Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm
Sabah ılık limonlu su

Kahvaltı
1 dilim çavdar ekmeği
Domates salatalık biber
1 dilim peynir
2 zeytin
2 fincan çay

Ara limonlu soda içine limonu ben sıktım

Akşam 16 gibi
Kendim tavuk şiş yaptım
Yarım dilim çavdar ekmeği
1 közlenmiş biber salata

Sonra 1 şeftali 2 incir

3 litre su

Leslie 3 mil 40 dk 160 puan
8000 adim 120 puan toplam 280 puan
N Nidsalii
 

Eklentiler

  • 20200823_144856.webp
    62,4 KB · Görüntüleme: 24
Bugün diyette ne yaptın ? Ben az spor yaptım seni görünce hatırladım Cuma’ya şurada kaç gün kaldı
bugün ki diyet nesen sor neben soyleyim yemek yok incire gittik çok yedim bir kahvalti yapmistim aksam yemegimde yok wc 4gun bugun kötüyüm oyizden cumaya bilmiyorum nolcak yarin aktara falan gitcem biseyler bakicam
 
Menün güzelmiş akşam yemeğinde salata ve yoğurt olsa daha güzel olurdu
Meyveleri öğle atıştırmasına kadar yemiş bitirmiş oluyoruz akşam yemeği ve sonrası tercih etmiyoruz
 
bugün ki diyet nesen sor neben soyleyim yemek yok incire gittik çok yedim bir kahvalti yapmistim aksam yemegimde yok wc 4gun bugun kötüyüm oyizden cumaya bilmiyorum nolcak yarin aktara falan gitcem biseyler bakicam
Geçmiş olsun canım Bence de aktara git şu çörekotu yağıda iyi geliyormuş bugün okumuştum (Sudem dediğinde)umarım yarına hiçbirşeyin kalmaz
 
Hadi ya..
Olsun çocukların da boylu poslu olacak işte
Basketbol filan oynadın mi?
Spor geçmişin var mı?
Benim de annem babam uzun ama bizim ailede kızlardan en uzun benim.
Erkekler genelde 1.80 üstü
evet sporu cok severim basketbol özellikle hala oynarim ara ara..kilo boyda göstermez diyorlar ama benim hep yanlar göbek cikti cok kotu duuyor..sende uzunsun turkiye ye göre
 
Geçmiş olsun canım ❤❤❤ Bence de aktara git şu çörekotu yağıda iyi geliyormuş bugün okumuştum (Sudem dediğinde)umarım yarına hiçbirşeyin kalmaz
sağol canim evde var ama hic icmedim nebilim gulumsenin dediklerinden bakayim o dun wcdeydi ya
 
selam kizlar menum
sabah 09.00 omlet 1 tatki kasigi tereyag ve tahinpekmez bitki cayi yarim dilim ekmek
öglen 13.30 1 kase sulu köfte yanina salata
aksam 18.00 1 kase corba 1 avuc kitir ekmek
1fincan kahve 1 kare bitter
3 lt su
1 saat bölgesel calisma (mekik bacak kol karin )
150 ip atlama
15dk zumba
 
Çok geç kalktigim için kahavalti yapmadım Öğle yemeği yedim
Öğlen; 1 domates,1 salatalık,1 kapyabiber,mantar sote,1 kase yoğurt
Akşam yemeği:5 tane sarma,büyük bir kase tavuklu salata
2,5 litre su içtim usenmezsem 10000 adım tamamlicam sadece Leslie 5 mil yaptim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…