Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asysss · 25 Eylül 2020

Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı domates
Biber
Avuç ortası kadar pide
1 dilim peynir
2 kaşık lor
3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara anne sütü içeceği
1 yaş incir

Öğle
az türlü yemeği
2 kaşık pilav
1 biber
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 1 avuç sarı leblebi
3 cips

Akşam
Az türlü
Yarım dilim tam buğday ekmeği
1 bardak ayran

3 litre su
1 saat leslie 240 puan
9000 adım 135
Toplam 375

Zipzip-

Felicio

volumess · 25 Eylül 2020

ADINIZ:
YAŞINIZ:39
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:62
HEDEF KİLONUZ:56
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:muhendis
ÇOCUK SAYISI:3
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır diye hatırlıyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ:dikkat etmemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimi daha iyi hissetmek
aslında 57 kiloydum ama bi ara ne oldu anlamadım 63 oldum bir dahada veremedim 6 ay önceydi. Tüm kıyafetlerim kaldı öyle. Bir türlü beceremedim 5 yada 6 kilo vermeyi. 3 hamilelik yaşadım. Defalarca kilo verdim ama bu sefer bir türlü irade gösteremedkm.

missadangel · 25 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Canım spor puanını hesapla Felicio etiketle bugün de ekle yarina birakma

Ay unuttum yorgunluktan mesajı da duzenleyemem ki şimdi dimi

sudem34 · 25 Eylül 2020

missadangel .!.:
Ay unuttum yorgunluktan mesajı da duzenleyemem ki şimdi dimi

Menu yazma sadece sporunu yaz Leyla ya

sudem34 · 25 Eylül 2020

volumess .!.:
ADINIZ:
YAŞINIZ:39
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:62
HEDEF KİLONUZ:56
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:muhendis
ÇOCUK SAYISI:3
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır diye hatırlıyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ:dikkat etmemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimi daha iyi hissetmek
aslında 57 kiloydum ama bi ara ne oldu anlamadım 63 oldum bir dahada veremedim 6 ay önceydi. Tüm kıyafetlerim kaldı öyle. Bir türlü beceremedim 5 yada 6 kilo vermeyi. 3 hamilelik yaşadım. Defalarca kilo verdim ama bu sefer bir türlü irade gösteremedkm.

Umarım kısa sürede hedefine ulaşırsın

missadangel · 25 Eylül 2020

Spor 30 dk yürüyüş

Felicio

volumess · 25 Eylül 2020

Herkesin uyguladığı bir liste varmı yoksa kafamıza göre takılıyor muyuZ

volumess · 25 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Umarım kısa sürede hedefine ulaşırsın

Ins

sudem34 · 25 Eylül 2020

volumess .!.:
Herkesin uyguladığı bir liste varmı yoksa kafamıza göre takılıyor muyuZ

Sağlıklı olduğu sürece free

missadangel · 25 Eylül 2020

volumess .!.:
ADINIZ:
YAŞINIZ:39
BOYUNUZ:160
KİLONUZ:62
HEDEF KİLONUZ:56
MEDENİ DURUMUNUZ:evli
MESLEGINIZ:muhendis
ÇOCUK SAYISI:3
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır diye hatırlıyorum
KİLO ALMA NEDENİNİZ:dikkat etmemek
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:hayir
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:kendimi daha iyi hissetmek
aslında 57 kiloydum ama bi ara ne oldu anlamadım 63 oldum bir dahada veremedim 6 ay önceydi. Tüm kıyafetlerim kaldı öyle. Bir türlü beceremedim 5 yada 6 kilo vermeyi. 3 hamilelik yaşadım. Defalarca kilo verdim ama bu sefer bir türlü irade gösteremedkm.

Hoşgeldin canım

missadangel · 25 Eylül 2020

İyi geceler kızlar çok yorgunum ve uykusuzum yatıyorum

sonngulen · 25 Eylül 2020

Puffer .!.:
Aman Allahım şu ellere bak minicik sen olmasan diye bir şey yok canım iyi ki varsın

Canım benim çok sağol sen de iyi ki varsın.

Ben bu minik elleri en az bir sene göremem artık

sonngulen · 25 Eylül 2020

Yazagelen .!.:
87 diyorum

Ne kadar küçük, hayal etmesi ne kadar zor. :) Geçmiş olsun.

