Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menümü de bırakayım biraz geç oldu Zipzip-
Spor olarak
13000 adım 195p
45 dk Leslie 180p
Toplam: 375p N Nidsalii
 

Eklentiler

  • B0BF4371-9D37-4BE2-A8FE-F2C29CEBDE1A.webp
    15,7 KB · Görüntüleme: 29
  • 94366A8E-A026-4AB4-AECE-C580A233B17D.webp
    18,8 KB · Görüntüleme: 30
  • 5F3FF96D-1819-439E-9777-1903CFF2A54A.webp
    18,5 KB · Görüntüleme: 24
  • B46EFE3E-7833-462B-BED1-E1EA685E0205.webp
    17,7 KB · Görüntüleme: 28
  • EAA389A8-AC3B-456E-9055-2476BF2024C9.webp
    18,1 KB · Görüntüleme: 39
Orjinalisim kamp davetime cevap verdinse de gözümden kaçmış 2 kere bir tanesi özel davet ettim seni ne düşünüyorsun bu konuda ?
Ben kilo vermeyi iyice kafama koydum. Her türlü kampa varım FELİCİO. Rakiblerin olması çok güzel. Birbirimize çok hoş destekler veriyorsunuz. Keyifle kilo veriyoruz. Mutivasyon harika. Da...... Ben varmıyım kampta
 
Evet listelere uygun doğru beslenerek güzel kilo verelim diyorum 5 gün listelere uymak 3 lt su ve 200 puanlık spor zorunlu
Ve bitki çaylarını sınırlandırıyoruz denemek istemez misin?
Sabaha kadar düşün bence güzel olabilir senin için
 
Düşünmeme gerek yok tabiki varım.
 
Merhaba Sevgili Kamp Arkadaşlarım

Katılımcı sayımız 13 oldu Sonuçlar yüzdeler üzerinden hesaplanacaktır Cuma spor puanı ve verilen yüzdeki kg listesini paylaşacağım iki alanda da 1. mizi merakla bekliyorum

Sabah tartılarak kampımıza başlıyoruz umarım bol eksili bir kamp olur

Beş gün boyunca beni kg bildirimde menülerde ve sporlarda etiketlemenizi istirham ederim

Kampımız boyunca günlük en az 3 lt su içmeye çalışalım

Spor olarak sevdiğimiz herhangi bir sporu günlük en az 200p olacak şekilde yapacağız

Menüleri çok abartmamak kaydıyla ekler yapılabilir kilonuza göre arttırabilirsiniz ne kadar kalori olabilir hesaplamak için yardım almak isterseniz bir etiket uzağınızdayım

Listede ki yiyeceklere ve yapılış şekillerine mümkün mertebe uymaya çalışalım, elinizde olmayan veya bulamadığınız yiyecekler olursa ikame ürünler kullanmak serbest

Disiplin ve sabrınız için şimdiden teşekkür ederim
Menü Listelerimizi kaydetmeyi unutmayalım

Her türlü sorunuzu araştırıp destek olmaya çalışacağım Sevgiler

sudem34 sonngulen selensu82 Zipzip-
sportie N Nidsalii Elhan Tesnim1903 Puffer S Sguat girls Kmsl Hnd Orjinalisim
 

Eklentiler

  • 99F93A85-0C26-45A9-9990-9DC6A48C1ADF.webp
    33 KB · Görüntüleme: 39
  • D694ECD9-49EA-423F-AA44-92D0A56A01A7.webp
    32,4 KB · Görüntüleme: 40
  • 8A69D969-85D1-42EA-8BF6-3957F216BFD1.webp
    33,3 KB · Görüntüleme: 42
  • 73520E70-1777-47ED-95E7-C04BB1A7EE4B.webp
    35,2 KB · Görüntüleme: 33
  • 28681F73-536E-4EEE-B2C0-E05A333BF9C4.webp
    33,2 KB · Görüntüleme: 33
  • CB38D259-0EC4-4BF2-A58B-98224107DECA.webp
    28,8 KB · Görüntüleme: 37
Son düzenleme:
Şimdi davetine ne desem acaba sen kampa giriyorsun ben girmeyecegim
 
asysss canım sen katılmak ister misin kampımıza yarın tartılıp başlayacağız detayları birazdan tekrar paylaşacağım gözümden kaçmamıştır yine de sorayım istedim
Yok cnm merak etme sordun da ben katılmayacağım emziriyorum ya 3 öğün yapıyorum genelde
 
Ayağının tozu ile eğer katılmak istersen Kampa davetlisin Saricivcivcikcik yarın sabah tartılarak etiketleyerek başlıyoruz birazdan detayları tekrar paylaşacağım
Merhaba leyla hosbuldum ve memnun oldum tabi ki rakip olabiliriz.
Kampa da katilmak isterdim ama şu an baslangicta olduğum icin 4 öğün degil de 6 öğün devam edeyim diyorum ideal kiloma yaklastikca uygularim bu menüleri de. Çok tesekkurler davetin için ama diger tüm konularda kampta olmasam da sizinle beraberim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…