Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cnm ben ön lisans bankacılık, ön lisans muhasebe ve Vergi Uygulamaları. Birde lisans işletme mezunuyum. Kısacası muhasebeciyim ama şimdilerde geçici isteğe bağlı emeklilik yaşıyorum
 
Menümü koyayım şuraya,
Sabah
Aç karnına 2 bardak su ve 3 kuru kayısı 2 ceviz
Saat 10 da Kahvaltı
6 parça karpuz
2 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
Eti form tahıllı çubuklardan 5 tane
1 şekersiz Türk kahvesi
bir lokma ekmek üzerine bir çay kaşığı fıstık ezmesi

Ara öğün
1 salatalık
1 ceviz
1 bardak kiraz sapı suyu

Öğlen bişey yemedim

Akşam saat 16:30

3 yemek kaşığı pirinç pilavı üzeri 3 yemek kaşığı et kavurma
2 şekersiz çay

Birazdan yeşilçayımı içeceğim


Egzersiz

Az önce geldim eve 1 saat yürüdüm bahçede normal hızda
Sabah 15 dk bölgesel basen ve kalça
60 puan + 107 =167 puan
sportie
 
Guzel menu afiyet olsun
 
En guzeli emekliligin tadini cikar abla
Çok yoruldum gerçekten 21nyaşından beri çalışıyordum sadece küçük kızımda 2 sene ara vermiştim. Dinleneyim biraz dedim ama yeter çalışmam lazım artık sıkıldım baya hemde ev hanımlığı bana göre değil bunu birkez daha anladım
 
Surekli calisinca evde durmak gerçekten zor geliyor ama cok alistim 10 aydir evdeyim
 
Surekli calisinca evde durmak gerçekten zor geliyor ama cok alistim 10 aydir evdeyim
Sorma afakanlar basıyor arada bana. Birde üstüne eve kapanınca katlandı sıkıntı. Birde laf aramızda çok işkolik bir kişi olarak ailem hatta eşimde dahil en fazla 2 ayndayanabileceğimi söylemişlerdi
Hatta ayrıldığım işyeri okadar emindi ki benim sigorta çıkışımı 1 ay sonra yaptı baktıki geri dönmicek bu kadın oderece yani düşün. Ama ben tam 8 aydır evdeyim ilk 3 ayı biraz faaldi eve gitmedim desem yeridir sonrası karantina
 
Nasıl dayandın maşallah. ben yapsam kesin migren den hastanelik olurdum
 
damdan düşenin halinden damdan düşen anlar.... insanlar gerçekten dikkat etmiyor...ben hala ne var ne yok...dışardan gelen yıkama bekletme dikkat ediyorum
Canim bir ara uzatılmıştı o abimde 47 yaşında atanamadi yıllardır
 
Ben gidip biraz masterchef izleyeyim

Ben 2015 ti sanırım öylesine denemiştim 78 almıştım ama Bi halt çıkmadı tabii
Aslında denemek lazım özel idareler alıyor kpss şartlı.
 

Daha iyiydim. Biraz spor yapmaya çalıştım ama olmadı
 
1agustos cumartesi
Sabah 10.00
2dilim kızartmis ekmek,1dilimpeynir,2zeytin,domates,
Türk kahvesi
Öğle 14.00
1tabak ciğer,1tabak salata
aksam 21.00 geç oldu misafirlikteydim
Birkaç ciğer,4,5catal salata
Türk kahvesi,maden suyu
3litre su
 
Hello kızlar nasılsınız bakalımev çok kalabalık yoruluyorum ama iyi yedim iyi de içtim dün
Bugün de içiciğiz yarın tertemiz bir beslenme ve spor düzenine döncem inş
Ne Yedin ne ictin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…