25 Eylül hedefini tutturanları tebrik ederim, ne kadar çabuk geçmiş zaman. :) Kendi aramızda birinci olan takımın üyelerini de tebrik ederim.

Ahhh canım gördüğümde inanamadim ben küçüklüğüne, 2 kilo bile değildi, çok şükür Allah'a sağ salim evlerine geldiler minnaklar.

sonngulen · 25 Eylül 2020

Yazagelen .!.:
Menüm

14:00 120 gr köfte, 1 tabak pilav, 200 gr light yoğurt, biraz buharda pişmiş sebze

Ara 2 mandalina
21:00 4 dilim ince hamur pizza (hiç de güzel değildi, böööğğğ )

Çok hastayım, ateşim var, her yerim ağrıyor. Hiç iştahım yoktu, yemek seçimini sevgiliye havale ettim o yüzden.
Bana şans dileyin de yarına iyi olayım, menüm de iyi olsun. Çok aktif katılamazsam kusura bakmayın, iyi geceler herkese.

Çok geçmiş olsun canım, iyice dinlen hemen toparlan.

volumess · 25 Eylül 2020

missadangel .!.:
Hoşgeldin canım

Teşekkurler

PAPATYAM · 25 Eylül 2020

Felicio .!.:
Sonuncu olmamışız ya sadece PAPATYAM sağlam yüzdeyle geldi bir şekilde 4. Lüğümüz için teşekkür ederim kendisine ❤❤❤ Ve olumlu katkıda bulunan diğer arkadaşlarıma ❤❤❤

Ayhhh Bi kanatlandım şimdi hem kilo verip hem güzel bir şeye vesile olmakta bir gurur

volumess · 25 Eylül 2020

sudem34 .!.:
Sağlıklı olduğu sürece free

Vki ve kilo yu gösteren görseli nasıl ekliyoruz

sonngulen · 25 Eylül 2020

missadangel .!.:
Bugun babaanne için gelen misafirler tüm yılın misafirleriydi sanki bitmek bilmedi tüm köy bizim evde toplandı neyse anneme gelldim kurtuldum
Çok şükür çok çok iyi maşallahı var benden sağlam eski toprak
Menümü yazıp yatacağım çok yorgunum hiç oturmadim hep çay servisi filan millet virüs demiyor geliyor ama yaklaştırmadik fazla yaşlı ne de olsa
Sabah 4 dilim organik t.b ekmeği peynir zeytin menemen azcik tereyağ bal
Ara bir kupa kahve iki kare bitter
Akşam( aslında ikindi )çok karışık misafirler yüzünden hiç yazmasam herşeyden az az yedim daha çok kısır yedim minik poğaça iki tane kurabiye
Ara: 1 şeftali
Spor 30 dk yürüyüş eşimle yürüdük geldik yorgunluktan fazla yuruyemedim yarın çeki düzen vereceğim

Bu misafir işi hiç iyi olmamış canım. Menü yüzünden değil pandemi yüzünden diyorum, daha duyarlı davransalardi keşke.

PAPATYAM · 25 Eylül 2020

snglmlk .!.:
Çok şükür ikinci bebek de çıktı canım. Çarşamba öğleden sonra taburcu oldu. Artık evlerindeler. Geldiğimden beri kardeşimle hep ben kaldım, bebeklere birlikte baktık ona öğrettim. Çok acemi çok korkuyor, bebekler de o kadar minnak ki. Onlarla ilgilenirken telefonu elime alamadım malesef. Çok özledim sizleri ama dönüyorum artık aranıza

Eki Görüntüle 2696604
Baksanıza şunun minikligine

Maşallah gözünüz aydın inşallah sağlıkla büyüsünler

sonngulen · 25 Eylül 2020

Orjinalisim .!.:
Çok geçmiş olsun. Rabbim hayırlı sağlıklı ömür versin inşallah.

Amin canım çok teşekkür ederim

PAPATYAM .!.:
Maşallah gözünüz aydın inşallah sağlıkla büyüsünler

Amin canım çok sağol

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Guru

Hedef 68

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hedef 68

Guru

Guru

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

Hedef 68

Hedef 68

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

20+70'den 50'lere

Guru

Nirvana

Guru

20+70'den 50'lere

Nirvana

20+70'den 50'lere

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency