ekmeğin birlikte yaptıkları tango. Yoksa sen çok iyi döktürmüşsün. Onların aşkı imkansız. Çünkü onlar kardeşşş. kaydirigubbakcemile3 Aktivitelerin de süper canım. Güzel bir gün olmuş.

Akşam için iyi eğlenceler. Çok süslü ve güzel olup ilgi odağı olman dileğiyle.. Mutlu kal.. a.s.

kirazz_z .!.:
günaydın fıstıklar...harika bi güne daha başladım...bundan sonra benim için hergün çok daha güzel olucak

hemen dünki menümü yazayım

kahvaltı
2 dilim denge lıght
kk kadar peynir
3-4 zeytin
domates,salatalık
marul,maydonoz

ara
5 ad kayısı

öğle
1 tavuk pirzola
2 kaşık pilav
büyük tabak salata

ara
1 kase yoğurt içine
3 kayısı,1 minik şeftali

ara
1 kase beyaz leblebi

akşam
yemek canım istemedi
1 kase kiraz,1 elma

ara
günün sürprizi:kedi:
yarım kağıt helva arasına 2 top dondurma (ama ne yapıyım aşkımın gelişini kutluyoduk,nazarlık olsun)

3,5 litre su,1 bardak yeşil çay

aktivite...sabah 1,5 saaat tempolu yürüyüş
akşam 40 dakika tempolu yüüyüş
akşama kadar en 1000 kere kolları göğüste birleştirme hareketi

Canım valla ben çok beğendimm. Aşkının gelişini elbette kutlayacaksın. Kaldı ki aktivitelerde acısını çıkarmışsın. Süpperrr alkisalkisalkis

kirazz_z .!.:
menü aktivite herşey süper nazocum:lepi::lepi:maşallah diyorum sana,inş.hedefine kısa sürede ulaşacaksın bidaha kiloları almamak üzere:Saruboceq::Saruboceq:[/I]

İnşallah canım yaa. Bir azim girdik bu yola. Asla dönmek yok. Boğazımızı tutmak biraz da spor yapmaktan ölmeyiz herhaldee. Herşey çok güzel olacak. Fit görüneceğimiz günlerr bize el ediyor.. Ufukta da olsa görüyorum. Rotamız belli. kaydirigubbakcemile5

aeben .!.:

harikasın nazom yanlız küçük uyarılarım olcak ...yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

ekmegi kepek ekmek yeme kepek ekmek sadece beyaz ekmege kepek katılmış ekmektir . yani besin degeri düşüktür ayrıca kan şekeride yüksektir . onun yerine tam ekmekleri dene tambuğday gibi.
sabah iyi doyduiesen neden ara yapıyorsun .ki?? iyi yapılmış sabah kavaltısının ardından ara yapmaya gerek yoktur ,acıkmıyorsan tabi...
akşamın harika olmuş ...alkisalkisalkis
sporlarında ..hihoyyyt
yanlız bu konudada uyarım var o göbüş yarışındaki bir çok hareket baya tehlikeli geçen senelerde bende üyeydim o topige sonra belimi incittim ve bıraktım şimdi anlıyorum baya tehlikeli oldugunu helede sopayla yanlara egilme hareketini pek tavsiye etmem DİKKAT .

SEN BU TEMPO VE AZİMLE TEZ ZAMANDA HEDEFİNDE OLURSUN NAZOM MERAK ETME ...:1hug:

Genişletmek için tıkla...

Canım uyarılar için sağol. Hemen tambuğday olayını bugün hallediyorum. Acıkmamıştım bir kayısı yedim. Dediğin gibi yemem. Hani 6 öğün sağlıklı olsun diye şey etmiştim. Bırak mideyi zorla baştan çıkarma di mi ama. kaydirigubbakcemile3 Hareketleri yaparken biraz zorlandım tabi hamlıktan. Tabi dikkatli şekilde uygularım. Ve sopa ile yanlara yatma hareketi yok artık. Sopa çevirme var sadece. Yine de dikkat edicem. İlgine teşekkürler bitanem.. Şeniz

yumukum .!.:

selamlar..kahvaltımı yaptım geldim,nasılsınız bakalım..

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. İyiyiz çok şükür. Sen nasılsın? a.s.

nazzoo · 5 Haziran 2010

Bayanlar ben size bir de şeyi sorucaktım..

"Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanına" ben henüz yazamıyorum di mi? Ben şimdi deneme haftasındayım ya , yarışa dahil olunca yazmaya başlayabileceğim sanırım. Doğru mu anladım? :uhm:

Bir de bizim kardeş takımımız 8. takım di mi? olumunekankayizsmile

sekerkizz2009 · 5 Haziran 2010

kirazz_z .!.:
ohhhhhhh döktür şekercimmkaydirigubbakcemile2kaydirigubbakcemile2bende çok kurlandım yaa,benimde 2 temmuzda arkadaşımın düğünü var...o zamana saklıyom kendimi

Fırsat bu fırsat değerlendiriyimm dedim... :sm_cool:
Hem burda tıkılı kaldım biraz hava almış olurum eski arkadaslarımla görüşüp neşem yerine gelirr sırnaşık şey sırnaşık şey :roflol:

sekerkizz2009 · 5 Haziran 2010

kızlarrr nerdesınızzz

ozgekrd · 5 Haziran 2010

selam kızlar artık rahat rahat gelmeye başlayabilirim takıma eğer yer varsa bende katılmak istiyorum !!!!
kestane kebap acele cevapkaydirigubbakcemile3

KHENA · 5 Haziran 2010

selamlar kızlar..
eaben ve naz size bişrşey söyleyeceğim.
şu suralar hayatımda bazı olumsuzluklar var. bir müddet takıma uğrayamayacağım. 26 hazirandan sonra herşeyin yoluna gireceğine inanıyorum o zaman a kadar sık sık giremeyeceğim. Geçtiğimiz hafta haber verecektim ama hiç fırsatım olmadı. Çok mutsuz hissediyorum kendimi şu sıkıntılardan sıyrılıp en yakın zamanda tekrar geleceğim. ondan sonra beni tekrar gözetim altına alıp istediğiniz zamanda takıma alabilirsiniz sanırım. Tabi geldiğimde biraz kilo almış olabilirim. artık ciddi şekilde kendimi sizlere teslim edeceğim.kaydirigubbakcemile5

derya_lim · 5 Haziran 2010

kirazz_z .!.:
kıalarrrrr size süper bi haberim varrrrrrrrr........ seviçten ağlıyorum...yazamıyorum bile

kpss tercihleri belli oldu...tamerimm çorumu kazandı yaa...hala şoktayım inanamıyorum

gözün aydin kirazcim.

nazzoo .!.:
Herkese selamlar.. a.s.

aeben ve Naz ; ikinize de çok teşekkürler. a.s. Hakkımdaki olumlu ön görüşünüzü ve güveninizi boşa çıkarmayacağım.

Deneme haftası nasıl oluyor diye sorsam yardımcı olabilirmisiniz? Bugün itibariyle ben 80 kiloyum. Bir sonraki hafta Cuma günü sabah sanırım tartılıp bildirmem gerekli. Bunun haricinde burada kilo vermek adına günümüzü nasıl geçirdiğimizi anlatmalıyız. Ve bazı genel sohbetleri de asıl konumuzdan uzaklaşmadan burada yapıyoruz sanırım. Benden bu deneme süresinde beklenen başka birşey var mı acaba? Eğer takım için kabul edilirsem de yarışmaya bir sonraki haftadan mı başlıyorum? Yoksa bu haftaki performansım da dahil olacak mı?

Hepimize bu yolda kolay gelsin.. Tez zamanda kaynaşabilmek dileğiyle.. :1rolleyes:

aramiza hosgeldin canim.pisman olmayacaksin 6. takima geldigine

Simerenya .!.:
Bu arada bugün hiç gelemedim, şirkette oda arkadaşım birden düşüp bayıldı, hastahaneye götürdük sürekli yanındaydım, akşam 5 te anca müsait olabildim, ordan sonrada pendiğe geçtim, bu akşam askerler evini taşıyorlar yasinin, yarın yerleştirmeye yardıma gideceğim, ay çok kötü oldum bugün ya, birden bayılınca ayşegül öldü zannettim :sinifsinif:
Nazlıcığım dinlenme payımı verdiğiniz için teşekkür ederim, biraz araya ihtiyacım vardı, heeee yanlız kurtulamazsınız bendennnn hergün buradayıııım, geri dönerkende alıcakmısınız tekrar listeye bakalııım eyvahedigeldismilesositososito

canim arkadasina gecmis olsun.hani gecenlerde bi 20 dklik telefonlarima bak beni idare et de namazimi kilicam dediginde hayir diyen arakadasinmi bu kiz

sekerkizz2009 .!.:
Bu akşam kız arkadaşımın nişanı varrrrrr zemuszemus zemuszemus zemuszemus
çok süslüü olmam lazımm uzun zamandır görüşemediğim arkadaşlarımı da görücemm
hemde kurtlarımı dökcemmm kaydirigubbakcemile5
bayanssulusmile bayanssulusmile bayanssulusmile

ohhh ohhhh gidicek gr larla kurtlar hahahha iyi eglen canim

ozgekrd .!.:
selam kızlar artık rahat rahat gelmeye başlayabilirim takıma eğer yer varsa bende katılmak istiyorum !!!!
kestane kebap acele cevapkaydirigubbakcemile3

hosgeldin canim.bebisimiz nasil durumuz

KHENA .!.:
selamlar kızlar..
eaben ve naz size bişrşey söyleyeceğim.
şu suralar hayatımda bazı olumsuzluklar var. bir müddet takıma uğrayamayacağım. 26 hazirandan sonra herşeyin yoluna gireceğine inanıyorum o zaman a kadar sık sık giremeyeceğim. Geçtiğimiz hafta haber verecektim ama hiç fırsatım olmadı. Çok mutsuz hissediyorum kendimi şu sıkıntılardan sıyrılıp en yakın zamanda tekrar geleceğim. ondan sonra beni tekrar gözetim altına alıp istediğiniz zamanda takıma alabilirsiniz sanırım. Tabi geldiğimde biraz kilo almış olabilirim. artık ciddi şekilde kendimi sizlere teslim edeceğim.kaydirigubbakcemile5

hosgeldin canim.kaptanlarimiz anlayisla karsilarlar bence.

derya_lim · 5 Haziran 2010

kimseciklerde yok:hulya:

yumukum · 5 Haziran 2010

pek sessiz kalmış buralar,bende biraz iş güç falan daha sonrada eve gittim ilaçlama varmış apartmanda yöneticiye anahtar bıraktım giderken yağmur vardı yollar sıkışık bi kamyonla dar bi yolda karşı karşıya geldik geri geri gelirken kaldırıma tosladımkaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 ama bu bir sır yerimseniben

aeben · 5 Haziran 2010

nazzoo .!.:
Bayanlar ben size bir de şeyi sorucaktım..

"Cuma Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanına" ben henüz yazamıyorum di mi? Ben şimdi deneme haftasındayım ya , yarışa dahil olunca yazmaya başlayabileceğim sanırım. Doğru mu anladım? :uhm:

Bir de bizim kardeş takımımız 8. takım di mi? olumunekankayizsmile

nazocum özgürsün güzlim nere istiyorsan yaz ...kaydirigubbakcemile3

sekerkizz2009 .!.:
kızlarrr nerdesınızzz

hafta sonu sesiz olur takım şekercim ...yerimseniben

ozgekrd .!.:
selam kızlar artık rahat rahat gelmeye başlayabilirim takıma eğer yer varsa bende katılmak istiyorum !!!!
kestane kebap acele cevapkaydirigubbakcemile3

delikafaduldendelikafaduldenözke cadısı . sen geç gelirsin diye nazo arkadaşımızı çagırdık ....lülülülülülü
AMA daha olmassa ben çekilirim listeden cadı sen yiterki GELLLLLLkaydirigubbakcemile5

KHENA .!.:
selamlar kızlar..
eaben ve naz size bişrşey söyleyeceğim.
şu suralar hayatımda bazı olumsuzluklar var. bir müddet takıma uğrayamayacağım. 26 hazirandan sonra herşeyin yoluna gireceğine inanıyorum o zaman a kadar sık sık giremeyeceğim. Geçtiğimiz hafta haber verecektim ama hiç fırsatım olmadı. Çok mutsuz hissediyorum kendimi şu sıkıntılardan sıyrılıp en yakın zamanda tekrar geleceğim. ondan sonra beni tekrar gözetim altına alıp istediğiniz zamanda takıma alabilirsiniz sanırım. Tabi geldiğimde biraz kilo almış olabilirim. artık ciddi şekilde kendimi sizlere teslim edeceğim.kaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktanHAZIR OLDUGUNDA BİZ BURDAYIZ KHENA .

aeben · 5 Haziran 2010

derya_lim .!.:
kimseciklerde yok:hulya:

SELAM DERYAM .opuyorumnanaktan

yumukum .!.:
pek sessiz kalmış buralar,bende biraz iş güç falan daha sonrada eve gittim ilaçlama varmış apartmanda yöneticiye anahtar bıraktım giderken yağmur vardı yollar sıkışık bi kamyonla dar bi yolda karşı karşıya geldik geri geri gelirken kaldırıma tosladımkaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 ama bu bir sır yerimseniben

AY YUMUKUM TOSLADINMI KIS ...OLUR O KADAR ACEMİLİKDE .GEÇMİŞ OLSUN .
İNAN SIRRIN BURDA SAKLI .KİMSE DUYMAZ .kaydirigubbakcemile3
..SEN GENE İYİSİN BENDE ODA YOK .-tatlicadiarzu-EHLİYET KÜFLENDİ .

aeben · 5 Haziran 2010

maytabım harikasın tekrar kutlarım arkadaşım .....

.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-25.html

KHENA · 5 Haziran 2010

aeben .!.:
nazocum özgürsün güzlim nere istiyorsan yaz ...kaydirigubbakcemile3

hafta sonu sesiz olur takım şekercim ...yerimseniben

delikafaduldendelikafaduldenözke cadısı . sen geç gelirsin diye nazo arkadaşımızı çagırdık ....lülülülülülü
AMA daha olmassa ben çekilirim listeden cadı sen yiterki GELLLLLLkaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktanHAZIR OLDUGUNDA BİZ BURDAYIZ KHENA .

Teşekkürler
olumunekankayizsmile

ozgekrd · 5 Haziran 2010

aeben .!.:
nazocum özgürsün güzlim nere istiyorsan yaz ...kaydirigubbakcemile3

hafta sonu sesiz olur takım şekercim ...yerimseniben

delikafaduldendelikafaduldenözke cadısı . sen geç gelirsin diye nazo arkadaşımızı çagırdık ....lülülülülülü
AMA daha olmassa ben çekilirim listeden cadı sen yiterki GELLLLLLkaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktanHAZIR OLDUGUNDA BİZ BURDAYIZ KHENA .

canım benim listede olmak hiç önemli değil ben listedeymişim gibi yazayım o zaman sen çekilme zaten senyakında mezun olursunkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

bugün annemler geldi bir arkadaşıyla babam bıraktı gelirken yağmurun da etkisiyle kaza yapıyorlarmış minübüs hızlı geliyomuş bizimkiler yoldan çıkmış yağmurun etkisiyle savurulmuşlar biraz delikafaduldendelikafadulden ama şükür ki bişey olmamış

benim canım hiç yemek yemek istemiyor bol bol su istiyor sadece ama bugün ne yedim yazayım

rezene çayı peynir domates bir dilim kepek ekmek

sigara böreği 1 tane
bir parça tavuk göğsü malum sütlü tatlıdiye yedim

akşam da yani az önce karnıyarık 2 tane küçük yarım kase kadar yoğurt ekmeğin ucu yaklaşık 3 4 litrede su

aeben · 5 Haziran 2010

ozgekrd .!.:
canım benim listede olmak hiç önemli değil ben listedeymişim gibi yazayım o zaman sen çekilme zaten senyakında mezun olursunkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

bugün annemler geldi bir arkadaşıyla babam bıraktı gelirken yağmurun da etkisiyle kaza yapıyorlarmış minübüs hızlı geliyomuş bizimkiler yoldan çıkmış yağmurun etkisiyle savurulmuşlar biraz delikafaduldendelikafadulden ama şükür ki bişey olmamış

benim canım hiç yemek yemek istemiyor bol bol su istiyor sadece ama bugün ne yedim yazayım

rezene çayı peynir domates bir dilim kepek ekmek

sigara böreği 1 tane
bir parça tavuk göğsü malum sütlü tatlıdiye yedim

akşam da yani az önce karnıyarık 2 tane küçük yarım kase kadar yoğurt ekmeğin ucu yaklaşık 3 4 litrede su

geçmiş olsun ucuz atlatmış annenler özgem ...:1hug:
fıstıgım senin kilon hamilelikden oldugundan direk bu kilonla gireceksin takıma . yani girerken takımı göçertmeyecen . kaç kilosun bakem . madem bugün merhebe dedin ??
durum nasıl kıs huysuzmu cadı kızın .

ozgekrd · 5 Haziran 2010

93 kiloyumsempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni

aslında92 de diyebiliriz küsüratı varkaydirigubbakcemile3

kızım uslu sayılır uykusuz geceler geçiriyioruz ama yinede 3 saat uyuyabiliyorum onu yapamayan anneler de varmışeyvahedigeldismile

aman be aebencim onun için herşeye değer Kessen acımaz derler ya öyle kesse acımaz:kedi:

aeben · 5 Haziran 2010

ozgekrd .!.:
93 kiloyumsempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni

aslında92 de diyebiliriz küsüratı var

kızım uslu sayılır uykusuz geceler geçiriyioruz ama yinede 3 saat uyuyabiliyorum onu yapamayan anneler de varmışeyvahedigeldismile

aman be aebencim onun için herşeye değer Kessen acımaz derler ya öyle kesse acımaz:kedi:

işte öyle birşeyyyyy...bu analık .:ecrin_bebek:
93--72= 21 kilocukmu aldın . ... ...-tatlicadiarzu- şükredek listeye yansımayacak ..kaydirigubbakcemile3.

yumukum · 5 Haziran 2010

aeben .!.:
SELAM DERYAM .opuyorumnanaktan

AY YUMUKUM TOSLADINMI KIS ...OLUR O KADAR ACEMİLİKDE .GEÇMİŞ OLSUN .
İNAN SIRRIN BURDA SAKLI .KİMSE DUYMAZ .kaydirigubbakcemile3
..SEN GENE İYİSİN BENDE ODA YOK .-tatlicadiarzu-EHLİYET KÜFLENDİ .

he okadarcık olur tabi öle tosladım zaten sadece kaldırımı göçertmedim kaydirigubbakcemile3 böyle böyle öğrencez anacım valla aldığımdan beri tozunu attırdım ehliyetin

ozgekrd .!.:
93 kiloyumsempatiksalakcinnisempatiksalakcinnisempatiksalakcinni

aslında92 de diyebiliriz küsüratı varkaydirigubbakcemile3

kızım uslu sayılır uykusuz geceler geçiriyioruz ama yinede 3 saat uyuyabiliyorum onu yapamayan anneler de varmışeyvahedigeldismile

aman be aebencim onun için herşeye değer Kessen acımaz derler ya öyle kesse acımaz:kedi:

özgem dönünmü canım sende hadi hayırlısı bende dün itibariyle takıma dönüş yaptım,bugünde diyete tam gaz başladım birlikte kurtulalım şu kilolardan gülüm olumunekankayizsmile

bu arada mehtapçım mezun olmuş kutlarım canım azmini başarını bravo diyorum tek kelimeyle bravoo alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis darısı başımıza inşallah,aebenim sende haftaya mezun olursun bence ne kalmış şurda yarım kilo falan anca sanada bravo alkisalkisalkis inşallah bende hedefime ulaşayım bende bravoları toplayayım bide kendime çizelge yapayım ona baktıkça motive oluyorum ben akannehir

aeben · 5 Haziran 2010

yumukum .!.:
he okadarcık olur tabi öle tosladım zaten sadece kaldırımı göçertmedim kaydirigubbakcemile3 böyle böyle öğrencez anacım valla aldığımdan beri tozunu attırdım ehliyetin

özgem dönünmü canım sende hadi hayırlısı bende dün itibariyle takıma dönüş yaptım,bugünde diyete tam gaz başladım birlikte kurtulalım şu kilolardan gülüm olumunekankayizsmile

bu arada mehtapçım mezun olmuş kutlarım canım azmini başarını bravo diyorum tek kelimeyle bravoo alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis darısı başımıza inşallah,aebenim sende haftaya mezun olursun bence ne kalmış şurda yarım kilo falan anca sanada bravo alkisalkisalkis inşallah bende hedefime ulaşayım bende bravoları toplayayım bide kendime çizelge yapayım ona baktıkça motive oluyorum ben akannehir

yok yumukum 500gr deyip geçme nerde bende her hafta kilo verecek bünye .kaydirigubbakcemile3ayrıca hedef aşagı çekilecek 58 e.laelaelaelaelaeanlıycan benim mezuniyet daha sürerrrrr.:roflol::roflol::roflol:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

aZ kaLdı umutLara...

aZ kaLdı umutLara...

evrimdışı

Evli,Mutlu,Cücüklü

Dünyama hosgeldin Efem

Dünyama hosgeldin Efem

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Evli,Mutlu,Cücüklü

evrimdışı

Her daim üye :))

evrimdışı

Her daim üye :))

Popüler Üye

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency