Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


şey ben nişanlıyken kayıt olmuştum da evlenene kadar hep burda evlilik topiğinde takılıyordum ordan bi hatırladım sistemi
kilo verme topiğini hiç farketmemişim dün tesadüfen gördüm
tamam akşam yazarım
nasıl yarışma ben tam anlayamadım yürüyüş yapıcam ama farkeder mi?
memnun oldum o zaman kaptanım
 
Haftalik kendi aramizda yaris yapiyoruz
Ilk sayfada spor puanlarimiz var en cok puani alan birinci oluyor
Herkes kendine uygun sporu yapiyor yuruyusde guzel olur
Kilo verme yarisinida diger 6 takımla yapiyoruz cuma gunleri
Bende memnun oldum canim
 
Merhaba kızlar hayırlı günler. Dün akşam giremedim siteye dünün menüsünü yazayım.
Kahvaltı 10:30
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates, salatalık
Ara 14:00
2 yaş incir
Ara 16:30
1 bardak süt
Akşam 19:30
1 kepçe Tarhana çorbası
1 tabak kıymalı kabak yemeği
1 dilim ekmek
3 yk yoğurt.
Spor yapamadım. 1,5 lt su içtim.

Menülerim yavaş yavaş düzene giriyor artık ama su ve spora önem vermem gerekiyor farkındayım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…